健康月歷

寒露時節的飲食調養應以滋陰潤燥（肺）為宜。此時，應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質；少食辛辣之品，因過食辛辣宜傷人體陰精。