健康，想說愛你不容易

男人是應該堅強的，但這并不代表他們應該忽略身體的疼痛。專家建議男性朋友每年至少要進行一次體檢，而且在身體的任何部位感覺疼痛的時候，都要引起重視，因此我給男性朋友們準備了3個自我檢測小方法：

1．腳心有一個涌泉穴，利用此穴自己就能簡單地檢查出健康狀態。點燃香煙，距涌泉穴半厘米處，如是健康的正常人，10秒到30秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人。可能是交感神經已失去平衡、內臟疲勞或有某種疾病，應該徹底做健康檢查。每月至少要用此法做一次健康檢查，一有異樣，即前往醫院做全身檢查。

2．嘴唇是內臟的信號燈，從嘴唇的顏色，即可知此人的健康狀態、體質、疾病。嘴唇蒼白的男人必是貧血；呈紫色者是肺病；黑色的人肝臟患疾；發熱的人是紅色。例如，從鏡子看到嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿卜泥，不久之后熱會退去，粗糙情形也會好轉。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝，之后必會紅潤起來。總之，嘴唇是健康的標志。

3．男子小便精力檢查法：喝完啤酒就想上廁所的人。是腎臟健康的證明。喝完啤酒，20歲的人在15分鐘以內、30歲的人在20分鐘以內、40歲的人在30分鐘以內上廁所，就是個健康身體。總之，腎臟越強，上廁所時間就越早。又可從排尿的力道及氣味、色等，簡單檢查健康狀態。撒尿時，尿力不足即是腎臟衰弱的證明，腎不好，精力也會隨之減退，故需特別注意。尿是白色的人，健康狀況一定不好，內臟的某處有火氣時，尿則會呈茶褐色。

西方有一句諺語說：“東西還沒壞，就別著急修。”很多男人都把這句話當成他們的座右銘，對待自己的身體也是如此。男人大都不愛去看醫生，總認為自己沒什么病。然而統計表明有80％的重病患者是因為小病誤成大病，錯過了最佳治療時機。為此，我們總結出了四種最易被男人忽視的疾病。

1．食管裂孔疝

男人總是認為肚子疼是小事，所以一種常見疾病——食管裂孔疝，往往被他們忽視。

食管裂孔疝是指胃經食管裂孔疝入胸內，其危害在于破壞了遠端食管與膈肌裂孔的正常關系從而導致胃和食管間的返流，少數情況下還不會引起出血甚至穿孔。

專家估計，超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。

高發人群：飲食無規律的男性。

2．胃潰瘍

你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，即便是嚴重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。大量研究表明，80％左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導致的。

高發人群：經常吃生猛海鮮的男性。

3．高血壓

高血壓是不折不扣的沉默殺手，常會引起心、腦、腎等臟器的并發癥，嚴重危害著人類的健康。除非經常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。

高發人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學家并不確定什么原因導致了高血壓，但是普遍認為和遺傳基因、飲食習慣以及壓力有關，肥胖也會導致血壓升高。

4．腕管綜合征

我們的身體構造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執行精準的機械動作。長期使用電腦，每天重復敲擊鍵盤和移動鼠標，使得手、腕、胳膊甚至肩膀長期處于緊張狀態，便有可能患上腕管綜合征。

腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經在腕部受壓所致。正中神經所“指揮”的三個手指，拇指、食指、中指會首先產生疼痛和感覺麻木。但是大多數男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導致神經受損，手掌發黑、肌肉壞死。

高發人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復動作的職業中發病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術家都是此病的高發人群。

(編輯／本穎)