老年癡呆癥阻擊戰(zhàn)紀(jì)實（三）

吳 蕊 口述

王有國 整理

4．發(fā)揚運動戰(zhàn)優(yōu)勢——體腦互動練身心

中年多運動，老來少癡呆。這是瑞典卡羅林斯卡研究院研究得出的結(jié)論。如果中年時期能堅持每周至少進行兩次運動，那么未來患老年癡呆癥的危險性就會降低60％。既然如此，我為什么不拿起這一有力武器向老年癡呆癥反擊呢?我讓姥姥做的是“心身機能互動療法”，做法很簡單，只用兩球、兩棒和兩環(huán)。兩球就是老人在手中玩的功夫球；兩棒就是鼓捶棒或兩根筷子也行；兩環(huán)就是塑料環(huán)，即是直徑約20厘米的小呼啦圈。做法是：先練功夫球，雙手交替各玩10分鐘，起到手臂預(yù)熱作用。接下來一手握棒橫位，套上塑料環(huán)，開始搖棒轉(zhuǎn)環(huán)，且棒逐漸向上傾斜，一只手轉(zhuǎn)10分鐘，換另一只手。待每只手的動作都熟練后，再練雙手同時轉(zhuǎn)環(huán)，開始雙手旋轉(zhuǎn)方向相反，熟練后再方向相同旋轉(zhuǎn)。每次運動20－30分鐘，每天1-2次。這種運動道具簡單，訓(xùn)練起來卻不容易，特別是癡呆老人。但只要長期堅持，老人可逐漸有所進步。其實就是在這些緩慢的進步中找回他們失去的智能。我也鼓勵姥姥每天散步，進而引導(dǎo)她參加健身操、交誼舞、太極拳之類的運動。運動有舒筋活血的作用，在活躍全身循環(huán)的同時，也改善了腦內(nèi)的循環(huán)，在軀體四肢的運動中鍛煉了腦神經(jīng)的靈敏，保持神經(jīng)細胞不衰退。經(jīng)過鍛煉，姥姥的情緒、睡眠都有了明顯的改善。

5．大打心理爭奪戰(zhàn)——調(diào)整心理因素

老年癡呆癥這個病魔對姥姥心理的傷害，我看得很清楚，體會也深。這就不能不讓我向病魔宣戰(zhàn)——我要跟它打一場心理爭奪戰(zhàn)，保衛(wèi)姥姥那淳樸、寬厚、樂觀、熱情的胸懷，絕不能讓病魔的吝嗇、孤僻、悲觀、冷漠甚至無欲輕生的魔念給吞噬。由于我跟姥姥的感情最深，因此，我在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下給她做心理治療，有著很大的優(yōu)勢。

講故事勾回憶 這是啟發(fā)姥姥記憶、回憶最有效的辦法。因為都是早年她講給我聽的故事，現(xiàn)在我再反復(fù)的講給她聽，她確實忘了一些，但她不時還能想起一些片段，甚至一些細節(jié)，每當(dāng)這時，我們就她一句我一句的講，我們共同陷入回憶往事的甜蜜之中。我發(fā)現(xiàn)，癡呆老人的近記憶力很差，而某些遠記憶仍在保存，我們?yōu)槭裁床蛔屗４娴母媚?

觀相冊找自我 癡呆老人忘記了許多東西，其中最大的損失是丟掉了自我，這是他們悲觀、淡漠甚至輕生厭世的根源。找回自我對這些老人至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)觀覽舊相冊是找回自我的有效辦法。我拿出姥姥的幾本大相冊，跟姥姥一起反復(fù)觀覽。從姥姥的幼年開始，雖然沒有幾張，可那幾乎退色的黑白照片，仍顯示出她的嬌小可愛，每每在家人的合照中她指認(rèn)出自己時，都顯得是那么興奮無比；翻到學(xué)校畢業(yè)照，她一下就指出坐在前排地上的自己；在看到她與姥爺?shù)幕榧喺諘r，她簡直手舞足蹈起來；還有許多旅游照、生活照、朋友紀(jì)念……每看一張，我都先讓她講講拍照的時間、地點和背景，她是記憶不全了，有時翻看背面的提示，她又能想起許多。看到那些洋溢著異彩春光的年輕時的照片，她仿佛又回到了青春年華。她竟對著一張放大的單身照吻了又吻。還不時的問我：“我年輕時漂亮嗎?”我說，你老了也沒有減色，依然是美麗如初!看得出她是多么自豪!

寫自傳找自信 我把姥姥所有的個人資料找出來，幫助她整理出一份自傳。當(dāng)然是根據(jù)資料記載，啟發(fā)姥姥自己回憶，由我動筆書寫。當(dāng)我把一些片段的記錄內(nèi)容讀給她聽時，有時她很激動，特別是那些工作總結(jié)、活動小結(jié)、思想?yún)R報等內(nèi)容，似乎又讓她回到了那個年代，感受到了當(dāng)時的工作熱情和獲得成績的興奮。其實自傳本身并不重要，重要的是找回了她的成就感，找回了她的自信，以抵消她的失落、無望和自卑。

多溝通找親情 孤獨孤僻的心理是老年性癡呆的重要因素，而孤獨孤僻多半是缺少親情造成的。由于年老退休，以及子女自行成家立業(yè)，身邊缺少親友的慰藉，這是自然現(xiàn)象。要想找回以往的親情，就要多溝通。我陪姥姥去串門兒，找親朋好友談心敘舊，請自家親戚來家里聚會團圓，我還鼓勵姥姥親自動手做飯燒菜，這可是以往她最高興的事情。當(dāng)然我們要在旁邊糾正她的失誤。每到這種時刻，她似乎又恢復(fù)了以往的信心。

6．土槍土炮齊上陣——偏方防治癡呆

除了以上的“正規(guī)軍作戰(zhàn)”，我還搜集了部分“土槍土炮”，供姥姥間隔性使用，效果似乎也不錯。

魚鱗凍防癡呆 營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，魚鱗中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)，其中以鈣、磷含量較高。最近，美國馬薩諸塞州理工學(xué)院的柯爾曼博士研究發(fā)現(xiàn)，某些記憶力下降的老人，血液中膽堿隨之減少，影響腦細胞的記憶功能。做魚時將魚鱗刮下來熬成膠狀食用，在一定程度上可增強記憶力，并可控制腦細胞的退化，有防衰老癡呆的作用。我也把魚鱗用于食療，經(jīng)過研磨烹制后，姥姥吃得挺得意。

勤動手腳走卵石 觀察發(fā)現(xiàn)，手腳牽動大腦，手腳運動大腦也跟著活動。因此，為了防止腦細胞過早的衰退，就要經(jīng)常活動手臂，每天堅持做伸手展臂、轉(zhuǎn)動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等運動，每個動作做1—2分鐘。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉(zhuǎn)等，每次做1—2分鐘。我讓姥姥堅持每天做這些活動。

咀嚼預(yù)防癡呆經(jīng)常咀嚼也可預(yù)防癡呆。這是因為咀嚼功能與大腦中樞相互關(guān)聯(lián)，咀嚼時通過頜關(guān)節(jié)運動使腦循環(huán)暢通，加強大腦皮質(zhì)的活化，從而預(yù)防大腦老化和老年性癡呆。我?guī)Ю牙芽戳丝谇豢疲瑸樗迯?fù)了缺失的牙齒，鼓勵她吃些有筋道耐咀嚼的食品以及核桃、花生、瓜子類食品，強化她的咀嚼功能，預(yù)防老年性癡呆的進一步發(fā)展。

另外，我還間隔地讓姥姥參與日光療法、足底按摩、針灸等療法，并想方設(shè)法調(diào)整其睡眠，對其進行智能訓(xùn)練，就像《平原游擊隊》、《地道戰(zhàn)》中那樣對待來犯之?dāng)硨嵤┤嗣駪?zhàn)爭一樣，遍地開花，不讓病魔有隙可乘!

你別說，這一場阻擊戰(zhàn)真的打出了戰(zhàn)果。5年來姥姥的癡呆癥沒有明顯加重，似乎還有些好轉(zhuǎn)的動向，起碼她的孤僻、憂郁減輕了，還多了些生活樂趣，合群了，生活也能自理了。醫(yī)生復(fù)查后說，她的老年癡呆癥沒有加重，有的癥狀已經(jīng)減輕甚至消失了。看來，老年癡呆癥這個病魔，也不是老虎屁股摸不得，人類奮起抗擊它，它也會膽怯退縮。起碼在姥姥的這塊陣地上，病魔沒揀著便宜。阻擊戰(zhàn)取得了初步勝利，當(dāng)然我還要堅持下去，以免病魔的反撲。(完)

(編輯 樊 明)