青少年網癮與閱讀問題初探

隨著信息時代的到來，青少年已經成為網民的重要組成部分，網絡在促進青少年快速發展的同時，其負面影響也日益凸顯。如何使青少年遠離網癮，充分發揮網絡的積極作用，是整個社會都應關注的問題，而閱讀是治療青少年網癮的精神良藥。

一、青少年網絡成癮的危害

青少年網絡成癮是近年來隨著互聯網的發展和普及出現的新問題。所謂“網癮”，指由于過度使用網絡而導致明顯的心理損害的一種現象，是一種心理障礙。青少年網絡成癮按成癮性質來分，可以分為單純性網絡成癮癥、情感性網絡成癮癥、游戲性網絡成癮癥、信息性網絡成癮癥、程序性網絡成癮癥和強迫行為性網絡成癮癥六大類型。按成癮程度來分，可以分為網迷、網絡成癮癥患者和網絡成癮綜合癥患者；按成癮功能來分，可以分為網絡游戲成癮、網絡關系成癮、網絡色情成癮、網絡交易成癮、網絡強迫信息收集成癮、露隱癖或病態發泄成癮。網癮不僅不利于個體的健康發展，還成為一種日益嚴重的社會問題。如今，青少年沉迷網絡的現象越來越嚴重，為上網而逃學、離家出走、搶劫甚至猝死網吧的事件屢屢發生，給本人、家庭和學校帶來了無盡的煩惱。

（一）生理方面

青少年網絡成癮者由于沉溺于網絡中的各種虛擬場景和操作，精神系統長時間處于極度亢奮狀態，破壞了人腦正常的交替過程，嚴重擾亂了人的正常生理節律。他們上網時精神振奮、全神貫注，而當他們離開網絡后，人就變得精神萎靡，臉色蠟黃，形體消瘦，常常出現失眠、頭痛、頭暈、惡心、厭食、體重下降和表情呆滯等生理特征。

（二）心理方面

感情淡漠，情緒消極。青少年一旦戀上網絡，他們與父母之間的交流溝通就減少了，而對于未曾見過面的網友，他們卻無話不談，如膠似漆，相比之下對有血肉聯系的親人則顯得更為冷漠。尤其是正處于青春期的青少年，自認為自己已經長大成人，覺得父母、老師都不了解自己，內心極需交朋友，而網絡的匿名性、隱蔽性恰好給他們提供了方便，他們在對方不知是誰的情況下，盡情地傾吐和宣泄內心的情感，即使在他們情緒低落時也不向家人和朋友表露，把情緒隱藏起來，轉而在網上傾吐和宣泄。

青少年電腦游戲成癮者在游戲中可以得到各種成功的體驗，即使游戲失敗，也可以重來或點擊作弊碼，幫助過關，他們可以在游戲中控制將領、砍死強盜，這讓他們感到十分振奮，而與現時中的他們形成了極大的反差。

意志力薄弱，認知能力弱化。青少年剛接觸網絡時，能意識到過度上網所帶來的危害，覺得應該多學習，少上網，他們也曾試圖縮短上網的時間。一旦學習成績下降，他們雖然難受，還是回到了網絡中，他們的努力總是以失敗告終。經過一段時間的強制戒除，人就變得焦躁不安，內心不可抑制地想上網，最后成癮行為反復發作，并表現為出更強烈的傾向。

由于青少年長期沉溺于網絡中，對文化知識缺乏興趣，不想接觸現實生活中的事情，對現實逐漸產生了疏遠感，對感知、記憶的知識和現實生活失去了興趣，進而導致以感知、記憶為核心的觀察能力減退。他們由于長期依賴視覺形象思維，邏輯思維及推理能力逐漸弱化。

性格發生改變。由于長期沉溺于網絡，使青少年的性格發生明顯變化，減少了與同學、朋友的交流，性格變得內向孤僻。學習成績的下滑、父母的抱怨，使他們變得很自卑。上網造成較大的花費給家庭帶來經濟負擔，使他們感到內疚和自責。

（三）行為方面

網絡成癮者的語言表達能力下降，產生“交往剝奪”感，他們的想法只會用手指在鍵盤上敲打出來，而讓他們用言語表達出來時，就感到十分困難，有的竟出現了人際交往障礙。尤其值得注意的是有的青少年網絡成癮者為了能夠獲得上網費，不惜花掉自己的學費、生活費，到處借錢，編造謊言欺騙家長索取錢財，甚至以盜竊、搶劫等違法犯罪的手段獲取錢財達到上網目的。在現實生活中，當人際交往出現矛盾時，他們就用網絡游戲中的暴力來解決問題。

二、青少年網絡成癮探因

主觀原因：面對虛擬世界缺乏自控力。專家指出，青少年身心發育尚不成熟是導致易上網成癮的主觀原因。他們自控能力欠缺，一旦上網往往可能被網上光怪陸離、層出不窮的游戲、新技術和新信息“網住”，為網上新奇、刺激的信息所誘惑。這個年齡段的孩子自我意識強烈。在網絡上人人平等，在匿名的保護下可以暢所欲言，不用擔心受到什么審查和帶來什么懲罰，于是網絡成為青少年心目中展現自我的最好平臺。

客觀原因：生活中缺乏情感交流。專家指出，青少年身處的不利環境是導致易上網成癮的客觀原因。目前網吧遍布大街小巷，盡管有關部門出臺了一系列禁止未成年人進入網吧的條例，但對網吧尚缺乏有效的管理措施，網吧一定程度上成為他們的“樂土”。加之當前我國青少年多屬獨生子女，且城鎮居民以樓房式獨門獨戶的家居結構為主，這在某種程度上不利于身為獨生子女的青少年與同齡伙伴交流。在工作生活壓力較大的今天，他們的父母極有可能因忙于工作和生計而忽略了與子女的情感溝通。在現實生活中缺少情感交流的青少年，便會在網絡中尋找可歸依的群體，迷戀于網上的互動生活。另外，在電子信息時代的大環境下，電腦和網絡已成為青少年不可或缺的學習工具，但由于缺乏有效引導，青少年更多地把電腦和網絡當成一種娛樂工具。目前，青少年的學習壓力較大，一位不愿透露姓名的學生坦陳：“學習上經常遭受挫折，又得不到家人、老師和同學的理解。為宣泄心中的苦悶，逃避不愿面對的現實，往往在網上尋求安慰、刺激和快樂。”

三、青少年網絡成癮的矯治措施

根據矛盾論的觀點，要治療青少年網癮，必須從外因、內因入手，采取措施：

政府要加強對網吧的管理和整頓，堅決取締黑網吧。要盡快建立健全有關法律，出臺有關法規，采取有效措施，最大可能地防止利用網絡進行犯罪或傳播不健康信息的行為和現象。

家庭、學校、社會要齊抓共管，開展有益的活動，吸引孩子，給予孩子家庭的溫暖。父母應積極與孩子進行平等的交流溝通，加強對孩子的精神關懷，如家長可經常與孩子聊孩子感興趣的事情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認知，滿足孩子對精神之愛的需求。積極采取措施轉移孩子的注意力，將青少年的求知欲引向正確的軌道。如學校經常性地開展各種文體活動，開展興趣小組活動，針對學生的特長與興趣，舉辦各種特色班，積極鼓勵其參加社會實踐活動和各種有益的夏令營等。社會要占領網絡陣地，建立一批有質量、有層次、有特色，能夠吸引青少年的網站和網上愛國主義教育基地。在網上經常舉辦有利于青少年健康成長成才的活動，吸引青少年積極參與。

治療青少年網癮，要從源頭治理，從孩子的內因入手，要提高青少年的網絡素養和自身免疫力，閱讀是解決青少年網癮問題的重要途徑。

培養青少年的閱讀興趣。首先，教師必須向青少年闡述閱讀的意義和作用。書是偉大而美妙的發明，書能征服人，但人更要征服書，這就是閱讀。無論是在學校、在社會、在家庭，無論是閱讀書籍還是報紙，青少年每天必須和閱讀打交道。閱讀是青少年從信息符號中獲取才干的一種復雜的智力活動，是青少年通往智慧的道路，是培養青少年智力的一種途徑。研究表明:智力主要是由觀察力、注意力、記憶力和思維力及想象力構成的，而思維力則處于核心地位。閱讀過程就是思維活動的過程，因為人在認真閱讀時，就是在不停地思索、想象、判斷和推理，既要領會詞義，又要思考、評價書的內容觀點，還要將新知識和大腦里已有的知識及生活中的現實廣泛地聯系比較。這一系列思維活動對讀者的邏輯思維、形象思維以及判斷和推理能力都是一種有效的鍛煉和提高。

青少年對書刊資料閱讀得越多，所獲得的信息知識就越多、越廣、越深，其智力發展的水平也就越高，況且智力開發理論中有一條“轟擊”原理，就是說在大量信息知識的碰撞、轟擊下，能夠有效地激發人的智力潛能，這也就是人們平時常說的觸類旁通、計上心來。閱讀就是在吸收、凝結他人的智慧和力量。托爾斯泰說過:“理想的書籍是智慧的鑰匙。”我們只有通過閱讀浩瀚的書刊文獻資料，才能吸取所傳播的信息、知識和智慧，全面訓練和提高思維能力，有效地開發人的智力。

其次，要培養青少年閱讀電子圖書的興趣。利用青少年喜愛上網的特點，教師可布置學生在網上閱讀教師指定的電子圖書或查閱資料，寫讀后感。對好的作品，可作范文在全班朗讀，以此來調動青少年的閱讀興趣。

第三，培養青少年的課外閱讀興趣，使他們從網癮中逐漸解脫出來。學校和教師可組織課外閱讀比賽，開展讀書活動，請作家來講述閱讀的興趣，以此來培養青少年的課外閱讀的興趣。

云師大附小從小學三年級開始，加強學生的課外閱讀，由教師指定必讀書目，要求學生課外閱讀，寫讀后感，最后，根據學生的讀后感評選出優秀作品，評選出“書香之家”。有的學生在讀后感中說：“書籍引導我與優秀的人為伍，使我們置身于歷代偉人和善良的人們之間，如聞其聲，如見其人……普通平凡的孫少平，在《平凡的世界里》卻演繹著一個個不平凡的動人故事；保爾·柯察金告訴我鋼鐵是怎樣煉成的；《簡·愛》里溫柔、善良而又自尊自強的姑娘，把真、善、美留在了我的夢鄉。”課外閱讀提高了學生的思想境界，反過來也促使他們對讀書產生更高層面的追求。還有同學在作文中這樣說:“對非常繁忙的人來說，讀書是一種休息；對非常閑暇的人來說，讀書是一種工作。書，就好比朋友，但朋友卻不是書；朋友可能背叛你，書卻永遠忠實于你。我們不能連一本有關生命的意義的書也不看，不然我們會逐漸失去做人的深度。”

課外閱讀活動開展以后，課余時間學生大多在認真讀書，無所事事乃至無事生非的現象大大減少了。讀書充實和豐富了學生的課余文化生活，也讓青少年遠離網絡，從網癮中逐漸解脫出來。

作者單位

云南師范大學圖書館

◇責任編輯王世賦◇