流鼻血別仰頭等

人在流鼻血時，第一反應就是仰頭，其實這種做法并不正確。

流鼻血時的仰頭姿勢，會使血液由于重力原因順著鼻道向后流到咽喉部，如將其咽入胃內，就會刺激胃腸黏膜，導致胃部不適乃至嘔吐。此外，鼻腔內血液積量過多時，有可能由鼻淚管回流到眼，出現眼角出血；當咽血量過多、過急時，還容易嗆人氣管及肺內，造成呼吸道梗阻。

那么，流鼻血時我們應該怎樣處理呢?要立即坐下，將鼻腔內血液擤干凈，并將拇指放在出血的鼻側，食指捏住鼻頭可活動的組織來壓迫止血，一般指壓時間為5～10分鐘，指壓的力度，應該以感到鼻痛，同時讓出血者張口呼吸為宜。

鼻部可用濕毛巾或冰塊冷敷，以縮短止血時間。如果10分鐘后還是無效，應立即到醫院就診。

摘自《生命時報》

驅蟲藥和瀉藥一起吃

服驅蟲藥時，注意同時配合瀉藥服用，可促使蟲體迅速排出體外；空腹服藥，還可使藥力充分作用于蟲體，特別是有副作用的藥物，宜在臨睡前服用。

服用驅蟲藥后應多喝水，多吃含植物纖維的食物。因為水和植物纖維能增強腸蠕動，促進排便，及時把被藥物殺死的蟲體同糞便一起排出。含纖維素高的食物有谷類、堅果，以及新鮮蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠菜等。

最后需要提醒的是，驅蟲藥都有一定毒副作用，如驅蛔靈雖毒性低，但經常過量服用會造成頭暈、頭痛、嘔吐及肝功能損害，甚至可能中毒。因此要明確寄生蟲的種類，再選用相應的藥物治療。

摘自《醫藥導報》

天然化妝品巧除皺

很多主婦都會因逐漸增長的眼角皺紋而煩惱，現在有個非常好的方法，洗臉后抹上爽膚水和面霜，在眼角部位涂抹精華素，然后再輕輕抹上橄欖油，第二天起來眼角會變得非常濕潤，黑眼圈也能淡許多。如果你眼部的皺紋不是十分明顯，可用白葡萄酒2匙，加上1匙蜂蜜攪拌后抹于眼角，這樣做也可起到預防和淡化細紋的效果。

摘自《老年康樂報》

男襪應該選麻的

選擇男襪，最重要的是襪的紗線成分。要避免襪子產生異味，其天然纖維含量應在55％以上。天然纖維包括棉、麻和桑蠶絲。其中，以麻的性能最為優異。麻具有天然的抗菌和抑菌功能，吸濕排汗的性能比棉和化纖都要優越，因此給人一種“干爽”和“涼快”的感覺。但含麻55％以上的襪子在國內比較少見。相比而言，含棉量在55％以上的男襪，是一種經濟實惠的選擇。

摘自《中國中醫藥報》

早晨起床別忙開窗換氣

清晨的時候溫度低，氣壓高，空氣中的微小沙塵、不良氣體等都被大氣壓力壓在接近地面的地方，很難向高空散發，經常性的在清晨開窗子換進并不新鮮的空氣，對健康并沒有多大的好處。所以，對于生活在街道旁邊的居民來說，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣。比如上班前的8點左右，這時候氣溫較高，空氣質量也較好，是開窗換氣的好時機。在窗前栽種一些綠色植物，更可以過濾掉一些不良的空氣，讓早晨的呼吸更清新暢快。

摘自“人民網”

蘇東坡不老靠“姜方”

蘇東坡在杭州為官時，曾到凈慈寺拜訪過一位壽高體健的和尚——制藥僧“聰藥王”，并得到了一個延年益壽的乳餅方。 此方只需一味生姜。做法是：把姜搗爛，絞取姜汁，盛入瓷盆中，靜置澄清。除去上層黃清液，取下層白而濃者，陰干，刮取其粉，名為“姜乳”。一斤老姜約可得一兩多姜乳。用此姜乳與3倍面粉拌和，做成餅蒸熟即成。每日空腹吃一兩個餅，連吃1年，就身輕體健了。

蘇東坡拜謝了聰藥王，回到府邸，總覺得姜乳餅制作較繁。于是，他又在公務之余遍訪民間，終于搜集到了以生姜為主藥的“駐顏不老方”。他很欣賞此方，曾做詩贊美道：“一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草；丁香沉香各半兩，四兩茴香一處搗。煎也好，泡也好，修合此藥勝如寶。每日清晨飲一杯，一生容顏都不老。”

摘自《大眾健康》