淺談如何構建大學生心理健康教育機制

隨著社會發展的不斷加速，人們生活節奏的不斷加快，競爭壓力的不斷加大，導致心理疾病患者日益增多，并呈現出“低年齡、高文化和高發生率”的傾向。當代大學生作為具有較高智力、較高文化和較高自尊心的群體，他們有著不同于一般青年更高的抱負和追求，面臨更多的機遇和挑戰，因而也承受著更大的心理壓力與沖突。事實上，大學生心理問題不僅直接影響了學生的身心健康和他們正常的學習、生活，也嚴重威脅著學校的安全與穩定。因此充分認識加強新時期大學生心理健康工作的重要性，積極開拓大學生心理健康工作新思路，探索新途徑和新方法，是新時期高校工作面臨的一項亟待解決的重要課題和緊迫任務。

一、提高認識，建立大學生心理健康預警系統

健康的心理素質是人才健康成長的重要保證。當代大學生正處在身心發展的重要時期，他們正走上性格的獨立，隨著生理、心理的發育與發展，競爭壓力的增大與沖突，社會閱歷的擴展與思維方式的變化，在學習、生活、人際交往、新環境適應和自我意識等方面都不可避免地會遇到或產生各種心理問題。在這種氛圍下，有些問題如不能得到及時解決，將會對學生的健康成長產生不良影響，嚴重者會使學生出現行為障礙或人格缺陷。因此，高校應及時建立大學生心理健康預警系統，有針對性地做好大學生心理疾病的安全防范工作。

建立大學生心理健康預警系統的前提條件是，要切實了解和掌握大學生心理狀況及其規律。高校相關部門或機構，應從新生入學那一天起，通過不同形式和多種渠道，及時、全面、準確地了解和掌握每一位大學生的心理健康狀況。如通過閱檔、問卷以及心理測試等手段，及時發現和掌握新生心理健康狀況的第一手材料；通過個別談心，盡快建立起師生相互信任與溝通，及時了解和掌握學生心理健康情況；通過發揮學生黨員和班、團、學生會骨干作用，及時掌握和反饋學生心理情緒變化；通過家訪、信訪等方式，與學生家長加強聯系與溝通，及時了解和掌握有心理缺陷學生的具體情況?？傊?，要及時掌握每一位學生的心理和行為特征及存在問題，建立起大學生心理健康檔案，作為大學生心理健康預警系統的信息，為開展大學生心理健康教育、心理咨詢、心理治療，以及做好有心理缺陷學生的安全防范工作提供信息依據。

二、聯系實際，開展大學生心理健康教育活動

開展大學生心理健康教育，是當今社會培養高素質人才的迫切需要和基本保證。大學生中表現出來的心理問題，大多是其成長發展過程中的問題，是學習、生活、人際交往中的某些不適應，或青春期生理變化不適，不能自我調節而產生的困惑與煩惱等問題。因此，預防大學生心理疾病，應以教育、啟發、引導為主，即著重進行心理健康教育。為此，要根據不同年齡、學歷層次學生的心理、生理特點，以形成學生健康人格為核心，緊密結合高校實際，運用大學生心理學、教育學、社會學、道德學以及醫學等多種學科理論，通過各種途徑與方法，普及心理健康知識教育，培養學生良好的心理素質，提高心理機能，充分發揮其心理潛能，從而促進學生整體素質的提高與個性的和諧發展。

首先，要把心理健康教育作為全面推進學生素質教育的一項重要內容，將其納入學校整體教學計劃。一方面，通過開設包括生理知識、心理衛生知識和性格調節知識在內的心理健康教育課程，進行深入淺出的預防性知識教育，提高學生心理性認識，使廣大青年學生從中了解心理學知識，認識生理和心理活動規律，掌握化解矛盾的方法，促進心身健康發展；另一方面，通過多種形式的預防心理培訓，使大學生了解常見心理問題的主要表現及其產生原因，增強學生排解憂郁、承受壓力、控制情緒的心理能力，以及社會生活的適應能力。

其次，要把心理健康教育與德育教育有機的結合起來。從現實社會看，各種應激事件誘發心理問題的可能性大大增加，人們應付困境和挫折的能力也須相應加強，其中最值得努力、最有可能改變的是人們的觀念。因此，在開展心理健康教育的同時，必須堅持以馬克思主義為指導，以理想信念為核心，以全心全意為人民服務為宗旨，認真抓好思想政治理論課教育，形勢政策教育，愛國主義、集體主義、社會主義教育，社會公德、職業道德、家庭美德教育，幫助大學生樹立共同理想和精神支柱，確立正確的世界觀、人生觀、價值觀，養成良好的道德品質和精神意志。

再次，要把心理健康教育貫穿到德育、智育、體育、美育等各種教學中去，滲透到教書育人、管理育人、服務育人、環境育人中去。提高學生的心理素質，優化學生的整體心理結構，促進學生全面、健康、和諧發展。

三、解疑釋惑，搞好大學生心理健康咨詢和指導

當代大學生是一個高智商、高壓力的群體，他們自身角色的特殊性和所處環境的特殊性，決定了大學生心理疾病的易發性。因此，要在全面了解大學生心理健康狀況，普遍進行心理健康教育的同時，通過開設心理健康活動中心、心理咨詢室、心理健康講座、心理健康熱線、心理健康信箱、心理健康指南等形式，對少數在現實生活中遇到困惑、苦惱、挫折、沖突等問題而產生心理困擾和心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和個別心理指導，為他們開啟傾吐心聲、辨明問題、磋商對策、平衡情緒、健康發展的渠道。心理健康咨詢與心理指導，是心理健康教育的繼續和延伸，因此，既要教給受心理困擾和有心理障礙學生調節、疏導自己心理情緒的相關知識，又要教給他們調節、疏導自己心理情緒的方法和途徑，幫助他們改變不良心理狀態，消除思想上的顧慮和情感上的郁悶，使他們盡快擺脫心理困擾和障礙，從而調節自我，提高心理健康水平，增強發展自我的能力，重新揚起理想的風帆。

面對日益增多的大學生心理困擾和渴望擺脫這種困擾的需求，必須進一步加強和改進高校心理咨詢工作。當務之急，要從加強隊伍建設入手，健全心理咨詢機構，提高心理咨詢工作水平。要建立起一支自己的、專兼職結合的、經過專門培訓、具有一定理論水平和實踐經驗的高校心理咨詢工作者隊伍；對那些以理、工科為主，且規模較小的院校，可外聘少數專家學者，以及社會心理服務機構的咨詢員，為學生提供心理幫助；還要注意發揮學生年級輔導員、患者知心朋友和學生骨干隊伍的作用。通過經常與有心理疾病學生推心置腹的談心，耐心細致地了解和分析他們的心理病因，有針對性地做好入情、入理的心理開導工作，幫助他們梳理自身的心理情感，正確認識和把握自己，讓他們把心中的淤積情緒宣泄、釋放出來，能更有效地清除他們的心理障礙，撫平他們的心靈創

傷，促進他們心理健康發展與人格完善、潛能發揮與自我提高。

四、 深化改革，營造大學生心理健康發展環境

加強大學生心理健康教育，培養學生良好的心理素質、開掘心理潛能，高等學校就要深入貫徹中共中央、國務院《關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》精神，進一步解放思想，更新觀念，加大教育教學改革力度，改進課程體系、教學方法、考試方式以及教育教學評估制度，不斷提高教育教學質量，著力培養學生適應現代化建設需要的分析問題、解決問題能力和創新能力。要深化教育教學管理改革，全面推進素質教育，要實行真正的學分制；進一步健全和完善“減、免、獎、貸、助、補”為內容的貧困生助學體系，為家境貧寒的學生提供學習、生活的基本經濟保證，從而減輕他們的心理壓力，為他們全面健康成長提供良好的外部環境。

加強大學生心理健康教育，還要體現在課外各項教育活動中去。讓他們在為他人、為社會、為祖國服務、奉獻中陶冶情操，磨煉意志，提高社交能力、創新能力和承受挫折能力，從而使他們樹立起自信心、具有意志力，進而更好地認識社會、了解國情，增強建設祖國、振興中華的責任感；讓他們在與集體交往中保持一種融洽、正常的心境，感受到集體的溫馨、老師的關心、同學的友情，促進他們個性的健康發展。

提高大學生心理素質、做好大學生心理問題的安全防范工作，是涉及學校、社會和家庭等諸多方面的一項系統工程，必須建立全員參與的大學生心理健康安全防范體系，對大學生可能出現的心理障礙、心理疾病做到及時發現、及時解決，確保大學生心理健康發展，促進大學生全面健康發展。