成長的煩惱

中學生不要輕易把唾液吐掉

小雪姐姐：

我是班里的生活委員，我們班有個男同學，有事沒事特別喜歡吐唾沫，我想幫助他改變這個不好的衛生習慣，可他說，吃飯時剩下的臟東西都在唾沫里，經常吐唾液對身體有好處，小雪姐姐，他的話對嗎？

這位男同學的說法肯定是錯誤的。從幼兒到青年時期，唾液分泌最旺盛，中年后逐漸減少。醫學專家認為，如能保持唾液的旺盛分泌，并能充分利用，對健康是十分有益的。實驗表明：唾液99.4％是水分，0.6％是粘蛋白、球蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶、生長激素、鈉、鉀、鈣等物質。這些物質含量雖少，但卻有幫助消化、清潔口腔、抗御細菌、止血愈傷、促進生長發育等功效。所以，不要輕易把唾液吐掉。

高中女生不宜經常進行劇烈運動

小雪姐姐：

我是一名高三女生，最近學校組織網球隊，我很想參加，可我媽媽不同意，說是女孩子做運動的時間長了會變得越來越男性化。請問小雪姐姐，我媽媽的說法有科學根據嗎？

你媽媽的說法并非完全沒有道理，美國哈佛大學公共衛生部羅斯、弗萊斯卡博士通過研究證實，經常進行劇烈運動的女生，會造成月經周期不規則，有損正常的生育能力。他調查了5398名高中及大學女生發現：在學生時代，凡是長期進行曲棍球、游泳、網球和體操等劇烈訓練的選手，癌癥和糖尿病發生率都低，但是雌激素的分泌都有不同程度的減少。博士說：雌激素水平低是癌癥發生率低的原因，但問題是適度的運動量才能符合女性生理的特點。所以，除非你認為自己有意成為優秀的運動員，否則，作為女生，不宜長期進行劇烈運動。

倒立會導致腦出血嗎？

小雪姐姐：

我是一名高二學生，做功課累了的時候很喜歡做倒立，但我奶奶卻因此經常責備我，說做倒立容易患腦出血，小雪姐姐，真的會這樣嗎？

你奶奶的說法毫無科學根據。其實，倒立療法目前正盛行于美國。倒立療法不僅能增強腰部血液循環，還可以使人的視覺、聽覺得到改善，對失眠也有一定的效果，因而可治療神經衰弱。專家們指出，頭足倒置能使人心神安定，注意力集中，倒置5分鐘相當于睡眠2小時。美國哈佛納公司已制造了倒掛治療的機器，每天倒掛一二次或隔日倒掛一次，每次倒掛幾分鐘到十幾分鐘，即可達到治療效果。但需要指出的是，倒掛時間也不宜過長，同時，心臟病、青光眼患者不能使用此方法。

編輯/姚 晟