競技健美操音樂選擇與動作編排之探究

摘 要：音樂作為競技健美操的組成部分，在創編中不容忽視，它應符合競技健美操的特點，具有節奏鮮明、熱烈、蓬勃的精神。競技健美操動作創編時要把握住它的特點和規律，根據隊員的身體素質，個人條件，接受能力，表現情況等方面，來確定自己總體構思的風格特點及動作內容，使創編的成套動作，能充分顯示自己的長處，顯出自己的獨特風格。

關鍵詞：音樂 特點 動作 風格

1前言

競技健美操在我國起步較晚，目前從事競技健美操教學與訓練的，絕大多數是從事體操專業的體育教師，由于客觀原因，他們在操的編排和音樂的選配上，難免出現不太合理的地方，尤其在選擇樂曲的環節上，尚存在一些技術性問題，如何使上述問題得以解決，筆者就音樂的選擇與編排的構思，談一些膚淺的看法，供同行們參考。

2音樂的選擇

2.1要有強烈鮮明的節奏感和韻律感

音樂是構成競技健美操“美”不可缺少的重要因素，是競技健美操的靈魂。好的競技健美操音樂是操的有聲藝術形式，有著強烈的動感和韻律感，兩者的和諧統一，則使競技健美操聲色并茂。

競技健美操的一個顯著特點，是在節奏鮮明、歡快、奔放的樂曲伴奏下進行的，通過音樂的各種藝術表演功能，來為競技健美操服務。音樂選配合適，可鮮明地體現競技健美操的性質和風格特點。若編排一段優美輕盈具有活力的動作組合，再配以流暢、節奏感強的音樂旋律，就會突出動作的風格特點，增強運動員的表現力。例如，在全國職工健美操大賽中，獲得混六項目冠軍的北京隊，就是以新穎的音樂合成，使人們得到美的欣賞、美的享受和美的陶冶，從而達到了這個運動的最佳效果。

競技健美操整套動作的表現應該是剛勁有力，快速連貫，起伏鮮明，優美大方。那么，什么樣的音樂節奏才適合競技健美操呢，筆者統計了近幾年國外和國內重大比賽的參賽項目，其音樂大致有三種，一是每十秒二十拍，二是每十秒二十八拍，三是每十秒三十二拍。從訓練和比賽實踐證明，以前所用的每十秒二十拍的音樂節奏，易造成動作速度減慢，不利于體現動作的力度。而每十秒三十二拍的音樂節奏太快，對集體項目的動作，只能比劃，達不到應有的幅度，完成效果不理想。要使音樂選擇的節奏強烈鮮明，旋律對比明顯，真正體現音樂烘托動作的特殊作用，增強運動員的表現力，比較而言，每十秒二十八拍節奏比較合適，能較充分地體現競技健美操動作的力度和韻律，給人以動感。從全國比賽前幾名統計，音樂節奏的選擇也多趨向于此。所以，音樂節奏的選擇與競技健美操的整套動作的表現力有很大的關系。

2.2音樂的風格特點應同操的特點風格一致

競技健美操的風格，是通過與音樂的有機結合而突出出來的，一首樂曲有它的旋律和風格特點，而健美操動作也有它的獨立特點，有幅度大、小，節奏快、慢之分。特點各異的動作體現不同的情感，如跨跳顯得奔放激昂，連續的跑跳顯得歡快靈巧，還有發展力量的俯臥撐、仰臥起坐等動作顯得健美有力。所以，音樂的選和創，在節奏與旋律上應有針對性，以便用于做節奏不同，幅度不同的動作，同時也可調節運動員的情緒，使之隨音樂的起伏而起伏，隨音樂的變化而變化，如男子項目的音樂要奔放激昂，積極向上，女子項目的音樂優美、輕快、富于時代感，集體競技健美操項目的音樂既要快速有力，富于表現，又要剪輯合理與動作密切配合。音樂高潮的開始，也應該是動作高潮的出現，使音樂節奏變化與動作表現吻合一體。

總之，對不同風格的健美操，應選擇不同的音樂節奏、旋律來配合。若音樂的旋律和風格與動作的形象、風格不一致，就難以體現出音樂在競技健美操中的靈魂作用，就失去了操的藝術光彩和美的魅力。

另外，為了達到音樂伴奏的最佳音響效果及動作表演的藝術效果，在音樂剪輯合成時，要保持樂曲的相對完整性，整個樂曲要突出主旋律，忌諱在樂曲的半句中卡斷，作為一套動作的結束。

3競技健美操動作編排的構思

3．1基本素材的選定和設計

競技健美操的編排，在于把選定的素材同特定動作有機的組合，來反映一套動作的風格特點。而基本素材的選定，主要以簡單易學的操行動作為主，以操的方式表現健美。吸收體操、武術、現代舞的精華，根據運動員可接受性所需動作提煉，加以發展，創新，把各種不同風格和特色的動作融化在競技健美操總的風格中去，同時把每一類的特定動作進行合理布局，從而達到設計出的整套動作，具有新穎性、獨特性、實效性。

在總體設計中，要在難、新、絕上進行構思。難是使人感到完成難度大，如特定動作的完成，動作與動作之間有巧妙的連接價值，體現完成的力度和節奏。新是使人們感到素材的獨特多樣化，整套動作大小結合，動靜交替，錯落有致，協調高雅。絕是使人們感到妙不可言，如動作與動作連接巧妙，流暢，無明顯停頓，特定動作標新立異。集體項目配合嫻熟，獨特，成套動作編排層次清楚，設計合理，具有一定的吸引力。

3．2突出自己的風格

競技健美操的趨勢是朝著多元方向發展的，它不僅具有以操健身的特點，而且把大量的芭蕾舞、現代舞、體操、武術等項目的節奏動作及小技巧動作作為它的動作素材。因此，在創編時，根據自己的特點，有選擇的吸收。若運用不當，就會適得其反。例如，在我省前幾屆競技健美操大賽中，有的隊不結合自己的特點，力不能及地盲目成串照搬，結果顯得平淡無特色，缺乏吸引力，當然比賽成績不理想。

作為創編者，首先要把握住競技健美操的特點和規律，根據隊員的身體素質，個人條件，接受能力，表現情況等方面，來確定自己總體構思的風格特點及動作內容，使創編的成套動作，能充分顯示自己的長處，顯出自己的獨特風格。如隊員的個人自然條件好，有激情，就要在編排時，多注重能充分表現有力度的整體動作。如果隊員的協調性好，就要將一些不對稱、要求協調性強的動作，加以合理編排、有機結合來充分體現；如果隊員的素質條件較好，就要突出難度動作的編排，給人以快速連貫，一氣呵成的感覺；如果是力量型的隊員，就應注重力量動作的顯示，給人以剛勁、有力度的感覺。

但總的風格應是，男子競技健美操項目，應以強健有力、大幅度和有一定難度的動作為主，使剛中有柔，柔中有剛，通過節奏感強的樂曲，充分體現出陽剛之氣，動作豪放、力度感強的風格。女子則通過柔和舒展，優美大方的動作，表現出優美歡快的特征，來體現女性的美。雙人和集體項目，除具有上述風格、特點外，還應有動作之間的配合，情感方面的交流，來充分展示自己的優勢。

3．3隊形的變化

在競技健美操集體項目中，隊形變化的設計，是整套動作成功的重要組成部分。在編排中，往往是先設計出隊形變化路線，然后編排與其相應的動作內容，兩者相輔相成。隊形變化和動作編排得越合理，越巧妙，獲得表演效果就越好。常見的隊形有：總隊、橫排、斜排、三角形、圓形、綜合隊形、丁字隊形等等。在進行隊形變化的設計中，首先要充分使用場地，根據編排的需要，可將上述隊形進行組合，作巧妙的變化，但設計的隊形變化，要便于動作的連接，且變化要自然、迅速、清晰。

綜上所述，我們不難看出，音樂的選擇、編排的構思是一套競技健美操取得成功的關鍵因素。進一步完成這個項目，提高創編水平，還需作更進一步的探索和研究。

參考文獻：

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