為午睡后高血糖支招

有些糖尿病患者在睡午覺后血糖有所升高。對此，建議糖友在睡覺之前做一些運動，讓血糖降下來再睡覺。

飯后一小時左右是血糖最高的時候，飯后午睡使葡萄糖在體內得不到利用，就會引起血糖升高。因此，最好是讓食物充分消化和吸收后再進行適量運動，這樣不僅能夠降血糖，還有利于提高午睡的質量。

另外，可以將午飯分餐吃，睡前吃一半，睡醒之后再吃另一半；也可以在吃飯之前多打一點胰島素或者多吃點降糖藥，但必須向醫生咨詢具體增加的量后再做調整。