青少年“同輩團體”的同輩壓力與因應策略

　　一、同輩團體（麻吉）對青少年的重要性
　　
　　人是群居的動物，無論生理方面或心理面均不能脫離群體而生活；一個人漂流荒島，最難受的不是生存問題，而是孤獨與寂寞。人活在群體中，在物以類聚下形成同輩團體，它是由一群年齡相近的人所組成的團體，出現在人生各階段中，對青少年的影響最為突出。
　　從生物學而言，青少年進入青春期發育階段，體型、外貌及生理層面發生著急劇的變化；由于身體發展的需要，拉近了同輩間的距離，在物以類聚的群聚效應下，形成同輩團體，提供個體相似性的安全感。
　　就人格發展而論，青少年由自我期邁入友伴期。由Maslow的需求層次論來看，除了基本的生存與安全需求外，青少年對于愛與隸屬及尊重等社會需求更為強烈。他們渴望被愛和愛人，希望隸屬于某個團體享有歸屬感，期待被同輩尊重而更有自尊，而同輩團體能滿足青少年上述心理需求，有助于培養健康的人格。
　　從自我認同來看，根據社會心理學家Erikson的社會心理發展理論，建立個人的認同（Identity）是青少年階段的重要發展任務，青少年通過不斷的自我探索、角色認定，確定自己是什么樣的人，產生自我價值感、做決定的能力及自尊，而達到自我認同。此階段的重要人際關系為同輩團體。因此，同輩團體對青少年的自我認同發展有重要影響。
　　從社會發展任務來看，根據社會影響理論，人與人在思想、價值觀、態度、行為及文化上越接近，就越能彼此影響。在青少年的人際互動中，沒有人比同輩更了解自己，沒有人比同輩更值得信賴。青少年階段有重要的社會發展任務，需賴同輩團體來完成，諸如與人建立良好滿意的關系、擴展人際關系、學習與異性交往和相處及性別角色的認同與發展等。
　　綜上所述，足見同輩團體對青少年發展的重要性。2004年美國《教育心理學》期刊刊載一篇《中學生校園適應行為的影響》的研究，結果顯示青少年如有互相扶持分享的同輩團體，則會有較好的情緒發展、自我價值感及校園適應。
　　
　　二、 同輩壓力與個人行為
　　
　　同輩團體交互作用下會形成同輩壓力，使個人產生符合團體要求的信念和行為，即符合團體規范；同輩壓力不全是負向的，也有正向的影響，本文焦點放在負向同輩壓力對個人行為的影響上。
　　（一）同輩壓力下的從眾行為
　　青少年需要同輩團體，更渴望同輩的認同，希望被同輩接納、肯定、喜歡及尊重，讓個人在團體中有歸屬感、存在感、成就感及價值感。因此，青少年為了避免被拒絕、被孤立、被嘲笑、被排斥，會以討好及迎合的方式，面對種種同輩壓力，展現從眾行為，而衍生許多困擾及青少年問題。
　　青少年的從眾行為，輕則因在乎同輩的眼光，而改變自我形象，在穿著儀表、說話用語、想法及從事活動上，努力表現和同輩是一樣的，甚至為此不惜荒廢課業、冷落親人。青少年常寧可失去自我也不愿失去朋友，為了顧及同輩的面子及保住友誼，青少年容易失去道德勇氣，縱容同輩不當的言行，不敢勸阻及舉發，如目睹同輩亂丟垃圾或作弊，卻悶不吭聲。
　　在同輩認同及同輩壓力下，青少年會產生嚴重的從眾行為，促使個人做些原本不敢或不想做的事，輕則泯滅良心，重則違規犯法。諸如抽煙喝酒、欺負弱小、集體曠課、集體偷竊、打群架、聚賭、飚車、磕藥、性侵犯甚至殺人等。團體行動的從眾行為，易形成青少年錯誤的價值觀，使其做出不顧后果的事，而誤入歧途。
　　（二）團體中的個人行為
　　為了有效協助青少年克服同輩壓力，我們得對團體中的個人行為有更多了解，除了尋求團體認同而屈服在同輩壓力下、表現從眾行為外，青少年集體行為似乎呈現驚人的爆發力，究其原因，團體動力效應對個人行為產生了很大的影響。在同輩團體氣氛下，青少年易鼓舞情緒，提高行為動機，產生沖動行為；人多勢眾，人在團體中膽量會變大，而勇于付出行動；同時在大家都如此的安全氛圍下，個人會喪失道德判斷的能力，不認為“大家都這么做的錯誤行為”有什么不對！
　　青少年易屈服同輩壓力、表現團體行為，社會心理學家認為除了“同輩認同”外，“匿名作用”及“責任分散”是主要原因。個人身處同輩團體，會有去個人化的作用，做出單獨一個人不敢做的事，也就是自我會在團體中消失，喪失責任感，接納群體意識，而展現群眾行為，讓自己不明顯與他人不同而呈現匿名狀態，此種知覺改變，降低了正常抑制行為的閾限，使個人敢于表現出強烈的情緒或反社會的行為。另外，因個人的從眾行為是團體行動，責任也就分散了，個人承擔后果的恐懼大大減少，因而團體行為常比個人行為更具冒險性。青少年集體違規犯罪也就這樣產生了。
　　
　　三、 克服同輩壓力的因應策略
　　
　　青少年問題行為頗獲重視，而光靠法律教育或道德教育，似乎很難發揮理想的作用。真正要解決青少年的偏差行為問題，得了解他們的次文化及在同輩團體中所承受的同輩壓力，實際提供克服同輩壓力的技巧。以下是筆者認為有效的因應同輩壓力策略。
　　（一）近朱者赤，近墨者黑：慎選同輩團體
　　如前所述，我們充分理解同輩團體對青少年身心及社會發展的重要性，然而同輩團體有可能對個人產生正向影響，也有可能帶來負向影響。近朱者赤，近墨者黑，若能建立青少年正確的友伴觀念，教導其慎選優質同輩團體，應能避免各種問題的產生。
　　（二）建立正確的同輩團體認知
　　教育應走出高唱道德、倫理的形上學，轉而回到生活實際層面，只有讓青少年對同輩團體、同輩認同、同輩壓力、團體中的個人行為及個人心理需求有充分的理解及認知，他們才能主宰自我，克服同輩壓力，悠游于同輩團體中，獲得正向的發展。
　　（三）協助青少年自我肯定
　　青少年如不能自我肯定，必呈現退縮的、含糊的、順從的、軟弱的、積怨的個性，此種特質使青少年格外依賴同輩團體，易屈服同輩壓力而盲從非為。相反的，一個自我肯定的青少年，是自信的、勇敢的、獨立自主的、關懷的及親切的人，他容易克服同輩壓力，在團體中發揮正向引導的作用。因此，我們要協助青少年發展自我肯定的人格特質，以自我肯定的態度經營友伴關系，拒絕負向的同輩壓力。
　　（四）青少年抗拒同輩壓力的技巧
　　青少年許多偏差行為常與同輩壓力有密切關系，諸如偷竊、攻擊行為等，如果針對這些偏差行為，提供說理、勸戒或懲罰，常常效果是有限的，下一次當他再度面臨同輩壓力時，又會犯相同的錯誤。有效因應策略應是實際教導青少年抗拒同輩壓力的技巧，也就是明白告訴他或透過角色扮演、實際演練向同輩說“不”的方法。以下為專家建議的六種抗拒同輩壓力的技巧：
　　⒈肯定友誼法
　　以誠懇的態度表示你很重視彼此的友誼，但不希望為了討好他們而做出自己不愿做的事，如可對同輩說：“我真的很喜歡你們，但我并不想逃學，這并不影響我們之間的友誼……”
　　⒉ 家教嚴厲法
　　當面臨難以推托的同輩壓力時，可把責任推到家長的身上，以家教嚴厲為借口，如可告訴同輩：“我也很想逃學，可是，萬一我爸爸知道，會把我打個半死！”
　　⒊ 自我解嘲法
　　順著友伴的嘲笑，也拿自己開玩笑，以幽默語氣緩和不愉快的氣氛，并化解同輩的壓力，如可自我解嘲說：“你太了解我了，本人就是以膽小聞名于世呀！”
　　⒋ 轉移注意力法
　　當面臨同輩壓力事件時，可設法轉移大家的注意力，如同輩慫恿你一起去欺負某人時，你可說：“唉！那個人不值得我們浪費時間在他身上，走！我家新買了一個好玩的游戲軟件，我們一起去玩。”
　　⒌ 速離現場法（或尿遁法）
　　當同輩邀你一起去做違犯校規或觸犯法律的事時，你明確地拒絕后，立即找借口離開現場：“哎喲！我肚子好痛啊！我得趕快去看醫生！”
　　⒍ 自我肯定法（堅持拒絕法）
　　不論同輩們如何游說你，你始終面帶微笑、語氣堅定地說“不”。無論如何，就是堅持自己的決定。如可自我肯定地說：“抱歉！我并不想逃學！”
　　相信青少年學會了上述抗拒同輩壓力的技巧后，當再面臨同輩壓力情境時，會懂得如何因應，從而有效克服同輩壓力，建立自我肯定的人生。
　　（作者單位：臺灣省臺北市立誠正國民中學）