中醫專家推薦的食物美容臉方

1．桃花粥：

配方：桃花（干品）2克，大米100克，紅糖30克。

制法：將桃花置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的大米，文火熬粥，粥成時加入紅糖即可。

服法：每日一劑，早餐一次服用，每五劑為一療程，間隔5日后可服用下一療程。

功效：美容通便，活血化瘀。

適應人群：面色黯黑，月經中有血塊，大便長期干燥者。

注意事項：1. 如用新鮮桃花瓣，效果更好，每日可用4克鮮品。

2. 此粥不宜久服，且月經期應暫停服用，月經量過多者忌服。

2．大蒜酒：

制作：低度白酒1.8升（35度最佳），100克蒜泥，300克白糖，密封后放在陰涼處保存。一年后可使用。

服法：此酒可飲用，每次20毫升，每日1次。如外用最好以蜂蜜代替白糖。使用時可取出與洗面劑混用。

功效：外用可以促進皮膚血液循環，祛除皮膚的老化角質層；軟化皮膚增強其彈性；防曬、防黑色素沉積，去色斑，增白。內服有消炎、殺菌、止瀉、降壓、化瘀等功能。

3．蜂蜜檸檬汁：

制作：蜂蜜250克，檸檬一個。將檸檬切成細絲，放入蜂蜜里面浸泡。

服法：飲用時，在大半杯冷開水（冬天可用溫開水）中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可。

功效：養顏美白，防皺抗衰老。

4. 食醋美容：

醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B1、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。

皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，稍后洗去。每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少。

在洗臉水中，加一湯匙醋，洗畢后用清水反復洗凈，也有美容之效。

用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著。

如果想要手指甲和腳指甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳指甲，然后進行修剪。此時，不但甲皮易于修剪，而且甲縫中的污垢也容易清除。

洗澡時，可在水中放點醋浸泡，浴后會使肌肉放松，疲勞消除，皮膚光滑。