枸杞紅棗治眼干口干等

我是一名退休教師，雖然沒(méi)有大病，但卻長(zhǎng)期被眼干和口干等小病所困擾，眼睛有時(shí)難受極了，我就用水洗、用手揉。這樣做只能暫時(shí)解決痛苦，過(guò)一會(huì)兒又是老樣子。再就是口干，很多時(shí)候晚上會(huì)口干舌燥地醒來(lái)。我吃了很多藥都無(wú)效，很痛苦。

后來(lái)我聽(tīng)朋友講，枸杞能治我的病。我經(jīng)過(guò)思考，覺(jué)得用枸杞加紅棗煮水可能效果會(huì)更好，有時(shí)我還用枸杞和紅棗煮的水沖雞蛋，真的見(jiàn)效。服用了20多天以后，我的眼睛不再覺(jué)得很干了，更奇怪的是，過(guò)了沒(méi)多久，口干的毛病也大大減輕了。直到現(xiàn)在我還用構(gòu)杞加紅棗煮水當(dāng)茶飲。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院楊國(guó)華主任醫(yī)師點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為，眼干一般由于肝之陰血不足造成，口干一般由于陰虛或津傷產(chǎn)生，所以，眼干口干主要是由于陰虛所導(dǎo)致。枸杞性味甘平，入肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，因而治療目干。而在古代就認(rèn)為枸杞能消渴，也就是說(shuō)，它還有治療口渴的功效。大棗甘平，能補(bǔ)血，而血屬陰，所以對(duì)于陰血不足的眼干口干都有療效。雞蛋黃在中藥里也能補(bǔ)養(yǎng)精血，所以沖服雞蛋也對(duì)治療口干、眼干具有一定的輔助作用。

其實(shí)，食品中的一些中藥成分也有類(lèi)似的作用，如桂圓，它就有很好的補(bǔ)氣益血的作用，我推薦久咳的病人吃點(diǎn)新鮮桂圓，對(duì)治療和預(yù)防咳嗽，有很好的效果。

據(jù)《健康時(shí)報(bào)》

編輯／王翠萍

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我用核桃治好手顫 伍后正

有一段時(shí)間，我的右手會(huì)不由自主地顫抖。我原以為是畫(huà)畫(huà)時(shí)間長(zhǎng)了累的，經(jīng)向朋友們請(qǐng)教，他們說(shuō)很多老年人都有這種現(xiàn)象，這和大腦有關(guān)，應(yīng)該弄一對(duì)核桃來(lái)玩玩，能活動(dòng)十指健腦健身。他們還給我講了很多這方面的知識(shí)和個(gè)人體會(huì)，我試著做了一段時(shí)間，還挺管用。

買(mǎi)核桃要注意，不管是南核桃還是北核桃，都要選紋路清晰的，棱角越深越好，從紋路看要像龍才好。通過(guò)核桃的棱角刺激手掌上的各個(gè)穴位，促進(jìn)手指血液的循環(huán)達(dá)到健腦健身的目的。核桃的大小要適宜，要大一點(diǎn)才好，免得核桃握在手里指甲“咬”手。冬天，一手握兩個(gè)核桃不停地活動(dòng)，不戴手套手也是熱的，老年朋友可以試一試。我玩了1個(gè)多月，手顫的現(xiàn)象好多了。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院楊國(guó)華教授點(diǎn)評(píng)：1．不必硬性規(guī)定只用核桃，其實(shí)大理石和其他材質(zhì)的健身球都可以，只是采用核桃有以下好處：取材容易、價(jià)格低廉；表面粗糙，對(duì)手掌的神經(jīng)末梢刺激更大。取核桃只要紋路較深就可以，不必刻意要求像什么動(dòng)物，因?yàn)榧y路較深意味著對(duì)手掌穴位的刺激效果更好。

2．從西醫(yī)學(xué)角度說(shuō)，手在大腦皮質(zhì)分布里所占有的相對(duì)區(qū)域較大，長(zhǎng)時(shí)間通過(guò)核桃在手掌心的運(yùn)動(dòng)，可以讓大腦皮質(zhì)興奮，防止老年人常見(jiàn)的大腦萎縮，促進(jìn)健康的腦組織取代已出現(xiàn)問(wèn)題的病灶，加強(qiáng)腦細(xì)胞的生長(zhǎng)。

3．從中醫(yī)學(xué)角度說(shuō)，手掌內(nèi)有手少陰心經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)，而這些經(jīng)脈又通過(guò)各種聯(lián)系與全身經(jīng)脈相通，所以手心的按摩的確可以起到調(diào)節(jié)臟腑和全身保健的作用。

據(jù)《健康時(shí)報(bào)》

編輯／王翠萍

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活動(dòng)腳趾能健胃 佚名

中醫(yī)理論認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)的穴位。人的第二和第三個(gè)腳趾與腸胃有關(guān)，因此，經(jīng)常活動(dòng)它們可以達(dá)到健胃的目的。一個(gè)人的腸胃功能好不好，從腳趾的狀態(tài)就可以判斷出來(lái)。胃腸功能好的人，第二、三個(gè)腳趾往往粗壯而有彈性，站立時(shí)抓地牢固；胃腸功能差的人，這兩個(gè)腳趾干癟而無(wú)彈性，站立時(shí)往往抓地不牢。

活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單，最常見(jiàn)又有效的有以下幾種：

腳趾抓地采取站或坐的姿勢(shì)，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，凝神息慮，連續(xù)做腳趾抓地的動(dòng)作60～90次。在做此動(dòng)作時(shí)可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復(fù)多次。

腳趾取物每天洗腳時(shí)可在腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，在泡腳的同時(shí)練習(xí)用第二、三腳趾反復(fù)夾取這些鵝卵石。溫水泡腳有利于疏通經(jīng)絡(luò)，腳趾夾取鵝卵石可刺激局部胃經(jīng)的穴位，堅(jiān)持練習(xí)對(duì)胃病患者大有裨益。特別需要提醒糖尿病患者，所選取的物體表面一定要光滑，以免劃傷局部皮膚，誘發(fā)甚至感染糖尿病足(一種下肢缺血性疾病)。

扳腳趾 在看電視或休息時(shí)可反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴(在足背，第二、三腳趾間，趾蹼緣后方赤白肉際間)。對(duì)于消化不良，有口臭、便秘的患者，宜順著腳趾的方向按摩此穴，以達(dá)到瀉胃火的目的；對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進(jìn)食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。

采用這些舒活經(jīng)絡(luò)的方法時(shí)要注意，一定要持之以恒，才能達(dá)到一定效果。

據(jù)《家庭保健報(bào)》

編輯／唐朝

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