李勤勤 我與健康美麗的輕松約會

熒屏上的她時而熱情開朗，時而刁蠻強悍，時而潑辣能干，如此迥然不同的角色總被她刻畫的入木三分。從《北京故事》、《京華煙云》、《笑傲江湖》、《卡拉是條狗》、《大宅門》眾多熱門影視劇中一路走來的這個多變女郎，就是我們這期明星嘉賓——李勤勤。當記者問及如何在繁忙的工作中保持活力充沛、光彩照人時，快人快語的勤勤爽朗的笑了。現在就讓我們看看她如何在不經意間輕松擁有健康與美麗。

隨心而動

勤勤說自己是個運動自然主義者。她覺得運動是件很好的事情，能釋放多余的能量，緩解工作和生活壓力，帶給自己快樂平和的心態。

聽勤勤講運動，那還真是不經意。記者給她總結了一下，可以概括成三點：一是隨性所動。前幾年她喜歡跑步，不拍戲的時候早上就在自家居住的小區里跑跑步，一邊跑一邊看風景。非典那會，這種愜意運動方式深得她的喜愛。后來又迷上了游泳、打球，再后來又開始練瑜珈。她的原則是運動就好，不管你從事的是哪種運動，喜歡就好，開心就好。勤勤運動的第二個特點那就是因地制宜。因為拍戲的緣故，勤勤總是全國各地的跑。每當一地，拍戲間隙，她都走走逛逛，順便“利用當地的自然資源健身?！庇浾卟稍L的時候，她正在大連拍戲，她笑稱“在大連的海濱浴場游泳很舒服，空氣好環境好，如果不是怕曬黑了，影響角色的塑造，我還可以多去幾次?！鼻谇诮∩淼牡谌齻€特點是愛逛街。勤勤逛街，有些與眾不同，別人在意的是衣服、首飾，勤勤逛街最主要目的是為了跟閨中密友聚會聊天。她說逛街能使小腿肌肉結實，線條優美?？晒浣謱ι眢w最有益的地方卻是，“跟你旁邊的好友聊天，享受愉悅美食，放松心情，格外開心?！?/p>

皮膚要適應環境變化

勤勤不光身材保持的好，和同齡人相比，皮膚更像“出水芙蓉”，保持著肌膚原有的滋潤亮澤，光潔細滑。問她有什么皮膚保養秘訣，她說“這跟個人的膚質有關吧。我沒怎么注重保養，不是說保養不重要，只是我沒養成那個習慣。愛運動的人皮膚一般都不錯，生活有規律、飲食清淡、睡眠充足，皮膚就會有個好狀態。”

說到喜歡的化妝品，勤勤坦言對化妝品不在意，平時不拍戲的時候，喜歡素面朝天，讓皮膚自由的呼吸。畢竟彩妝大都是些化學物質，每天用對皮膚不好。有的戲需要化濃妝，對皮膚的刺激蠻大。演完我會立刻卸妝，洗面奶、兩片海綿、溫水就可以輕松搞定，清潔很重要。我不嬌慣她（皮膚），皮膚要適應環境。”“偶爾也會用面膜，看到一起拍戲的小姑娘邊敷面邊聽音樂很享受的樣子，我會過去要一片，不然我沒有啊?！?/p>

好心態是對自己的關愛

勤勤說心理健康比生理健康對人的影響更大。“現在大家工作壓力都比較大，火氣比較旺，碰到煩心事很容易發火。我屬于金牛座，平時不急不躁，可一發火就了不得。不過，我是那種來得快去的也快的人。遇到生氣的事情，心理別扭三分鐘就調整過來了。方法很簡單，我會想：其實大家都挺不容易的，人家也有苦衷，知足常樂就快樂的多。”

作為演員，勤勤比普通人有更多的機會接觸不同的生活，體味人生，感悟生活?！斑@次拍戲劇組下榻的酒店緊挨著大連殘聯，我常會看到一些殘疾人進進出出。坦白的說，每次看到他們我都特知足。作為弱勢群體，他們處在社會的邊緣，可也需要生存下去。你看他們臉上不是愁云和哀怨，他們在微笑。我們身體健全，還有什么不知足的？大家總是經歷了磨難后才思考人生，其實生活一直在告訴我們：對人對物對生活，我們要有一顆感恩的心。”

勤勤笑著感嘆“人活著不容易呀，尤其像我們這個年紀，上有老下有小。忙工作忙家庭，大家都一樣。開心也是生活，煩心也是生活，那就不如開心點。健康很重要，堅持運動，對身體對皮膚都有好處。身材好皮膚好，就會有好的精神面貌，自己也會覺得神采奕奕，很有活力。還要注意保持好心情，人生不如意事十有八九，調節心態很關鍵哦。\"勤勤的總結很簡練：“人生并不完美，活著就是完美自己的過程?！笔遣皇怯悬c哲人的味道？