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春日桃花粥 美容新選擇等

2007-01-01 00:00:00施以萍等
家庭醫(yī)藥 2007年3期

我有些面色晦暗,擦了很多東西都不管用。后來(lái)聽朋友說(shuō),桃花粥可以美容,我就試了一下,效果確實(shí)不錯(cuò)。具體配方和用法是:桃花(干品)2克,粳米100克,紅糖30克。將桃花置于沙鍋之中浸泡30分鐘,加入淘洗干凈的粳米,文火煨粥。粥成時(shí)加入紅糖,拌勻即成。每日早餐趁溫?zé)崾秤茫B吃5天為1個(gè)療程,間隔5天后,再服下個(gè)療程。

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點(diǎn)評(píng):

中醫(yī)認(rèn)為,面色晦暗多與氣滯血淤、肝、腎不足或是脾胃失調(diào)、氣血不足密切相關(guān)。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載,桃花能悅?cè)嗣嫔哂欣須饣钛俚墓τ谩,F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆?fàn)I等有機(jī)化合物,這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò),擴(kuò)張末梢毛細(xì)血管,改善血液循環(huán),促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給,滋潤(rùn)皮膚。桃花中還含有多種維生素和微量元素,這些物質(zhì)能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積,有效地清除皮膚上有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑,對(duì)防治皮膚干燥、粗糙及皺紋均有益。

粳米熬粥能養(yǎng)胃益氣,有利于脾胃功能恢復(fù),更好地吸收水谷精華,化生氣血。紅糖又名砂糖,《本草綱目》中稱“砂糖”能和脾緩肝、補(bǔ)血活血。

因此,長(zhǎng)期服用由三者組成的桃花粥能使面部肌膚得到充分滋養(yǎng),由內(nèi)而外,自然而然地?zé)òl(fā)光彩。

該法簡(jiǎn)單易行,有此困擾的朋友不妨一試。

(點(diǎn)評(píng)者:上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科教授李斌/碩士 宋勛)

勞累后不妨喝點(diǎn)醋

我是一個(gè)不常活動(dòng)的人,有時(shí)候勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后,第二天就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。后來(lái),我發(fā)現(xiàn)只要在運(yùn)動(dòng)后吃點(diǎn)醋,或在烹調(diào)食物時(shí),有意加些醋,就不會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。

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點(diǎn)評(píng):

中醫(yī)認(rèn)為,醋性溫,味酸、甘,能消食開胃,散淤消積,收斂止瀉,又可幫助消除疲勞。人在勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后,體內(nèi)的脂肪會(huì)大量分解乳酸、磷酸,使身體覺得酸痛、疲勞。而醋中所含的乙酸,能促進(jìn)乳酸、磷酸迅速氧化,有助于消除疲勞,恢復(fù)體力。再者,醋酸又能促進(jìn)人體對(duì)鈣、鐵及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,更加有助于疲勞的消除。

所以,勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后,多吃點(diǎn)加醋的食物,尤其是加醋的蔬菜,是大有好處的。

(點(diǎn)評(píng)者:湖南中醫(yī)藥大學(xué)教授周貽謀)

編輯/李衍liyan@cpcw.com

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