美國亞特蘭大市開設了一家“比較實驗所”,專門比較史前人與現代人生活方式的異同。有數十名志愿者在這個實驗所里,按照醫生的設計,遠離“現代文明”,摹仿史前人類的飲食起居方式生活。他們大量食用含有豐富維生素的植物性食物,每天盡可能多的從事體力勞動,并且進行爬山、涉水、攀巖等運動。經過兩年的實驗,這批志愿者不但沒有新添肥胖病、心臟病、高血壓病、骨骼病、癌癥等現代病,而且以前的病癥也都有顯著減輕。
吃原始飯
近年來國外興起一種用野食、鮮食療法來治療癌癥、關節炎、心臟病、糖尿病等病癥的新潮。美國一位名叫安·威格莫倫的人,50歲時患了癌癥,她接受野食療法后,15年中沒有用火做過飯,而是像遠古人那樣生吃新鮮蔬菜、植物、發芽種子,23年之后,她的癌癥竟然奇跡般地痊愈了。美國自然療法醫學院創辦人、生食專家安·慧格摩博士宣稱:這種吃“活食”的療法,可以促進機體功能,不是旨在消除病人的癥狀,而是重在改善病人的健康狀況。日本京都大悲山有家名為“美食山莊”的飯館,專門給人提供以新鮮野生植物為主原料制成的佳肴,以防病治病。
喝白開水
正當各種飲料涌上市場,走進家庭時,一些專家學者卻正以極大的興趣對白開水活性進行實驗研究。實驗證明,白開水對人體新陳代謝有著十分理想的生理活性,它很容易透過細胞被機體利用,使臟器中乳酸脫氫酶的活性增強,從而改善機體的抗病和免疫能力,同時還有利于較快排除積累于機體中的“疲勞素”——乳酸,從而及時消除疲勞。
有專家指出,在人們常喝的飲料中幾乎都含有較高的糖分,還有一些飲料中添加了碳酸、檸檬酸、乳酸等酸性物質,這種飲料喝多了,會使血液長期處于酸性狀態,影響人體免疫力。
沐森林浴
把“森林浴”作為一種治療疾病的手段,最初起源于德國,如今已被許多國家廣泛采用。經科學家研究證明,一畝松柏每天可以分泌200克具有殺死結核、傷寒,痢疾、白喉桿菌等的殺菌素;檸檬葉和桉樹葉能分泌殺死流感病毒、肺炎環菌的殺菌素;冷杉葉和短杉杜香葉可揮發出能殺死白喉桿菌、百日咳桿菌、葡萄球菌的香精。樹木在呼吸時,會散發出一種稱為松烯的香精成分,刺激人的大腦皮層,從而消除神經緊張,松弛全身肌肉。森林中的許多花香對人體疾病也有治療作用。通過研究還發現,每畝森林一天能吸收67千克二氧化碳,制造49千克氧氣,可供65人一天之需。可以毫不夸張地說,森林是最好的天然“氧吧”。長久被鋼筋、水泥、廢氣、噪聲所包圍的都市居民,能夠到大森林中去“洗一洗澡”,可以改善人體的新陳代謝。增強心肺功能,緩解長期積累的緊張與壓力,從而達到神清氣爽、防病治病、延年益壽的目的。
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