幫助“離群的燕子”尋找自我

　　幾乎所有精神障礙者，他們在青春期就已經出現癥狀，而且在青春期自殺的人也比其他時期要多。在青春期出現的心理問題、行為偏差，如果不能及時、妥善解決，非但不會自動消失，還會帶到成人時期，使人就像離群的燕子，失去方向，感到徬徨和無助。
　　人的成長在一生分成好幾個階段，兒童期是奠定基礎的非常重要的時期。但是如果在兒童期沒有被照顧好、教育好，青春期可以說是一次重新調整自我的最好的時期。美國著名心理學家艾立克森的研究認為，人在青春期就必需要為自己確立一個人生方向，明確知道自己與別人不同。如果人們在青少年時期就能發現自己的優點強項、天賦特征、興趣嗜好、理想抱負，并且能夠控制自己的行為，合理安排自己的生活，才能算是在青春期完整地發展。青少年達到這樣的能力，才能防止在情緒上受到威脅，因為他能清楚地為自己作選擇，對自己的感情波動、思考過程都能清楚地了解，對自己的行為有負責任的態度和反思檢討的能力。所以，對于青少年心理健康教育的目標，應以艾立克森所說的“尋找自我”為重要的輔導核心來開展，如果只就發生的表象偏差行為來進行輔導，也許會有一時的改善，但壓抑在深處的問題仍會再度爆發！
　　心理學家將青少年大致分成兩種類型。第一種類型能夠找到自己的人生方向和目標，這一類青少年問題比較少，他們的情緒較安定﹑平穩。他們在做人與做事上比較小心和謹慎，他們在乎自己是否受到別人的歡迎。通常他們的朋友比較多，在學校里常為老師和同學們服務，熱心參與班級活動。
　　另外一種青少年，常覺得自己的能力不如身邊的伙伴。他們缺乏安全感，在情感上比較容易沖動并富于攻擊性；他們總是感覺自己受到別人的冷落﹑欺負，并且經常被人拒絕排擠；他們喜歡反抗父母并挑戰學校的管理方式和制度；他們功課不好﹑抽煙﹑逃課﹑打架﹑逃家，他們就是大眾普遍認為的“問題青少年”。心理輔導老師要關注的正是這些“出了問題的孩子”，他們處在自我矛盾中，一方面他們希望自己能夠有自己的獨特性，另一方面又希望自己能與身邊的伙伴相同，否則會產生離群的感覺而手足無措。如果有家長和老師的幫助，還有朋友、同學之間的關心，在進入成長期之后，大部分的問題青少年都可以重新走入正軌。
　　只有少數的人，或許是自我調適能力不足，又被家庭、老師、身邊的人所忽略（更可怕的是放棄了），他們的性格發展，就和他們的感情發展一般，沒有理性，始終處在混亂當中。他們一直不能適應現實的社會，他們害怕負責任，怕做重要的選擇。
　　他們對要成長為一個成人感到恐懼，他們既逃避又反抗。當這樣一群脫離正常成長軌道的青少年在情感或生活上遭遇了挫折時，有一部分青少年就開始有行為異常的現象，這類青少年通常會猜疑別人或感到莫名疼痛、胸悶等，甚至嚴重失眠、掉頭發、自言自語、做惡夢，他們的癥狀誤導家長帶他們看治療身體疾病的醫生，他們的心理問題幾乎都被忽視了。
　　這些發展異常的年青人，因為心胸特別狹窄、不能與人共同相處，所以在日常生活中，感到非常的困難。他們經常煩惱的原因是：他們喜歡猜疑別人，經常自我夸張，情緒容易激動，喜歡捕風捉影，過度幻想；或者對環境人物漠不關心，固步自封。一般人會誤以為他們的性格內向或者是一味專心讀書的“書呆子”，而忽略了他們的心理的異常發展。心理疾病是慢性病，要經過多年才會累積成重病，所以，學校老師及家長要具備預防青少年心理疾病的科普知識，同時要有預警的能力。建議學校與社會專業的心理咨詢輔導機構以及精神醫生、心理咨詢師形成互助合作關系，建立青少年心理健康的安全體系，幫助“離群的燕子”找回自我，幫助他們發展健全的人格，使其有一個快樂的人生。
　　一個人如果不能在青少年時圓滿地完成這項功課，在未來的成年生活中，將會遭遇到種種的問題，使他必須繼續為這項功課努力，直到他找到了自己，了解他自己所具有的特質，才有了人生的方向和目標，他內心也會因此得到平靜，否則便沒有安全感，經常會去模仿四周的人，如追逐歌手明星，感情比較沖動，喜歡反抗父母，生活在彷徨無助和憤怒之中。
　　幫助青少年“尋找自我”的前提是必須建立輔導雙方之間的信任關系，這說起來容易，做起來有難度。因為一個人在兒童時期就應當從父母、家庭和養育環境中培養信任感，當一個孩子信任他四周的人和環境時，他才能獨立、有自主感。接著上學時期，他應該培養主動讀書和生活的自理能力，并且能明辨基本是非，懂得控制一些不好的行為。如果到了十二歲，這些條件還沒有俱全，那么在青春期，這是一個重要的補救機會。輔導者應該先從他們身上找到他們成長過程中欠缺的元素（欠缺的元素中最明顯的共同特征就是欠缺安全感，沒有信任感），消除他們的不安全感，建立彼此信任的關系。在這一過程中，輔導教師需要專業技巧、耐心和愛心，突破這一關口之后，被輔導者才能接受一系列的建議指導課程。
　　其次要重視青少年的自覺能力。他們脫離了兒童期，有能力思考、選擇和控制行為，父母和老師對他們的影響愈來愈小，朋友和同學對他們的影響更大。因此將心理學專家研究的成果推廣給青少年，是非常重要的起點，我相信青少年的自覺能力可以幫助自己及周圍的朋友。
　　 “離群的燕子”自覺想要改變，肯接受別人的幫助、重新回到正常軌道，并通過這種成長的體驗認清楚自我，同時下決心創造一個“更優秀的我”，這是很多叛逆青少年浪子回頭、成功奮斗的過程。青春期這個階段，是非常重要的重新整理自己的階段，對青少年來說，“發現自我”是人生成功的重要基石。教育工作者及家長都應該明白這個關鍵點并協助青少年完成“尋找自我”的使命。
　　 “尋找自我”的課程安排在專業心理咨詢領域可分為“認識自我→發展自我→創造自我”三個階段來規劃，“認識自我”是人格發展的基礎，但目前中國教育系統并不重視這個基礎教育，也忽略了它的重要性。“認識自我”的課程核心是悅納自己，“發展自我”的課程核心是潛能開發，而“創造自我”的課程核心是改變自我，三個階段的課程必須循序漸進但不限定年齡，如中年喪偶又無子女，突然失去生命奮斗的目標，也需要重新接受“認識自我”的訓練課程，在接受心理輔導治療后找到生命的意義與生活的目標，再度站起來面對生活的挑戰，因此，“認識自我”的訓練課程可以適用于任何年齡段。
　　本文主題是探討“離群的燕子”如何回到正常