論教師的心理健康

題記：“在任何特定的環境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態度。”

——拿破侖·希爾

備受人敬重的教師，在忙著塑造人類靈魂時，常常忘記了對自己靈魂的關照。我們注重自己的形象，在學生、在眾人面前，要笑對工作、生活中的一切不如意，從而把太多的煩惱深埋進了自己的心底。

教師職業的本質是創造人的精神生命，那么，教師首先要激活自己生命中的快樂因素，調整心態，擁有健康的心理，用積極的意念鼓勵自己，別忘了時時保養自己的心靈，煲一碗心靈雞湯。聯合國世界衛生組織對健康的定義是：“健康指軀體上、精神上以及社會上的持續的良好的狀態。”心理衛生工作者認為，符合下列多數條件時，即可視為心理健康：

1.樂于工作，而且能把自身的智慧和能力發揮到勞動中去以獲得成就，能在勞動中獲得滿足感。

2.樂于交往，有良好的人際關系，在與人相處時，有積極態度，如尊敬、信任、喜悅等情感表現，而不是敵視、懷疑、畏懼、憎惡等不良情緒。

3.對自身有足夠的了解，不妄自菲薄，也不自高自大，樂于接受自己。

4.良好地適應環境，對周圍有客觀正確的認識、靈活的應變能力，熱愛生活。

一、當代教師的心理健康狀況

不久前，一個專業機構在某小學選擇了三個班進行心理測試。結果發現其中一個班學生的心理問題檢出率達32.5％，比其他兩個班高出10多個百分點，測試的8個分量表的得分都高于其他兩個班，其中情緒不穩定的學生占到50％，這引起了有關研究人員和學校的注意，經過分析發現，原來這個班的教師是位非常情緒化的人，有比較嚴重的心理問題。她常常將自己的不良情緒遷怒于學生。近年來學生心理健康問題一直在被各方熱切關注，為數不少學校都建起了專門的咨詢室和悄悄話信箱等。但是我們不能不說教師的心理健康還沒有引起人們足夠的重視，這才是問題的根源。

2000年國家中小學心理健康教育課題組公布的用SCL—90量表對遼寧省14個地市168所城鄉中小學2292名教師的檢測結果表明：有51％的教師心理存在心理問題，其中32％的教師屬輕度心理障礙，16％有中度心理障礙，3％的教師已構成心理疾病。小學教師的心理健康問題最為突出，其次是初中、高中。普通中小學教師心理問題低于全國成人，鄉村教師心理健康水平，低于城市教師。

在當前的社會轉型時期，教師所面臨的精神壓力和現實壓力在日益增大：在聘任制和合同制背景下，繁重的日常工作，必需的進修學習、個人人際關系及自身家庭內部關系的調試，還有來自學生家長及社會的無形壓力，很容易使教師身心俱疲，產生心理問題。而教師一旦有了問題就不單單是自身的問題，因為憂郁、焦慮、憤懣等不良情緒，會使他們的思維出現凝滯，影響教育教學，并將之遷移到學生身上，造成孩子的心理疾患。因此，教師心理問題的調節和維護是當前應引起社會關注的重要問題。

二、教師的心理健康對學生心理健康教育的重要作用

民族的希望在于教育，教育的希望于在教師。教師是素質教育也是心理健康教育的實施者。教師人格和心理健康狀況不僅對教師個人工作的成敗有重大的影響，更重要的是它直接或間接地影響著學生的心理和行為，對學生的心理健康水平和人格的成長有著極其重大的作用。

美國教育心理專家吉諾特博士說：“在經歷了若干年的教師工作之后，我得到一個令人惶恐的結論，教學的成功和失敗，‘我’是決定的因素。我個人采用的方法和每天的情緒，是造成學習氣氛和情境的主因。身為教師，我具有極大的力量，能夠讓孩子活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發靈感的媒介。我能讓學生丟臉，也能使他們開心；能傷人也能救人。無論在什么情況下，一場危機之惡化或化解，學生是否受到感化，全部決定于我?！边@說明教師的一言一行（折射的心態）對學生人格發展的潛移默化的影響是多么巨大。

教師的人格和心理健康，比教師專業知識、教學方法更重要。因為素質教育賦予教師的職責，不僅在于向學生傳授科學知識，更要塑造學生健全、和諧的人格。雖然一般職業者也需要心理健康，否則難以承擔并完成工作，但是這些人心理不健康所造成的損失是個別的局部的。而一個教師心理不健康，甚至人格扭曲，對學生的影響則是社會的長遠的，甚至是終身的。因此，較高的心理健康水平和健全的人格是從事教育工作的教師所必備的心理素質。相反，教師心理不健康，有人格障礙，對學生人格的負面影響也是深重的。四川某縣一名因個人失戀而受挫的男教師經常遷怒于學生，多次無端苛待一位偶爾遲到的女生，導致該女生極度憤怒，用刀砍傷了教師，鋃鐺入獄。這樣的事例并不鮮見。

我有一個感受，那些總是換著法子體罰和虐待學生的教師，他自身心理一定有問題，有虐待狂傾向。某縣一位教師曾說：“當我狠狠痛罵他們時，有一種快感?！?/p>

凡是能善待孩子的教師，一定有一顆善良、寬和、博大的愛心，他也一定是個在生活中讓別人感到快樂的人?！拔睦蠋煛?，是我中學時的同學們送給一個姓周的數學老師的雅號。說起這個名字，還有一段佳話。高中時換了一個新數學老師，姓周，他的第一節課就令人難忘：“我20年前教過數學，后來學業荒疏了；今天是再作馮婦，重操舊業。聽說貴班數學尖子多，我不知能否勝任，所以今天有高處不勝寒的惶恐感。”

有個同學提議，干脆叫他“文學數學老師”，這個雅號不久又被大家進一步簡化為“文老師”?！拔睦蠋煛泵缙淙?，他上數學課時，你如果不經意地走過教室，可能會認為是在上語文課。某同學上臺在黑板上做題，做到中途“卡殼”了，他會安慰你說：“別著急、少安毋躁?！蓖瑢W終于做出了正確答案，他會興奮地說：“我早就說過你行嘛！‘山重水復疑無路，柳暗花明又一村。’”最有趣的是“文老師”總愛把數學難題叫做“思維的體操”。每次在黑板上演示難度較大的例題，總愛做一步詠嘆一句：“你看你看，美不美?。俊币贿呎f，一邊用夸張的花體字寫出剩下的步驟，寫完后以一只腳點地，快速旋轉一百八十度面對同學。這時，同學們約定俗成地叫一聲：“美！”于是一堂課輕輕松松地就“功德圓滿”了。正因為這種潤物無聲，高考時我和幾位數學尖子出人意料地報了漢語言文學專業。

可見教師的人格之光，對學生心靈的燭照深刻又久遠，甚至可能影響學生的一生。

三、教師的心理健康標準

教師的心理健康標準既包含一般心理健康標準，又要體現教師職業的特殊性，因此，應包含以下幾點：

1.對教師的角色的認同，勤于教育工作，熱愛教育工作。能積極投入到工作中去，將自身的才能在工作中表現出來并由此獲得成就感和滿足感。我認為教師職業具有極大的“幸福價值”。臺下無數雙求知的眼睛注視著你，那目光中的敬佩、信任、熱愛、崇拜，你是多么幸福！這不完全是金錢所能衡量的。是的“工作就是幸福”“工作著是美麗的”。

2.良好和諧的人際關系。（1）交往中能了解彼此權利和義務，將關系建立在互惠的基礎上，其個人思想、目標、行為能與社會要求相互協調。（2）能客觀地了解和評價別人，不以貌取人，也不以偏概全。（3）與人相處時，尊重、信任、贊美、喜悅等正面態度多于仇恨、疑懼，爐忌、厭惡等反面態度。（4）積極地與他人真誠地溝通。教師良好的人際關系在師生互動中則表現為師生關系融洽，教師能建立自己的威信，善于引導學生，能夠理解并樂于幫助學生，不滿、懲戒、猶豫行為較少。

3.能正確地了解自我和控制自我。有平衡自我與現實，理想與現實的關系的能力。在教育活動中表現為：（1）根據自身的實際情況，確定工作目標和個人抱負。（2）具有較高的個人教育效能。（3）能在教學活動中進行自我控制，并據此調整自己的教育觀念，完善自己的知識結構，做出適當的教學行為。（4）能通過他們認識自己、學生、同事的評價與自我的評價較為一致。

4.具有教學獨創性。在教學活動中不斷學習，不斷進步，不斷創造。能根據學生的生理心理和社會性特點富有創造性地理解教材，選擇教學方法，設計教學環節，使用語言，布置作業。

5.在教育活動和日常生活中均能真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒。由于教師勞動和服務的對象是人，因此，情緒健康對教師尤為重要。具體表現在：（1）保持樂觀、積極的心態，善待他人。（2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學生。（3）能冷靜地處理課堂講課中的不良事件。（4）克制偏愛情緒，一視同仁地對待學生。（5）不將工作中的不良情緒帶入家庭。

四、教師心理健康的意義

教師保持心理健康的意義，在于能以良好的心態面對學生，以積極的情緒感染學生，以健全的人格影響學生，為學生營造出溫馨、和諧的成長環境。所以，在充滿競爭與壓力的當今，教師對自己的心靈也要多給些關注、保養。

說教師工作神圣，并不意味著教師是不食人間煙火的“圣人”，神圣的使命也不是套在教師頭上的“緊箍咒”。教師同樣是人，而且是一個凡人?，F實生活有許多困難不是教師個人能解決的，有許多新興的領域是教師未必熟悉的。因而，教師也不要給自己背負太多的“應該”，包攬太多的“必須”，逼迫自己扮演“超人”的角色，充當救苦救難的“菩薩”。教師要允許自己的無力與無奈，不給自己強加太多的負擔，學會調整自己的生活，調試自己的情緒，學會釋放壓力，輕裝前行。教師職業的特點不在于教師什么都會、什么都行，而在于教師對自己所擔負使命的意義的認識，進而激起的莊嚴之感和責任意識，并自覺地在職業活動中所進行的創造性工作。認識到這一點，才能真正地理解教師心理健康的內涵和現實意義。