科學性愛＝積極休息

不久前，南京金陵男科醫院在國內一份權威調查的基礎上，結合該院男科病人的狀況，發布了一份“男性性生活質量報告”。報告顯示，在20～64歲的男子中，40.7%的人表示偶爾對性生活不感興趣；20.5%的人經常(大于2個月)對性生活不感興趣；9.5%的人則一直對性生活不感興趣。

“我有性能力，我健康，可我就是沒有過性生活的熱情。”一時間，性熱情下降成了大眾和業內專家都關注的焦點。

性熱情下降有兩種表現

一對均在外企工作的夫婦，丈夫40歲，妻子36歲，兩人都小有成就。丈夫告訴醫生：“結婚五六年來，我們的性生活次數越來越少，最初是每月一兩次，后來發展到一年只有一兩次。我的性能力沒有問題，但工作、生活瑣事，讓我對性愛沒有了興趣?！?/p>

除了性頻率不高外，夫妻性熱情下降還有一個表現，那就是對性失去了探索的興趣。缺少改變性愛方式、時間、地點的意識，會導致性愛方式單一。而人的本性就是“喜新厭舊”的，沒有新鮮感，性熱情自然會下降。

多種原因讓熱情下降

導致正常夫妻對性沒有熱情有多種原因：首先，性知識缺乏和性技巧單一，沒有把性看成生活的必然需要。其次，生活環境受污染、食物質量下降，引起人體激素分泌失調，會讓性沖動減弱。第三，對伴侶失去性沖動和熱情也是一大原因。

性熱情下降雖然不是病，但危害很大，而且“越說自己正常的男性，其健康受損越大”。因為如果健康男性較長時間不發生射精行為，精囊就會持續處于充盈的高張力狀態，生殖系統內各種腺體分泌增多，血管擴張充血，久而久之，可導致前列腺增生、肥大。另外，長時間無性生活，“用進廢退”，很可能會發展成器質性性功能障礙。

性愛是種積極的休息

很多妻子認為，不向丈夫提性要求，是對丈夫身心疲勞的一種體諒。反正兩人只要平時相親相愛，就不會影響夫妻感情，更不會有什么健康問題。但實際上，正常的性愛并不會讓人更加疲勞。一個中年男子每周用于性生活的時間是其日?；顒拥?.3%，所以，性愛是一項時間不長，強度不大的運動。美國馬里蘭大學一位性學教授對運動員做了一項試驗，讓這些人在性交后的次日和第6日早晨分別測試雙手握力，結果發現性交對人的體力沒有任何影響。

性愛是一種“積極休息”，能促進體內血液循環，有利于將因疲勞而產生的酸性廢物代謝出體外。并且，做愛時，人體可釋放內啡肽，它是一種天然鎮痛劑，讓人的神經系統放輕松，提高人體免疫力。如果婚內無性，對健康來說反而是一種缺失。

身體疲勞時不宜性愛

倡導大家重新燃起性生活的熱情，并不意味著不分時機、不分情況地盲目增加性愛次數。衡量性愛次數是否適宜，應以性交次日精力充沛，不感到疲勞為準。通常一對身體健康的年輕夫妻，以每周性交3次為宜；一對壯年夫妻每周過1～2次性生活也不算多；40～50歲的中年夫妻每周可有1次；健康的老年夫妻不應排斥性生活。

但是，如果當天身體出現特別困乏的狀況，則不宜過性生活。研究顯示，機體疲勞之后體內產生的代謝廢物會對生殖器官造成傷害。血壓過高者也不要勉強過性生活，以免引發不良后果。