為有源頭活水來

朱熹《觀書有感》詩云：“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠那得清如許，為有源頭活水來”。老年人要保持自己心態(tài)的年輕——“清如許”，必須“有源頭活水來”，這“源頭活水”就是學(xué)問。但不少老年人認(rèn)為，自己退休了，該歇歇了，該享受了。既然不工作了，不干事了，還學(xué)習(xí)干什么呢？停止學(xué)習(xí)的結(jié)果，身心一天不如一天，疾病纏身，加速走向衰老。學(xué)習(xí)是不老的象征，一個(gè)人的衰老就是從他不再學(xué)習(xí)開始的。

被譽(yù)為“終身教育之父”的法國人保羅·郎格朗1965年指出：“數(shù)百年來都是將人的一生截然分成兩半，前一半用來學(xué)習(xí)，后一半用來工作，這是毫無根據(jù)的。教育應(yīng)是一個(gè)人從生到死持續(xù)不斷的過程，是個(gè)人及社會的統(tǒng)一教育?！?0年后，首屆世界終身學(xué)習(xí)會議提出：“終身學(xué)習(xí)是21世紀(jì)的生存理念”。會議指出，一個(gè)人如果沒有終身學(xué)習(xí)的意識和能力，就難以在21世紀(jì)生存。

那末，老年人學(xué)習(xí)什么呢？

我體會，最基本的有三個(gè)方面：

一曰學(xué)習(xí)時(shí)事政治。革命老人徐特立詩云：“世有老少年，也有少年老。不落時(shí)代后，年老才是寶。”我天天早上聽電臺《新聞聯(lián)播》，晚上看電視《新聞聯(lián)播》《焦點(diǎn)訪談》。有幸趕上了太平盛世，“位卑不敢忘國憂”，牢記歷史，不忘國恥；位卑更要為國樂，深深感受國家經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展和社會的全面進(jìn)步以及中國引領(lǐng)世界和平發(fā)展新潮流的風(fēng)采，好事多多，捷報(bào)頻頻，在歡樂中天天有個(gè)好心情，安度晚年。

二曰學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識。老年體弱多病，健身成為老年生活的第一要?jiǎng)?wù)。為此，就要結(jié)合個(gè)人身體狀況和條件，盡可能做到生活規(guī)律，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)平衡。我經(jīng)?？吹膱?bào)刊是《天津老年時(shí)報(bào)》《中老年保健》《現(xiàn)代養(yǎng)生》《養(yǎng)生月刊》《長壽》等，飲食做到“早吃多（利便），晚吃少（利睡），中午吃得好”。每頓葷素、粗細(xì)、干稀搭配，不因營養(yǎng)不足而消瘦，不因營養(yǎng)過剩而發(fā)胖。運(yùn)動(dòng)是早晨（周一、四游泳，周六、日跳友誼舞，周二、三、五打太極拳、太極劍、練氣功），中午睡一小時(shí)，晚飯看新聞后散步，突出一個(gè)“松”字，邊走邊詠詩詞，看萬家燈火，聽小販叫賣，行到無人處，引吭高歌，樂而忘返?，F(xiàn)在，我雖已年過古稀，仍時(shí)時(shí)沉浸在“不知老之將至”的境界中，已有18年的糖尿病史，但近幾年每次檢查，血壓、血糖、血脂、血黏度都基本正常。真所謂“盈縮之期，不圖在天；養(yǎng)怡之福，可得永年”。

三曰學(xué)習(xí)“有為”有關(guān)知識。退休了，可以自由地干自己樂意干的事。干什么，學(xué)什么，學(xué)什么，通什么。我在堅(jiān)持老年人大學(xué)文科學(xué)習(xí)的同時(shí)，仔細(xì)閱讀了《魯迅全集》16卷，周國平文集3卷和梁衡小品文等，背會了140位作者的詩詞400余首，為全國28種報(bào)刊寫稿4千余篇，已發(fā)表的290篇，出了兩本隨筆集。近30萬字，2000年天津作協(xié)接納我為會員。雖不能說“大器晚成”，也算過得充實(shí)而有意義。

還是朱熹說得好：“無處不學(xué)，無時(shí)不學(xué)，無事不學(xué)是成功之道?！蔽覍⑺囊馑技右砸?，無處不學(xué)，無時(shí)不學(xué)，無事不學(xué)，不僅是成功之道，也是我們老年人的長壽之道，幸福之道。

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