青少年籃球運動員的籃球意識及其培養

管月泉　李　楠

運動員籃球意識的形成是在籃球運動實踐過程中，運動員自覺地進行自我意識訓練和教練員有目的、有意識的訓練基礎上，不斷總結，反復磨煉而逐步形成和發展的。

1在技術訓練中培養青少年的籃球意識

1．1基本功的訓練

對最基本的籃球基本動作要反復練習。如手指、手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能太長，要根據比賽規律逐步過渡到與其它技術相結合的訓練，訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射。教練員還應及時分析某項技術的戰術背景，并配合逼真的示范，用誘導性的方法引導隊員體會該項技術的戰術背景，使隊員體驗運用技術的條件和時機，讓隊員逐步適應，加深理解，培養隊員隨機應變的能力，提高運用技術的水平。

1．2大力加強觀察能力的培養

觀察能力是形成籃球意識的前提。實踐證明，籃球運動員在比賽中，對任何一個技術動作的運用與應變，都取決于能否周密地在瞬間內通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，準確地判斷出迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效的行動，因此，在技術教學的初期就必須重視隊員觀察習慣和觀察能力的培養。首先，提高用眼余光的觀察能力。擴大注意范圍，也就是擴大視野范圍。視野范圍的大小決定觀察效果的優劣，視野廣闊接受各種方向角度、距離、速度的刺激就愈多，視覺條件反射的基礎就越厚，反射速度就會不斷加快，籃球意識形成的范圍就愈寬廣。其次，要選用有助于擴大視野的技術動作，例如：運球用眼的余光照顧球，視野的重點是觀察場上的全面移動情況；快攻沿邊線下必須用側身跑；接球后盡量面向球籃等。在兩個技術動作以上的組合型技術銜接中，積極引導隊員善于觀察，提高隊員在意識指導下運用與應變技術的能力。

1．3培養快速反應能力

籃球場上瞬息萬變，這就要求運動員有快速敏捷的應變能力，對場上的變化做出較快的反應。教練員要設法通過各種變化信號刺激，以及采取多變的對抗條件進行訓練，以提高隊員的反應能力。

1．4發展特長技術

在全面培養和提高基本技術應用的基礎上，根據隊員各自的特點，注意有意識的發展其特長技術動作，引導隊員練出一手或多手絕活，諸如“神投手”、“控球手”、“快攻手”等等。

2在戰術訓練中培養青少年的籃球意識

2．1掌握戰術結構特點及其配合規律

籃球比賽中攻守技術各有其結構特點，有基本配合規律及戰術形式，而任何一個具體的配合方式都具有個性特點和特殊規律。只有掌握戰術配合的一般規律，同時又掌握自己隊伍具體戰術配合的特殊規律，才能充分發揮隊伍的主觀能動性。

2．2明確戰術位置及其職責

教練員必須對每個隊員意識的強弱，擔負的職責，進行全面的分析，使隊員明確位置分工和它們之間的關系，形成各種位置上專門的戰術意識。教練員還應力求隊員在戰術中做到全隊戰術有機統一，既有提出共同的行動準則，又有不同位置上隊員的特殊要求和個人戰術行動的標準，使隊員在各自的位置上共同建立起牢固的動作習慣和條件反射，形成良好的戰術意識。

2．3在戰術訓練中培養視覺選擇性

為了保證運動員在攻守戰術制約下準確地反映戰術行動，除在正確意識指導下進行一般視覺分析綜合外，還必須培養正確的視覺選擇力，這樣才能在瞬間判斷作出正確地行動。由于對抗條件不斷改變，對運動員配合中的視覺選擇性反映力要求更高，它不同于在正常情況下一般觀察后的印象紀錄，而要求運動員在全面觀察基礎上，把視線集中在特別引人注意的位置、區域和人物身上。這是培養運動員戰術應變意識正確基礎。所以在戰術訓練中不僅強調擴大視野，還要善于把場上其他九個隊員的配合行動收入視野范圍，從中進行觀察、選擇與分辨，進而對下一行動做出正確決策。

2．4在實戰中強化籃球意識

籃球實戰是對抗訓練最集中、最尖銳的表現形式，是培養籃球意識的重要手段。比賽中的一切攻守行動都是瞬間的應答性行動，要在極短的瞬間對對手的攻防行動做出反應，從而決定自己的行動，使自己掌握的動作技巧和戰術意識有針對性地運用起來。所以，教練員要有計劃、有目的地組織隊員多參加激烈的比賽，掌握對抗的技巧，在比賽中培養隊員的戰術意識。

3豐富運動員籃球知識。以培養青少年籃球知識

現代籃球運動的發展，不但要求運動員具備充沛的體力，而且要有發達的智力。發達的智力來源于運動員所掌握的科學文化知識和專業理論知識。如果運動員沒有敏銳的洞察力、快速的反應能力、嚴密的思維能力和深刻的理解力，要想在比賽中很好地理解教練的戰術意圖，在激烈對抗中表現出機智、靈活的反應能力，以及對抗、戰術的創造性是不可能的。籃球意識往往是通過運動員對戰術的理解、運用和技術的發揮來體現的。這就要求運動員必須掌握準確全面的技術動作，掌握全面的戰術結構，明確自己在戰術結構中所處的位置、作用、任務，此時所需的技術動作的規格、變化，所有這些，只有通過加深理論學習和訓練，運動員才能得心應手。所以，運動員的聰明才智、專業理論和知識基礎，對形成正確的籃球意識起著保障作用。