百歲壽星重“頤養”

“頤養天年”是時下人們對老人的祝頌語，以此來祝愿老人歡度晚年。其實，隨著社會的發展和人民生活水平的不斷提高，“頤養”不僅是老人晚年的良好心愿，也是社會敬老的應有氛圍。它說明了我國社會的安定祥和及人民生活的幸福安康，反映出現代老年人的養生意識和生活質量的明顯提高。

“頤”，原指頷，即人的下巴，后衍指為保養、休養。102歲的壽星蘇祖斐是位醫生，深知頤養真諦。她每晚臨睡前必服維生素B₁、B₂、B₆、C和葉酸各兩片，維生素E一丸，有人稱她會“保身架”。蘇老解釋道：“不是保身架，而是保養身體。因為成年人的體內有清除超氧化自由基的系統，使自由基無害化；而老年人的清除功能較差，需要補充小分子營養素來加強這種清除能力。”著名生物學家、104歲的陳納遜生平注重食品營養。他認為：“合理的營養是代謝的基礎，膳食中既要保證充足的蛋白質，又要補充必要的維生素。”他注重少食多餐，每天要補充一點維生素A、B、C和E等，冬季還要注射一些氨基酸、丙種球蛋白。平時他也十分注重食療，每天午餐總有一道煨了二個小時的湯，內放蔥、姜、枸杞、紅棗、人參等。保養使他跨進了百歲壽星的殿堂。

“頤養”重在心養。漢代經學家鄭玄認為：“觀其求可實之物，則貪廉之情可別。”可見“頤養”也包括品德、修養等養心的內容。古人所說的“大德必得其壽”就是指“頤養”須在道德修養上多下功夫。著名經濟學家、百歲壽星馬寅初認為：光明的信仰，鋼鐵的意志，大海的胸襟是一個人的生命基調。“文革”時他已年近八十，卻經常讓家人陪他去看大字報，每次看完大字報或參加批判會回來，他照樣嘻嘻哈哈，有說有笑。馬寅初能走過一個世紀，是和他“胸襟坦白，榮辱不驚”這種心養分不開的。著名國畫大師、104歲的朱屺瞻的長壽秘訣是豁達大度，視金錢、名利和權利如浮云，從來不受名韁利索的束縛，因此，他活得輕松而又瀟灑。他的畫室名為“梅花草堂”，就是要以梅花那種“俏也不爭春，只把春來報”的高潔之志來勉勵自己。朱屺瞻這種“心養”的功夫使他獲得了“現代畫家老壽星”的桂冠。

“頤養”就要怡養。所謂怡養，即怡情悅性，使心情舒暢、悅樂。百歲民族英雄張學良晚年頗注重頤養之道。他居住臺灣，傾心養蘭，借高潔的蘭花來表達他的節操。在他的蘭園里，各種各樣的名品蘭花甚多。1983年，江澤民主席參觀第三屆中國花卉博覽會時，世界蘭蕙協會會長黃繡球先生受張學良之托，把一盆名為“愛國號”的蘭花交給了江澤民。小小的蘭花寄托著無限的情感，成了被賦予愛國重任、傳遞友誼的使者。上海109歲的馮迪生老太太最開心的時候就是兩個重外甥女放學回家時，因為這樣她們就可以在一起用乒乓球板互相拍打羽毛球。晚飯后，馮老太還會和孩子玩上一陣“扔飛鏢”，這種天倫之樂滋潤著老人的精神苑林，給老人的晚年生活帶來了無限的樂趣，這不能不說是老人長壽的一個重要原因。