適度嫉妒是好事

莎士比亞的名劇《奧賽羅》不少人都熟悉，“奧賽羅”也已經成為嫉妒的代名詞。在我們周圍，可能偶爾有現代版的“奧賽羅”出現，但那畢竟是心理異常的極端例子。可是如果我們走向另一個極端，把“嫉妒”一棒子打死，也不見得是件好事。

前兩年，我剛到一所中學做心理教師，同事是一位有心理咨詢工作經驗的老師。看著她自信地接待前來咨詢的學生，我心里是既羨慕又有幾分嫉妒。好長一段時間，一看到她，我心里就不舒服。經過一番自我調整，我逐漸改變了心態，處處留意她的工作思路和方法，并結合自己的特點制定了工作計劃，讓自己每天都過得充實。現在，雖然在有些方面我仍然不如她，但我知道自己也擁有別人不具備的特點和優勢，所以就沒有嫉妒的情緒了。而如果沒有當初的嫉妒，我或許就沒有足夠的前進動力，也不會有今天的成績。

嫉妒之心人人都有，但視“嫉妒”為洪水猛獸卻也大可不必。有個學生來咨詢，說他很討厭嫉妒，可自己偏偏非常嫉妒班上的一個同學，因為他的考試成績比自己好。他一想到自己是個有嫉妒心的人，自己心里有陰暗面，就恐慌得不行。

這樣的人該怎樣調節自己的心態呢？我對他提出了三點建議。

第一，明白“天外有天，人外有人”，同時記住“尺有所短，寸有所長”。要看到別人的優點，也要看到自己的優勢所在，發揚優勢，以此增強信心和斗志。

第二，給自己一個合理的期望值。審視自己的能力，對自己有一個合理的評價，樹立一個可行的目標，而不是盲目攀比。要多和自己的過去比，進步就是成功，而完美是不存在的。

第三，學會與嫉妒共存。適度的嫉妒不是魔鬼，是人人都有的正常心理反應。只要這嫉妒沒有讓你做出傷害他人的事，沒有影響你的正常人際交往，你就可以允許它存在。如果你能及時調整心態，向嫉妒的對象學習，爭取趕上和超過他，就能成功地將嫉妒轉化為前進的動力。