高血壓患者如何正確量血壓？

高血壓病是一種常見病，而高血壓患者一旦確診，需要長期或終生服藥。而事實上，有許多高血壓患者在接受治療期間過于依賴醫生，從而忽視了對血壓的自我監測。許多病人都不清楚人體血壓的變化規律，事實上，我們的血壓通常在早晨6～8點和晚上6～8點會達到高峰，而有的患者對自己血壓波動的情況并不十分清楚，有的患者會因為沒有出現明顯癥狀或暫時沒有出現并發癥，就更不關心自己血壓的高低了因此，建議高血壓患者必須了解自己的血壓，監測自己的血壓，還要知道什么是正常的血壓，還必須掌握正確的測量血壓的方法。以及測量血壓時的注意事項有哪些？

血壓的正確值

按照世界衛生組織(WHO)建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒張壓小于或等于90mmHg (12kPa)。如果成人收縮壓大于或等于160mmHg(21.3kPa)，舒張壓大于或等于95mmHg(12.6kPa)為高血壓；血壓值在上述兩者之間，即收縮壓在141～159mmHg(18.9～21.2kPa)之間，舒張壓在91～94mmHg(12.1～12.5kPa)之間，為臨界高血壓；而高壓在130～139 mmHg、低壓在85～89 mmHg的血壓為需要警惕的血壓。

測量血壓的正確方法

★患者可取坐位或臥位，卷袖，暴露一臂，必要時脫袖。

★伸直肘部，手掌向上，手臂位置（肱動脈）應與心臟同一水平。

★放平血壓計，排盡袖帶內的氣體，纏于上臂中部，松緊以放入一指為宜。袖帶下緣距肘窩2～3cm，開啟水銀槽開關。

★帶好聽診器，將聽診器胸件置于肘窩肱動脈搏動最明顯處，用手固定。

★另一手握住輸氣球，關閉氣門并向袖帶內充氣，至肱動脈搏動消失。再將其上升20～30mmHg（2.67～4kPa）。

★緩慢放氣，速度以水銀柱每秒下降4mmHg（0.5kPa）為宜，同時注意水銀柱刻度和肱動脈聲音的變化。

★當聽診器中出現第一聲搏動聲，此時水銀柱所指刻度為收縮壓，當搏動聲突然變弱或消失，此時水銀柱所指刻度為舒張壓。

★測量結束，排盡袖帶內余氣，擰緊氣門上螺旋帽，整理后放入盒內。血壓計盒蓋右傾45°，使水銀全部流回槽內。最后關閉水銀槽開關，蓋上盒蓋，平穩放置。

量血壓時的注意事項

◆高血壓患者的家中應使用一臺水銀血壓計，這樣才能量得準確。

◆清晨起床前測得血壓較準確。

◆測量血壓前患者應先休息幾分鐘，然后再測量。

◆眼睛視線應保持與水銀柱彎月面同一水平。

◆聽診器的胸件不應塞入袖帶中，否則會使血壓值偏低。

◆放氣太慢，使靜脈充血，舒張壓偏高；放氣太快，則聽不清聲音的變化。

◆測完血壓后應隔幾分鐘后再復測血壓。如此反復三次，才能確定血壓值。

◆血壓計勿放在高溫、潮濕的地方，以避免橡膠變質，金屬生銹。

◆定期到有關單位進行血壓計的檢測，以確保測量的準確度。