陽光總在風雨后

　　【活動背景】
　　挫折是人們在從事有目的的活動時受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產生的一種消極的情緒反應。如果處理不當，它會給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學習和生活。對學生進行挫折教育，幫助學生健康成長，有利于他們將來更好地適應社會生活。
　　【活動目標】
　　1.幫助學生以積極的態度面對挫折，正確認識挫折，勇于挑戰困難，從而形成能夠經受考驗的健康心理。
　　2.提高學生收集信息、分析信息和歸納、表達、交流合作、表演等能力。
　　3.通過活動，體會感受挫折，掌握承受挫折、戰勝困難的一些方法。
　　【活動準備】
　　1.課件《兩只青蛙》，情境兩則。
　　2.主題曲《陽光總在風雨后》。
　　3.心形紙片、汽球。
　　【適應年級】小學中高年級
　　【活動過程】
　　
　　一、感受挫折
　　
　　1.同學們喜歡做游戲嗎?今天我們要舉行一次投擲比賽，各小組推選一位選手參賽，看誰把手中的汽球擲到預定目標（2米）。
　　2.用你自己喜歡的方式為本隊選手鼓鼓勁。
　　3.投擲比賽。
　　4.賽后談話：比賽結束了，你心中有什么感受?
　　5.小結：傷心、難過、遺憾、失落是我們遭遇困難、遭受挫折后的正常的情緒表現。今天我們一起來聊聊“挫折”這個話題。（課件出示“挫折”）
　　
　　二、認識挫折
　　
　　1.看到“挫折”這兩個字，給你什么樣的心理感受？
　　挫折是人們在從事有目的活動時受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需求得不到滿足而產生了一種消極情緒，處理不當，會損害人的身心健康。然而在我們的成長道路上，誰也不可能一帆風順。經歷風雨，遭受困難、挫折是常有的事。你在學習中、生活中、人際交往中遭遇過挫折嗎？有幾次，就在心形紙片上畫幾片陰云。
　　你愿意把遭遇的挫折、歷經的傷痛說給大家聽嗎？
　　2.小組交流：
　　（1）你遭受過哪些挫折？
　　（2）為什么會產生這些挫折？
　　（3）遭遇這些挫折以后有什么樣的感受？
　　
　　三、面對挫折
　　
　　1.在我們的成長道路上，遇到挫折和困難是常有的，那么我們怎樣面對挫折呢?請聽故事《兩只青蛙》（課件出示）
　　故事第一部分：兩只青蛙在覓食中，不小心掉進了路邊的一只牛奶罐里，罐里還有少量的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗到什么是滅頂之災。
　　提問：如果你是那只掉進罐子的青蛙，你會怎么想?怎么做？
　　故事第二部分：一只青蛙想：“完了，完了!這么高的牛奶罐，我是永遠也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告誡自己：“上帝給了我堅強的意志和發達的肌肉，我一定能夠跳出去。”它每時每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次地奮起、跳躍——生命的力量與美展現在它每一次的搏擊與奮斗中。
　　提問：讓我們來預測一下，這兩只青蛙會有什么樣的命運？
　　故事第三部分：不知過了多久，它突然發現粘稠的牛奶變得堅硬起來。原來，它的反復跳動已經把液體狀的牛奶變成了一塊奶酪。不懈的奮斗和掙扎終于換來了自由的那一刻，它從牛奶罐里輕盈地跳了出來，重新回到了綠色的池塘里，而那只沉沒在罐底的青蛙，做夢都沒有想到會有機會逃離險境。
　　提問：看了這個故事，你有什么感受？
　　2.小結
　　挫折對于弱者來說是萬丈深淵，對強者來說卻是成功的階梯。人生難免有挫折，人們對于挫折的態度不同，結果就會不同。我們要像那只逃生的青蛙那樣，勇敢面對挫折，不抱怨、不氣餒，在挫折中振作起來。
　　3.古今中外，有許多名人勇敢面對挫折，在挫折中奮起，創造不凡的業績，像這樣的事例，你知道哪些？
　　4.你有過不怕挫折、迎難而上的事例嗎？
　　若你跨過一個挫折，就在一片陰云上畫一個光芒四射的紅太陽，驅散陰云，燦爛心空。
　　5.小組交流：自己不怕困難迎難而上的事例，采用的方法。（要求學生都在小組里說一說）
　　
　　四、戰勝挫折，解開心結（情境表演）
　　
　　假如你面對了這樣的挫折，你會怎么想?
　　假如你的朋友遭受了這樣的挫折，你會怎樣幫助他？
　　（課件出示兩則情境）
　　▲由于工廠改制，爸爸媽媽雙雙下崗，每天愁眉苦臉，長吁短嘆，小明一家陷入了困境。
　　▲新學期班隊干部競選，多年的老班長落選了!
　　找你喜歡的同學合作表演，全班交流。
　　
　　五、小結
　　
　　1.今天的活動，你感受最深的是什么？
　　通過今天的活動，你想對自己、對朋友、親人、同學說些什么？請寫在心形紙片上。
　　你想把這句話送給誰就走到他的面前大聲讀給他聽，連同這顆誠摯的心一起送給他；想送給自己就大聲讀給自己聽；也可以帶出課堂，把這句話送給你的朋友、親人。
　　2.齊唱《陽光總在風雨后》
　　在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠成功。我們只要以積極健康的心態去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中振作”。送給大家這首《陽光總在風雨后》，讓我們一起勇敢迎接人生風雨。
　　【點評】
　　
　　一、活動主題貼近學生實際
　　心理活動是面向全體學生的輔導活動，它的主題必須是大多數學生面臨的共性問題。現代社會不完整的家庭教育方式和學校過重的學業負擔，造成了許多學生的挫折心理。以耐挫折輔導為主題的心理活動課，從學生的心理需求出發，從學生最關心的問題入手，必定能激活學生的心理歷程，引發學生的內心感受，使心理輔導收到實實在在的效果。
　　
　　二、活動形式注重內心體驗
　　心理活動課因“體驗”而有效，因“活動”而精彩。本活動的設計，教師由比賽引入，體驗挫折；通過回顧經歷、小組討論、問題辨析等形式認識挫折；最后，創設情景，直面挫折。整個設計以學生的個體經驗為基礎，以活動為載體，以豐富內心體驗為手段，提高學生的自我認識，促進學生的成長和發展。
　　
　　三、活動過程實現助人自助
　　心理健康教育的最終目標是助人自助，即幫助學生獨立地解決自己的問題。從活動過程可看出，教師努力為學生創設一個寬松、接納的課堂氛圍，充分解放學生的各種感官，始終將學生置于主體地位，讓學生在活動中自己發現問題：認識偏差，萌發自我改變的欲望，最終成為一個有充分自主自助能力的人。
　　點評者：許桂香，浙江省5522名師工程培養人選，余姚市心理健康教育學科帶頭人。