點擊傳統理念精華 打造充滿“體育味”的課堂

體育課堂應該具有豐富的體育文化內涵，蘊涵濃郁的體育精神、倫理等元素。這是體育課程傳承文化和教化人的核心所在，理應成為體育課的基本價值追求。

筆者選擇了從體育文化內涵的角度。逐個點擊傳統的體育教學理念，上出了充滿“體育味”的體育課。

點擊一：技能教學觀念關鍵詞：技能

運動技能不僅是體育課程學習的主要內容．也是實現體育課程各項具體目標的主要載體，不教育引導學生腳踏實地地進行刻苦學習和鍛煉。扎扎實實地掌握運動技能，要實現體育課程目標只能是一句空話。

運動競技注重的是運動形式、技術難度和表現藝術，它是培養學生良好體育學習品質的突破口和落腳點。初入學的兒童上體育課。多半關注多樣的學習形式，但隨著年齡的增加，單單靠形式決不能真正吸引學生，此時，教師應該注意教材技術含量的不斷遞增。建立明確的單元和課時學習目標。逐步以項目本身的魅力來吸引學生積極參與學習活動。如在《小足球：運球》(水平二)單元教學中，筆者以運球技能形成的規律為線索，安排了系列的活動性游戲：從第一課時的《玩球比帥》，到以后幾課時的《直線運球》、《曲線運球》、《繞桿運球》、《運球比拼》(在圈中多人集體運球，在護住自己球的同時，破壞他人的球)、《真真假假》(假動作運球)等，每節課內容明確，學習目標也具有一定難度。教學中，教師引導學生關注技術要點，給他們足夠的學習時間，進行多種形式的學練活動。整個單元學習中。學生非但沒有被運動技能的學習所嚇倒，所呈現出的研究探討、主動嘗試、精益求精的學習品質更是好久沒有見到的。

點擊二：競技體育教學觀念關鍵詞：競爭規則

我們沒必要談“競技運動”色變．其實“競技”在體育教學中無處不在。我們的教學對象本身就處于生長發育的關鍵時期，他們爭強好勝，在比賽中往往竭盡全力。確立學生在體育教學中的主體地位，其核心應該是充分發揮學生的主觀能動性，“競技”是體育教學中最常用的一種手段。

(一)競爭

我們教學中所用的“競技運動”不是不加區別地照搬競技體育項目及技術要求。而是根據課程目標及內容，提煉競技體育中的競爭因子。組織學生在適當的時機進行必要的比賽、對抗。筆者在《跨越式跳高》(水平二)單元八課時的教學中，圍繞一個“比”字，安排了五個學練階段：一是技術學練階段，比誰學得快。讓學生進行競技必需的技術學習。二是挑戰自我階段，比誰動作好。反復嘗試運用跨越式跳高技術，跳過壘起的一定高度的鞋盒子。三是自練自測階段，比誰進步快。把自己的初始成績作為參照，和自己比賽，在自測自練中體會和完善技術。四是挑戰同伴階段，比誰動作最帥。自主找對手，進行“跳鞋盒子”挑戰賽，引導學生在比拼中，互幫互學完善技術。五是“跳鞋盒子”大賽，比誰跳得高。組織組與組的比賽，讓學生以團隊的形式出現，培養競爭意識和團隊精神。

教學中，筆者注意引導學生將注意力集中在比賽過程本身，把比賽當作實現自己和證明自己的機會。當作挖掘和發揮自己潛能的機會。實踐證明．這種同一級別之間的比賽、競爭、對抗，是一個人證明自己。從而獲得自我肯定和自我認同的最好途徑。

(二)規則

提高社會適應能力，培養未來的社會人，規則意識尤為關鍵。有體育就有規則的存在，體育運動的開展離不開相應規則的支持，體育恰恰為培養學生規則意識提供了絕佳的舞臺。

規則是一種節制和約束，也是一種平等和快樂，培養學生的規則意識應該更多地讓學生體會規則之下的“平等、自由和快樂”。筆者在教學中不僅注重經常讓學生參與各種游戲，體會游戲規則的存在和作用，而且更重視引導學生參與并經歷游戲規則逐步變化、完善的修訂過程，逐步體會“規則是可以協商制定和修改的”。在教學《投擲輕物體》(水平二)時，筆者安排了一個“機動投籃”的游戲。

方法：18人在同一場地比賽，每隊各選1人頭戴安全帽，各背1個竹筐，進入場地圈內。比賽開始后。兩隊每個隊員各拿一種顏色的輕物5個。圍站在圓弧上．對準竹筐投擲，投進得1分，背筐的人在場地內四處躲避，每局結束．得分多的隊勝。

規則：投擲動作不限。投完5個后可以進入場地內撿回再投準。

學生游戲時場面非常熱鬧有趣，游戲后有不少同學感覺這樣的游戲似乎有點不太公平：一是不限制動作看不出誰的、哪種姿勢的投準水平高，應該每局開始前要規定動作；二是投完后每次進圈應限定撿輕物的個數，這樣游戲秩序比較好，同時保證了全員參與。

修改規則：每次動作規定(下手拋投、上手肩上投準，游戲前商量決定)，投完5個后可以進入場地內撿回再投準，每人每次進入圈內只能撿回一個。

學生游戲后普遍感覺游戲有序又有趣。但都反映有人站在圈內投，建議規則還要改：一要強調“站在圓弧線上投擲”，二要設立裁判員監督比賽。就這樣學生參與規則完善過程的積極性越來越高，規則意識不斷增強，經常是一個游戲做了五六次還在不斷地變化。也正是經過一個個這樣的教學過程，學生體會到了在規則制約下的公平競爭和創造之美，體會到了規則存在的真正含義，體會到了“我才是規則制定的主體”。

點擊三：增強體質教學觀念 關鍵詞：負荷

當前有為數不少的教師片面地認為：只要運動就能“增強體質”，就能“健康第一”，這恰恰忽略了體育對人發生作用的生物學和心理學基礎。體育活動的過程是機體不斷適應的過程，體育教學本身就應該建立在運動適應的客觀規律基礎之上。有效的運動負荷猶如一條無形的鏈條串接著教學的一切環節，使它們融成一體，朝著教學目標的方向發展。

一是控制好生理負荷。量是身體運動的基礎，強度是提高運動能力的關鍵。教師在授課中有必要控制好運動負荷的量和強度的關系，強度加大則量要減小，強度適中則量要加大。運動負荷過小，對身體的作用不大：負荷過大，超過學生生理承受能力，會引起過度疲勞．有損身體健康。其實學生自主練習往往很難達到理想的生理負荷。體育是一門科學，利用體育來強身健體更是一門科學，教師在教學中應指導學生遵循科學的鍛煉方法，控制好生理負荷，這對增強體質、掌握技能、提高興趣至關重要。

二是要控制好心理負荷。要培養學生的社會適應和心理承受能力，教學中就必須注意控制好心理負荷。一方面，可以選取一些具有一定難度的學習內容，這樣．學生在練習過程中可以產生強烈的心理體驗，承受一定的心理負荷，需要他們具備一定的勇敢、果斷和相互合作與信任的心理品質等；另一方面，隨著學生技能的逐步形成和生理負荷的逐步減小，教師也可以考慮從教學形式著手增加心理負荷，模擬比賽是教師經常使用的方法。

前不久。筆者在《單杠：跳上正撐——前翻下直腿落地——向前挺身出杠》單元教學的倒數第二課開始，預告了下節課要模擬進行“奧運會單杠決賽”，介紹了比賽工作小組的組成方案，并進行了民主推薦。同學們個個情緒高漲．那一節課都為準備比賽練得特別認真。

記得那是一個春光明媚的下午，激昂的音樂響起，同學們端端正正地坐在了“觀眾席”上，第一組“選手”在認真地做著準備。當播報員宣布比賽開始時，全場的同學都屏住了呼吸。或許是緊張，或許是心里沒有底，一個個選手一上來都是滿臉嚴峻地舉手示意開始，認認真真地做著每一個動作，當自己完成了動作后，聽到同學鼓勵的掌聲時才露出一絲燦爛的微笑。這樣的比賽重要的不是結果，而是學生承受心理負荷、積極準備、沉著應對的這一過程。

點擊四：快樂體育教學觀念 關鍵詞：挑戰

體育運動的魅力之一就是具有鮮明的挑戰性和趣味性。它是樂趣，但同時它也可以成為一項艱苦的勞動。只有給學生一點困難、一點壓力，鼓勵學生向看似不可能完成的練習發出挑戰，才能激發學生潛能，才能做到“苦中有樂、樂在其中”。

看，他們背著沉甸甸的書包，穿著輕便的服裝，排著整齊的隊伍，迫不及待地要出發了。這是筆者每學年都要進行的《負重行軍》活動開始的一幕。課一開始教師利用“鐵人三項賽”的錄像引導學生體會體育挑戰極限的內涵。而后激發學生：“你想試試自己的意志和潛能嗎?”當宣布要用近兩節課的時間進行《負重行軍》時．同學們都情不自禁地鼓起掌來。

行軍開始了，同學們邁著輕盈的步伐上路了，他們邊說邊笑，有的說“這一點東西，小意思”，有的說“跑得太慢了．應該跑快一點”……可沒過5圈(操場一圈200米)，場上的說笑聲少了許多，再看同學們汗也下來了，步子也開始沉重起來了。此時，教師用“決不當逃兵”的口號來激勵他們。當行進到第8圈時，有的女生開始被大部隊遠遠地甩在后面，于是教師又用高昂的《中國人民解放軍進行曲》來激勵她們繼續前進。第10圈了，多數同學明顯地減慢了腳步，腰也明顯地彎了下來，但他們還是堅持著。此時教師故意問：“有誰要減輕重量嗎?”從他們紅撲撲的小臉上，分明看到“我要”的愿望，但沒有一個人說“要”。他們或許是在觀望，但更多的是一種堅持，一種挑戰自我的堅持。一圈又一圈，終于到終點了．孩子們一個個癱坐在草坪上，教師毫不吝嗇地把“強者”、“你們真是厲害”等贊美之詞送給了他們，把《真心英雄》送給了他們。

在互評小結說感受時，一句句真實的話語讓人感動：“雖然今天的體育課很累，但我看到了我的潛能，只要我努力，沒有什么不可以。”“經過這節體育課，我覺得我有些了不起。”“通過今天的行軍，我們明白了不經歷風雨怎見到彩虹。不經歷磨難，怎收獲成功。”……

體育教學以身體實踐活動為鮮明特征，是技能和人文完美統一的活動過程。把握體育的基本價值追求，上充滿“體育味”的體育課，方能最大限度地發揮體育課程的育人功能，確保課程目標的全面實現。

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