我對班級沒感情

　　關鍵詞：班級；適應；暗示
　　
　　自從段考后我開了一次全校女生專題心理講座，前來咨詢的女生便驟然增多起來。
　　平是高一年級的新生。對平，我是未見其人，先知其名。她的同桌來咨詢過幾次，多次提到她，對她佩服得五體投地，因為她不需要很努力，不怎么見她用功，成績依然還這么好。在我的想像當中，這應該是一個春風得意、神采飛揚的女孩子。所以，當平出現在咨詢室，一臉的蒼白與倦容，訴說自己對班級沒感情、來到這個學校沒有一天開心的日子時，我真的很驚訝。
　　這一切，卻僅僅是起源于換位未遂的挫折。
　　“開學時，因為父親沒空，我入學時比規定報到的時間遲了一天。到教室時，所有的座位都已經排好了，我被編在后面。因為眼鏡沒配好，看不清老師板書與投影的內容，我給班主任寫了一張紙條，要求班主任能把我調到前排，班主任非但沒有照顧我，反而把我調到了第四排靠窗的位置。而另一個也寫了紙條的同學卻能夠得到照顧，調到了第二排。我很不服氣，想不通班主任為什么要如此對待我。班主任當時說‘個個都想坐前排，能滿足了你卻滿足不了別人。如果其他同學愿意和你換位置，你們可以互換?！谇芭诺耐瑢W，卻沒有一個愿意和我對調。因為上課看不清老師的投影內容，看不清黑板，開頭那幾天學習效果很差。我很著急，心情很煩躁，晚上睡不著覺，頭也痛得利害。所以，上課的時候很困，老打瞌睡。我在初中時，成績在全校一直都是第一名，老師、同學對我都很好。那時的日子過得真的很開心。我沒有想到，我日夜憧憬向往的高中生活居然這樣開場。我很恨班主任，我今天之所以會變成這樣，全都是因為她。如果不是她這樣子對待我，我肯定不會是今日這個樣子。當然，若是我的爸爸按時送我入學，可能也不至于這樣。我的大伯在我入學之時，曾經為我掐算過八月二十八號入學是個好日子，我卻推遲了一天，結果真的是一個學期都會不順利。”
　　在訴說的過程中，平的語氣一直都是激憤的，可以想像得到，一直以來被老師寵愛著的平，第一次遇到有人不把她當一回事，對她的打擊有多大。
　　這是由于環境的改變、人際關系的改變，加上平本身缺乏應有的思想準備與應對的經驗，不會處理自己面臨的困難，當現實不能如己所愿時，所出現的應激狀態。再加上平生長在農村，封建迷信的思想比較嚴重，過于相信其伯父為她算命的結果，一旦出現不順心的事情，就認為是入學的日子不對，只要日子不對，一個學期都不會順利，形成了消極的自我預言，而根本沒有考慮到自身存在什么問題，需要作什么改變。因此，引導平正確認識自己的弱點是解決問題的關鍵。
　　當然，共情理解，建立信任感是讓平接受我的分析的基礎。
　　“對于你的心情我很理解。對一個高度近視的學生來說，看不清黑板上的字，無法理解老師所講的內容，確實是很糟糕的事情。班主任照顧了另一個同學，卻沒有照顧你，讓你覺得班主任很偏心，你在班主任眼里沒位置?！?br/>　　“就是嘛。如果班主任一個都沒照顧，我會覺得她做事很有原則，我也不會怪她。畢竟全班六七十個同學，個個坐前排也是不可能的。她有她的難處，我是可以理解的。”
　　“也許當初班主任是這樣考慮的，你個子比較高，坐前排會影響到后面的同學。而且，配一副眼鏡也不需要多長時間，你只要把眼鏡配好了，看黑板就沒問題了。所以，才沒有把你放在前排。況且，你也完全可以采取一些措施來彌補啊，比如，上課的時候把椅子搬到教室前面聽課，下課后再搬回原來位置。”
　　“我當時心里只想她在我沒配眼鏡之前，能把我排在前面。我眼鏡配好后，坐在哪里我都無所謂啊。”
　　“你這個意思跟班主任說了嗎？”
　　“這倒沒有。”
　　“哦。如果你當初能向班主任或者是坐前排的同學表明你的意思只是暫時調換一下，你想，會是這樣的結果嗎？畢竟，坐在前排的聽課效果會比坐后排的好。換了你，已經坐在前排了，卻無端地要你讓出來，你的心情會怎么樣？”
　　“對呀。當初我為什么沒有想到要這樣說呢。如果這樣說的話，應該是能夠換成座位的?！?br/>　　“你還會責怪同學們不愿意和你調位置了嗎？”
　　“不會了。是我提要求的方式有問題。畢竟，我們都是剛到一個新學校，大家都不熟悉，要他們讓出好位子，也顯得我太以自我為中心了。”
　　“其實，你應該感謝班主任?！?br/>　　 “什么？我還感謝她？她害得我現在整個性格都變了，以前，我是很活潑開朗的，可現在，覺也睡不好，書也看不進去，沒一天開心日子。”
　　“可是，開學到現在已經半個學期，你的眼鏡應該早就配好了，你看不清黑板頂多是幾天的事情，你煩惱也是幾天的事，而你卻這么長時間都平靜不下來，你不覺得應該好好思考一下這是為什么嗎？”
　　“你是說，我的心理有問題？”
　　我沒吭聲，只是給了她一個鼓勵的眼光。
　　平沉思了好一會兒，點點頭：“經您這么一說，我感覺到自己確實是心理承受能力太差了點兒，太自以為是了，對班主任的期望也太高，憑什么一到這里，就要求新班主任對我青睞有加呢？我得先亮出自己的實力，證明自己是值得老師喜歡才行啊。走到今天這一步，我自己也是有責任的。”
　　“說得很好，你的領悟能力還是很強的。不過，除此之外，你的消極自我暗示也是罪魁禍首之一啊?！?br/>　　看著平一臉的不解，我進一步為她解釋道：“就是你伯父為你掐算入學日子的事。其實，每一個人到了新的環境，都有一個適應的過程，當中會有些不順利也是很正常的。而你則把這歸因為入學的日子不對，出現問題之后不是及時地尋找有效的解決辦法，而是不斷地強化這種消極的自我暗示：這個學期是很不順利的！結果也恰恰印證了你的預想。是你伯父算得準嗎？其實不然，這種結果用心理學的術語來其解釋叫做自我實現的預言。它指的是一個人一旦形成了一種期待，他就會把這個信念當成真實的，從而朝著這個方向去準備或努力。古代有則寓言，說一個女子將要為人妻了，有人對其父母說：你女兒嫁過去可能不會生育，所以衣服器具之類的財物，可往外藏一些，以備不會生育而被丈夫休掉，生活沒有著落。做父母的認為他說得頗為有理，就讓女兒在婚后常把東西往外面藏一些。壞就壞在女兒也同意了上述的觀點，并還真正實施了。結果這種行為被丈夫發現，認為她有外心，不可留，因而把她趕出了家門。這就叫做，信則靈，不信則不靈。你若深信不疑，不管是有意識還是無意識，你都會傾向于調動和這種期待相一致的知覺方式和行為方式。因此，結果是你的行為制造成的，而不是別人為你算出來的。為什么你一直不開心，會失眠、會頭痛，就在于你的潛意識里認定了你這個學期過得不好，于是，身體就配合你了。這就是心想事成，你認為自己是什么樣的，你就會變成什么樣的?！?br/>　　為了讓平相信我的分析，我給她做了一個簡單的想像放松法減輕頭痛，她做過之后，頭痛的癥狀果然緩解了很多。
　　我進一步為平分析了心理與生理狀態之間的關系，并強調：“心理暗示就這么神奇，所以說，你平常跟自己對話是積極的還是消極的，就決定了你是往好的一面去發展，還是往壞的一方面去發展。”
　　“我懂得這個道理了，算命其實就是心理暗示。我不應該相信它的，今后，我會盡量用積極的語言來跟自己對話。”
　　“你現在能理解我剛才跟你說的應該感謝班主任什么了嗎？”
　　平搖搖頭：“我還是不太明白?！?br/>　　“最起碼，她讓你明白了一個道理：在這個世界上，并不是每一個人都必然要把你當作寶貝來捧著的，也讓你明白了你自己的弱點所在。你啊，從小到大，得到的都是別人的稱贊和喜歡，還沒有嘗過不被人重視的滋味。但是，總有一天你會體會到的，那就是每個人不管他有多么優秀，都不會得到每一個人的喜歡和欣賞。你越早明白這個道理，越早經受一些挫折，對你的發展越有利。因為你現在的性格正處于未定型的時候，思想觀念的可塑性比較大，容易接受新事物、新觀點。你的感受、經驗越豐富，越容易理解別人、接納別人，同時也容易得到別人的理解和接納。而感受與經驗越貧乏，看問題就越幼稚，越容易鉆牛角尖?！?br/>　　“是哦，是哦。說得很有道理，我當初為什么不會這樣來理解呢？”
　　“還恨班主任嗎？”
　　“不恨了?！?br/>　　“今天跟我聊了這么多，有什么感受？”
　　“學會了一點，同一件事，可以從不同角度來理解。凡事都像硬幣的兩面，有好的一面，也有不好的一面，關鍵是怎么去面對。想要開心，就得學會從積極的方面去思考問題。我想，以后，我不會再怕受挫折、受打擊了。我感覺自己的眼界好像一下子開闊了許多。謝謝老師，我知道自己應該怎么去做了！”
　　
　　點 評
　　在我們的咨詢工作當中，每年都會碰到不少類似“山中無老虎，猴子當大王”的初中尖子生到了高中后由于學習成績不再突出、不再是老師眼中的寶從而深感失落、焦慮、郁悶的情況，如果不及時疏導，他們很容易對高中生活產生畏難、厭學的情緒。而現在的很多縣城的高中都是大班化教學，一個班級六、七十名學生，教室都擠得滿滿當當的，有的高一班主任由于缺乏經驗，不懂得學生對老師關注的需要，往往忽視學生的存在與感受，或者因為處理問題的方式簡單粗暴引起學生的反感，使得師生關系惡化，導致了學生有了心理障礙而不自知。這一案例，為我們做班主任的敲響了警鐘。
　　黃老師通過啟發、引導、換位思考、解釋等方法，讓求助者逐漸認識到自身存在的問題，促進了求助者認知與態度的改變，取得了較好的效果。
　　點評者：陳逸興，廣西蒼梧第一高中副校長，中學高級教師，蒼梧第一高中心理健康教育負責人
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　　編輯/于 洪