我的“三好”養(yǎng)生經(jīng)

我今年已經(jīng)88歲了。身體依然強(qiáng)健，平日都是自己燒飯做菜，很少生病。有個(gè)頭疼腦熱的自己吃點(diǎn)藥就好了。總結(jié)自己的養(yǎng)生經(jīng)。可以用9個(gè)字概括，即：好習(xí)慣、好心態(tài)、好人緣。

好習(xí)慣。每一個(gè)人都有日積月累形成的習(xí)慣。習(xí)慣同其他事物一樣，有好壞之別、美丑之分。生活中，我具有起居有常、重視細(xì)節(jié)養(yǎng)生、無不良嗜好的好習(xí)慣。平時(shí)堅(jiān)持定時(shí)定量的體育活動(dòng)，定量的飲食和定量的睡眠。多年來，我生活規(guī)律，從不妄動(dòng)，把“三定量”作為日常行為準(zhǔn)則，身心保持著良好狀態(tài)。

好心態(tài)。常言說：“心情好，一切都美好。”“好心態(tài)。長壽—法寶。”幾十年來。我謹(jǐn)遵“好心態(tài)易健康”這一定律。遇事不怒，悲喜不驚。

好人緣。我在處事上盡可能做到具有“六心”，即仁愛之心、善良之心、正直之心、寬恕之心、真誠之心、奉獻(xiàn)之心，體現(xiàn)了與人為善、心地坦蕩的待人處事之道。孔子說：“仁者，愛人。”以此處理人際關(guān)系，心無私欲、胸懷坦蕩，多吉多利。生活在如此環(huán)境之中，必然有利于身心健康。

(編輯 王建國)