中小學教師團體心理訓練的研究與運用

　　開展學校心理健康教育，提高中小學教師心理健康水平，僅僅依靠少數心理專業教師是不夠的，需要對全體教師進行有計劃、有目的、有系統的心理健康教育培訓，以建設一支具有良好心理素質的教師隊伍。
　　2002年8月教育部頒布《中小學心理健康教育指導綱要》以來，我國各省市（區）開始認真制定并實施中小學心理健康教育師資培訓計劃，在一定程度上提高了教師的心理健康教育理論水平，促進了學校心理健康教育工作。但中小學教師心理健康教育培訓內容偏于概念化、學科化，重理論、欠實踐，尤其缺少實用性和可操作性。教師在心理健康教育培訓中僅僅從理論層面上取得了一些收獲，但一回到現實生活中，仍然解決不了自身所遭遇到的實際問題和困難。特別對于一些教師原有的個性心理缺陷，泛泛的理論培訓難以激發他們內心深處的體驗和認知，糾正其偏差行為就更難了。在學校教師心理健康教育培訓工作中探索新的思路與方法，不斷完善培訓內容與形式顯得尤其必要。而團體心理訓練作為團體心理輔導的一種重要形式所具有的特點與優勢，能夠針對中小學教師出現的一系列具體的心理問題，集中目標，實施適當的行為干預，使教師的積極心理體驗在訓練活動中得到強化，促使其心理素質主動發展。
　　
　　一、教師團體心理訓練的意義
　　
　　我國絕大多數中小學教師是師范院校畢業以后從事教師職業的，他們具有一定的心理學和教育學理論基礎，但教育教學是一種動態的變化過程，理論知識只有在實踐的過程中不斷豐富與提升，才具有實際意義。新的課程改革對教師的專業成長提供良好的發展契機，但同時也給教師帶來很大的心理壓力，使教師出現一些影響其職業發展和現實生活的心理問題，如職業倦怠、情緒焦慮、人際關系緊張等。教師團體心理訓練基于教師整體心理健康水平全面的調查與了解，運用系統、有效的團體心理輔導理論對教師進行心理行為訓練，使教師心理問題在培訓活動中得到緩解與消除。
　　
　　1.什么是教師團體心理訓練
　　心理訓練(mental training or psychological skill training)，是指有目的有計劃地對訓練者的心理過程和個性心理特征施加影響的過程，也是采用特殊的方法和手段使訓練者學會調節和控制自己的心理狀態并進而調節和控制自己行為的過程（張力為，1996）。起初，心理訓練只是用于體育和醫療方面，后來逐漸被運用于國防教育、教育培訓以及罪犯改造等領域。
　　團體心理訓練（group mental training or psychological skill training）即團體成員或小組成員參與心理訓練的過程。教師團體心理訓練是指采用一定的心理學方法影響教師的心理狀態，使其形成教師這一職業所需要的心理素質。目前，團體心理訓練在高校和中小學校被逐漸開發與運用，以預防學生心理疾病的產生和激發學生各種心理潛能為主要目標。但在中小學，實施教師團體心理培訓尚處于嘗試與探索階段。

　　
　　2.教師團體心理訓練的優勢
　　“團體是社會的縮影”（IrvihgInH8FmUpbiwb2H3SgJPg==n D．Yalom，2000）。參加團體心理訓練小組的教師帶著同樣的困惑以及解決問題的愿望加入團隊，形成一個互動的人際氛圍。教師們在團隊里的關系是平等的，問題是公開的，目標是一致的，這非常有助于他們認識自身所存在的問題以及調動其解決問題的內在動力；此外，團隊成員對培訓目標十分明確，與導師的關系民主、平等；在共同的目標和導師的協助、引導下，他們在人際互動的團體情境中體驗、反思與支持，最終達到自我發展的目標。
　　首先，從學習理論上講，團體心理訓練非常符合成人學習的心理需要。美國教育家David Sousa（戴維·索薩）在How the Brain Learns：A Classroom Teacher’sGuide一書中指出，不同的學習方式對一個人的記憶產生不同的效果，如聽講座（Lecture）給大腦留下的記憶影響僅5%；閱讀（Reading）10％；音頻、視頻展示（AV Presentation）20％；表演（Demonstration）30%；小組討論（Discussion Group）50％；親身實踐（Practice by Doing）75％；指導他人（Teaching Others）90％。可見，合作交流與實踐學習最具有效果。青少年以接受課堂講授為主進行系統的書本知識學習，但對教師來說就太不適用。主要原因是教師隨著年齡的增長，注意力、記憶力和感知力等能力逐漸下降，講授內容如果脫離教師的實際生活與工作經驗，既不能夠激發他們的學習興趣，也使他們很容易忘記所學的內容。
　　團體心理訓練，從方案的制訂、內容操作到學習評價均從教師的學習和發展需要出發。通過“暖身活動”、“角色扮演”、“心理劇”、“行為訓練”等活動營造一種舒適、有吸引力的學習情境，讓教師以積極的心態投入活動過程中，有利于提高教師的學習興趣和記憶力。教師在這種學習情景中更容易強化個人的自我概念，樹立適應能力和自信心。
　　其次，團體心理訓練能夠促進教師心理主動成長。團體心理訓練針對教師共同性成長的需要和一些困惑，注重調動教師內在的力量。導師不是通過外在訓練去改變教師的心理與行為，而是讓教師自己幫助自己，自己改變自己。應該說，團體心理訓練是一種自我認識、自我教育、自我學習、自我訓練與自我提高的過程。筆者在為小學教師做“職業心理壓力”單元活動時，設計“連連坐”這個心理游戲活動，讓教師明白一個人無論在什么位置都會感受到心理壓力的道理，進而使他們認識到自己在工作生活中，只有全身心地放松，才能夠從容應對各種挫折與困難。
　　最后，交流、互動式的團隊訓練活動為參與訓練的教師提供了強大的心理支持。教師由于職業的局限，具有敏感、封閉、自尊心強等心理特點，有些教師即便遇到極大的心理困惑，也不輕易對他人敞開心扉。但在團隊里，教師們在制定活動目標、活動規則的基礎上逐漸建立起一種坦誠、信任的關系，繼而形成相互心理支持的團體。比如，有的教師很自卑，覺得自己跟不上課程改革的步伐，無法勝任工作，但當他在團隊活動中發現其他教師也有同樣的心理顧慮時，意識到自身問題根本沒有自己想像的那么嚴重，自卑心理自動得到緩解，轉而以積極的態度與團隊里的教師共同討論問題的癥結及自我調適的方法。
　　
　　二、教師團體心理訓練的實施
　　
　　教師團體心理訓練方案需要理論支撐，注重培養教師的心理技能。方案內容應體現科學性、操作性等特點。
　　1.團體心理訓練內容
　　訓練內容既要考慮教師職業心理結構的發展與完善，更要基于解決教師當前所面臨的心理困惑與問題，重點突出“技能”訓練。筆者認為可以將訓練內容分成“長期訓練內容”與“短期訓練內容”。“長期訓練內容”包括“情緒放松訓練”、“認知重構訓練”、“自我控制訓練”、“人際溝通訓練”以及“社會適應與應對挫折訓練”等等。“短期訓練內容”可以根據對本地區或本學校教師調查問卷中所發現的教師心理問題，進行專題心理訓練。如深圳市南山區《新課程條件下理想教師心理素質的構建》，課題組使用北京師范大學發展心理研究所編制的《教師心理健康問卷》對全區38所中小學1910名教師（有效被試1809名）進行了心理健康水平測試。分析結果表明，絕大多數中小學教師在“情緒狀態、人際關系、自我控制、自我滿意度、自我效能感、主觀幸福感和自我適應調節”這七個維度上的心理健康水平均在一般及以上，基本達到了85％以上。但教師的心理健康水平在具體維度上有所區別。每一個維度都有10％以上的教師心理健康水平較差。在情緒狀態、人際關系和自我適應調節維度上，分別有16.3％、14.1％和14.1％的比較差，說明在情緒、人際關系方面存在問題的教師數量較多，而且自我調節能力較差的教師也比較多。在分析教師上述三方面問題的成因之后，課題組制定教師團體心理訓練方案，將“情緒管理”、“職業壓力”及“人際溝通”作為2005年秋季新學期中小學起始年級班主任教師團體心理訓練內容。
　　2.團體心理訓練操作方法
　　教師團體心理訓練應遵循團體心理輔導的基本理念與操作原則、方法，以團體咨詢理論、社會學習理論、自我管理學說和個人中心治療理論等為指導思想。
　　（1）導師安排。帶隊的導師是心理治療師或者是接受過團體領導者培訓的心理教師。此外，需要配備一名助理協助工作。
　　（2）團隊成員。團體心理訓練的人數一般在10~15人。如果報名人數多，可以將之分成一兩個大組，再由大組分成幾個小組，同時由一個導師帶隊或幾個導師合作帶隊。此外，團隊成員最好由不同學校的教師或不同年級的教師組成，以利于彼此之間的心理袒露和溝通。
　　（3）活動時間。團體心理訓練一般是單元式活動。一個大單元可以考慮安排四個半天的時間，即一周一個半天（120~180分鐘），使教師有“體驗—反思—提升”的機會和空間。這樣，一個單元培訓活動需要四個星期完成。
　　（4）活動場地。由于團體心理訓練的形式非常靈活，需要事先布置活動場地，準備相關媒體。如，選擇桌椅可移動的室內活動室、會議室，也可以考慮在戶外，如草坪上進行訓練活動。
　　3.團體心理訓練“職業壓力管理”單元培訓方案
　　職業壓力一直是影響中小學教師心理健康的主要原因之一，教師需要有很強的心理適應能力才能夠應對新課程改革提出的巨大挑戰。對教師進行職業壓力管理心理訓練，能夠幫助教師認清自己在生活中的角色定位，了解壓力對工作、生活的影響，找到消除壓力的方法以及感受情緒放松的意義。筆者結合“職業壓力管理”單元設計，談一談如何制定單元培訓方案。

　　
　　三、實施教師團體心理訓練需要注意的問題
　　
　　團體心理訓練具有現代學習的概念和意義，它整合一個人的生理、情緒和智慧系統，激發人的內在動力，使團隊成員在合作、交流的團體氛圍中體驗、溝通、自主成長。事實證明，團體心理訓練對提高教師心理技能水平，解決他們現實生活中的困惑與問題起到較明顯的作用，更能夠幫助教師掌握自我心理調控的方法。但如何將團體心理訓練運用于學校教師心理健康教育培訓還需要進一步探索與研究。
　　1.訓練目標
　　教師良好的心理素質不是依靠心理學專業知識和轉變認知形成的，團體心理訓練應體現多元單元培訓目標，應以開發、提高教師的潛能和技能為核心目標，如培養教師的合作能力、教育反思能力、心理應付及防衛能力等，使教師形成良好的情緒情感和健全的人格。
　　2.導師
　　團體心理訓練的質量與團隊成員的素質、合作有關，但導師的素質與水平更是至關重要。一般說來，導師是由心理治療師擔任。我國在崗的心理治療師(心理咨詢師)人數非常有限，直接能為中小學教師做心理訓練的專業人員就更少了。所以，中小學教師團體心理訓練的導師必須具有一定的團體心理輔導理論與操作經驗，至少由接受過正規團體心理輔導培訓班的教師擔任，此外每個小組還需要有一名助理協助導師處理現場工作。
　　3.團隊成員情況
　　訓練之前，導師需要掌握參加團體心理訓練的每一位教師的情況，包括他們的姓名、年齡、學科專業、職位、身體素質和個性特點等。這樣，才能根據成員的具體情況確定切實可行的操作方案，如安排恰當的心理游戲、角色扮演等活動。
　　4.活動評價
　　評價是團體心理訓練的重要一環。對教師參與團體心理訓練的學習應以形成性評價為主，尊重他們的自評；心理訓練之前每一位成員填寫心理評估表或相關測試表；在訓練活動過程中導師與團隊成員、團隊成員與團隊成員之間進行對話、反思；訓練活動結束時，團隊成員填寫心理評估表；團隊成員結合訓練內容，完成作業或進行拓展活動。
　　
　　參考文獻：
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