“史前生活”可治現代病

美國亞特蘭大市開設了一家“比較實驗所”，專門比較史前人與現代人生活方式的異同。有數十名志愿者在這個實驗所里，按照醫生的設計，遠離“現代文明”，摹仿史前人類的飲食起居方式生活。他們大量食用含有豐富維生素的植物性食物，每天盡可能多的從事體力勞動，并且進行爬山、涉水、攀巖等運動。經過兩年的實驗，這批志愿者不但沒有新添肥胖病、心臟病、高血壓病、骨骼病、癌癥等現代病，而且以前的病癥也都有顯著減輕。

吃原始飯

近年來國外興起一種用野食、鮮食療法來治療癌癥、關節炎、心臟病、糖尿病等病癥的新潮。美國一位名叫安·威格莫倫的人，50歲時患了癌癥，她接受野食療法后，15年中沒有用火做過飯，而是像遠古人那樣生吃新鮮蔬菜、植物、發芽種子，23年之后，她的癌癥竟然奇跡般地痊愈了。美國自然療法醫學院創辦人、生食專家安·慧格摩博士宣稱：這種吃“活食”的療法，可以促進機體功能，不是旨在消除病人的癥狀，而是重在改善病人的健康狀況。日本京都大悲山有家名為“美食山莊”的飯館，專門給人提供以新鮮野生植物為主原料制成的佳肴，以防病治病。

喝白開水

正當各種飲料涌上市場，走進家庭時，一些專家學者卻正以極大的興趣對白開水活性進行實驗研究。實驗證明，白開水對人體新陳代謝有著十分理想的生理活性，它很容易透過細胞被機體利用，使臟器中乳酸脫氫酶的活性增強，從而改善機體的抗病和免疫能力，同時還有利于較快排除積累于機體中的“疲勞素”——乳酸，從而及時消除疲勞。

有專家指出，在人們常喝的飲料中幾乎都含有較高的糖分，還有一些飲料中添加了碳酸、檸檬酸、乳酸等酸性物質，這種飲料喝多了，會使血液長期處于酸性狀態，影響人體免疫力。

沐森林浴

把“森林浴”作為一種治療疾病的手段，最初起源于德國，如今已被許多國家廣泛采用。經科學家研究證明，一畝松柏每天可以分泌200克具有殺死結核、傷寒，痢疾、白喉桿菌等的殺菌素；檸檬葉和桉樹葉能分泌殺死流感病毒、肺炎環菌的殺菌素；冷杉葉和短杉杜香葉可揮發出能殺死白喉桿菌、百日咳桿菌、葡萄球菌的香精。樹木在呼吸時，會散發出一種稱為松烯的香精成分，刺激人的大腦皮層，從而消除神經緊張，松弛全身肌肉。森林中的許多花香對人體疾病也有治療作用。通過研究還發現，每畝森林一天能吸收67千克二氧化碳，制造49千克氧氣，可供65人一天之需。可以毫不夸張地說，森林是最好的天然“氧吧”。長久被鋼筋、水泥、廢氣、噪聲所包圍的都市居民，能夠到大森林中去“洗一洗澡”，可以改善人體的新陳代謝。增強心肺功能，緩解長期積累的緊張與壓力，從而達到神清氣爽、防病治病、延年益壽的目的。

〖編輯：安然〗