我今年74歲。2000年冬患早期直腸癌,雖做了保肛手朮,仍有復發、轉移的危險。如何活過醫學定論的五年生存期,這是一場很大的挑戰!如今我已經活六年了,在此特把抗癌經驗獻給病友:
向死神勇于挑戰
橫下狠心,坦然地對待病魔,誓言道:“日出東海落西山,何必怕死愁一天;不如歡笑去找樂,再大病痛也減緩。人生自古誰無死?視死如歸應坦然。癌癥活得更瀟灑,順其自然養天年!”于是擺脫呻吟的困境,心胸開朗,情志豁達,增強了抗癌必勝的信念。
晨披朝霞去鍛煉
每當“淮河兩岸芳草地,潢川二月杏花天?!眲t晨披朝霞去郊外慢跑半小時,后佇立魚塘邊,意守“丹田”,反復默念“癌魔必除,健康幸福”。一會兒,腦海悠悠浮現“鵝鴨翩翩水中游,綠柳紅樓映眼簾,丹田正氣冉冉升,癌痛不覺云消散。”神者妙也!如此長年堅持,周身“經脈皆暢通,展翅欲飛翔?!笔刮颐刻斐錆M生機,樂觀向上。此乃“意念療法”,確實可取。
舒心神游大自然
多去大自然中,向大自然索取健康。如多作“有氧運動”:散步、慢跑、爬山、做操、打拳等,使自己覺醒于“天人合一,神趣怡然”的美妙境界,豈不游者樂哉,增進健康也!正是“大地落玉翠,山河沐陽光。神游大自然,信馬任由韁。兩眼凝正氣,物我兩相忘。癌痛隨風去,神清萬事爽”!
多吃些抗癌食物
以平常人、平常心、平常食療方法,本著“三高”(高蛋白、高維生素、高纖維)原則,合理搭配,少吃多餐。如常吃些雞、鴨、魚、蛋、大小米、玉米、薏米、紅薯、燕麥、黑芝麻、豆類、菌類、藻類、花椰子菜、土豆、胡蘿卜、大蒜、茄子、西紅柿、獼猴桃、杏、香蕉、蘋果、大棗等。盡量多樣化,以“大兵團作戰”提高免疫力。
勿迷信偏單驗方
諸如市場琳瑯滿目的抗癌膏、丸、散、液、丹及保健品,多是騙人。事實上,它們是不能殺滅癌細胞的,故無人問津。
陶醉于讀書寫作
要跳出“苦?!比ビ巍皶!薄⑴馈胺礁瘛闭覙?。我曾想,決不能撒手人寰,應當給兒孫留下什么。于是,一邊讀書,一邊寫稿,并從多年發表于省級報刊以上的散文、詩歌、小說、通訊,科普知識等千余篇中,精選分冊,擬出版,這樣,“爺爺無錢給兒孫,留下作品育后人,精神財富據已有,勝過千金萬貫銀?!比绱嘶菁昂蟠?,豈不又是一樂!
向往更美的明天
對于癌癥康復者來說,更應忘記昨天的悲傷,珍惜今天的成績,向往更美的明天。這就會使你充滿信心、笑看未來。當我夕照晚讀于庭院,翠竹搖曳,幽蘭飄香,小孫繞膝歡唱……不由我從夕照竹影下仿佛迎來一線曙光。欣然吟到:“莫道夕陽短,兒女情意長。小孫繞膝唱,我心伴悠揚。何必愁垂暮?天天看朝陽。”多美啊,朝陽似的孫孫在這和諧溫馨的環境中歡樂成長,更給我生命的力量與希望。
實踐證明,癌癥不可怕,可怕的是“無信心戰勝它”,諸如身邊的不少癌友就這樣走了!綜如上述自我綜合療法,據復查結果,已無“復發、轉移”跡象,同時還未有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖),這更有利于未來的康復,正是“斬癌降魔意志堅,合理食療加鍛煉,莫道當年似黛玉,如今變成鐵羅漢”!