如何有效調控學生的情緒

樂觀積極、穩定向上的情緒，不但可以提高學習效率，而且還會對學生的人生產生不可估量的作用。因此，教師要善于準確把握并調控好學生的情緒，以便取得事半功倍的教育效果。

一、要掌握良好的情緒的標準

教師只有明確了解良好的情緒的標準，才能正確識別和把握學生的情緒狀態。良好的情緒有如下幾條標準：

1.有良好的情緒的學生能正確反映一定環境的影響，善于準確表達自己的感受。當一個學生取得比賽勝利的時候，就會滿心歡喜，而當做錯事情的時候則會羞愧難當，這些情緒反應都符合社會的標準，學生本人也會因此而努力要求進步。

2.有良好情緒的學生能對引起情緒的刺激作出適當強度的反應。當我們發現學生某些事情表現出情緒過度強烈或過分抑制時，就可以斷定這是不正常的。

3.有良好情緒的學生應該具備情緒反應的轉移能力。如果引起積極情緒的刺激環境消失了，學生還長時間地陶醉在愉快、興奮的情緒中，這是不適當的。

4.良好的情緒應符合學生的年齡特點。我們高等職業院校的學生大多是青少年，這個時期他們的情緒穩定性雖然有所提高，但還是最容易激動的，如果學生表現出來的情緒特點與他所處的年齡階段應有的情緒特點不相符，則需引起我們做老師的注意，并應采取相應的教育措施。

二、要教會學生調節和控制自己的情緒

1.教會學生形成適宜的情緒狀態。用語言和理智控制自己情緒發生時的強度。例如，有的同學用座右銘“忍”字來時刻告戒自己不要感情用事，就能防止或緩和激動的情緒。當沮喪的時候，就多想一想過去的愉快時光，消極的情緒也能夠得到緩解。轉移注意也可以改變情緒發生的方向，比如，當長期進行腦力活動后，從事一下體力活動，也有利于情緒穩定。

2.豐富學生的情緒體驗。俗話說得好，不經一事不長一智，教師應給學生提供各種各樣的鍛煉機會，使學生積累各種情景下的情緒體驗，這樣才能做到“臨場不亂”。

3.引導學生正確對待學習和生活中的困難和挫折。在學習和生活中，遇到困難是很自然的事情，教師要積極引導并鼓勵學生以樂觀的精神和信念去克服困難，擺脫由挫折造成的消極情緒。

4.培養學生正確看待問題。學生分析問題的能力還不夠完善，對問題往往不能從多個角度去看待，所以容易遭受挫折。教師應指導學生從多方面看待問題，引導學生善于發現問題的積極意義，從而產生健康的情緒。

三、要善于發揮教師自身的感染力

教師的感染力就是教師以自己的個性去影響學生時表現出來的情緒力量。教師的感染力主要表現在以下幾個方面：

1.教師的要求容易轉化為學生的需要。教師通過自身情緒的感染，可以使學生產生愉快、振奮的情感體驗，并引起他們的模仿或重復進行某一類活動或行為的動機。教師的表揚和批評都可以使學生產生一定的情感體驗。一個有感染力的教師向學生提出自己的希望，學生不但不會反感，而且還會感到老師親切，看得起自己，因而比較容易與老師配合，愿意接受老師的建議，并制定出自己的前進的目標，產生前進的動力。“動之以情”就說明了教師感染力的作用。

2.便于學生積累情緒學習的經驗。情緒學習是指對客觀事物的態度和評價的學習。學生在學校活動中，受到老師的一些帶有感情色彩的評論，從而獲得不同的情緒和情感體驗。這種體驗逐漸積累，形成個體的經驗，不僅可幫助學生借助情緒記憶去推動自己的學習并提高學習效率，而且也有助于他們通過遷移來正確地對待人際交往。

四、要掌握良好情緒培養的途徑

1.培養良好的情緒，首先要教育學生形成正當、合理的需要。當這種需要得到滿足的時候，人就會產生積極的情緒，反之，則會產生消極的情緒。要教育學生正確、恰當的看待自己，否則就會因為自己的志向非力所能及而終日郁郁寡歡；另外還要教育學生正確認識客觀事物，一分為二地看待問題，這樣才不會因遇到挫折而苦惱。

2.要幫助學生樹立正確的人生觀。具有共產主義人生觀和遠大理想的人，就會勝不驕，敗不餒，情緒穩定而深沉。個人主義嚴重的人，往往斤斤計較，情緒就會因此而波動。

3.教育學生積極參加體育鍛煉。情緒與身體狀況是密切相關的，身體健康的人常常會表現出精神振奮，心情開朗等積極的情緒。反之，則會萎靡不振。

4.要注意培養學生的幽默感。幽默好似一種優美的、健康的品質，它可以活躍氣氛，驅除憂愁。

5.培養良好的情緒重要的還是培養學生消除不良情緒的能力。當不良情緒出現時，不能簡單抑制它。否則一有適當的機會，它還會發泄出來。要消除不良情緒一是要正視不良情緒的存在，我們不是生活在真空幻想中，生活和學習中存有這樣或那樣的問題是不可避免的，我們要正視它；二是要找出不良情緒產生的根源，對癥下藥，解決它；三是要掌握一些控制、調節和消除不良情緒的方法。

單位：山東濱州職業學院