誰(shuí)“動(dòng)”了孩子的腸胃

什么是功能性腸病?

功能性腸病是一種生物—心理—社會(huì)病癥，是臨床上最為常見(jiàn)的胃腸功能紊亂之一，包括腸易激綜合征（IBS）、功能性便秘及功能性腹瀉等，癥狀持續(xù)存在或間歇發(fā)作，但經(jīng)醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)又找不到確切的病理依據(jù)，其病因及發(fā)病機(jī)制尚未完全闡明。

青少年消化功能紊亂的原因

★飲食★

現(xiàn)在很多孩子往往存在飲食上的無(wú)規(guī)律和無(wú)節(jié)制，表現(xiàn)為常常饑一頓飽一頓或嗜吃生冷、油膩以及辛辣刺激的食物，這對(duì)孩子尚未發(fā)育成熟的消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的刺激。長(zhǎng)期下去，脆弱的消化系統(tǒng)就很可能在某一天出現(xiàn)“罷工”現(xiàn)象。

★睡眠★

通過(guò)在廣州進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，孩子回家后平均每天用于做家庭作業(yè)的時(shí)間：小于1小時(shí)占29.64％，1～2小時(shí)占37.45％，大于2小時(shí)占32.91％；每天睡眠時(shí)間：小于7小時(shí)占20.76％，7～8小時(shí)占44.02％，大于8小時(shí)占35.22％。睡眠時(shí)間不足，使得孩子們的身體素質(zhì)逐年下降，對(duì)外界環(huán)境變化缺少抵抗力。睡眠缺乏孩子的突出表現(xiàn)為易疲倦，注意力集中障礙，情緒易激動(dòng)，有攻擊行為，而不良的情緒也會(huì)間接引發(fā)消化系統(tǒng)障礙。

★學(xué)習(xí)壓力★

“學(xué)習(xí)焦慮”已經(jīng)成為影響中學(xué)生心理健康的主要原因之一，課程的設(shè)置、教學(xué)方法、師生的關(guān)系等，都會(huì)對(duì)學(xué)生的情緒產(chǎn)生影響。而與此同時(shí)，頻繁的考試、個(gè)人成績(jī)?cè)谀昙?jí)或者班級(jí)的排位等，同樣會(huì)給學(xué)生帶來(lái)壓力，從而促使學(xué)習(xí)焦慮的產(chǎn)生。父母對(duì)孩子“望子成龍”的期望也在無(wú)形中加重了孩子的心理壓力，增加了青少年心理障礙的發(fā)生率。

一項(xiàng)研究表明，在高壓力環(huán)境下生活的青少年，其皮質(zhì)醇水平較同齡人為高，而這恰恰會(huì)導(dǎo)致消化道的損傷。不僅如此，緊張的情緒還可能通過(guò)大腦皮層的調(diào)控，導(dǎo)致下丘腦功能紊亂，并通過(guò)植物神經(jīng)系統(tǒng)影響胃腸道功能。長(zhǎng)時(shí)間的焦慮緊張，提高了副交感神經(jīng)的興奮性，加速了胃腸道蠕動(dòng)，增加了胃液分泌，導(dǎo)致腸鳴、腹痛以及腹瀉。

反之，當(dāng)孩子處于抑郁狀態(tài)的時(shí)候，胃液分泌減少，胃蠕動(dòng)減弱，從而引發(fā)胃功能障礙。

★生活環(huán)境★

青少年時(shí)期是一個(gè)特殊的成長(zhǎng)階段，孩子面臨著身、心兩方面的成熟，自身成長(zhǎng)所出現(xiàn)的困惑和外界所帶來(lái)的壓力交織在一起，如果不能得到來(lái)自外界的及時(shí)疏導(dǎo)，往往會(huì)使孩子陷入一種高焦慮狀態(tài)。這種狀態(tài)主要表現(xiàn)為主觀焦慮體驗(yàn)、外顯的緊張行為和植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，同樣也會(huì)表現(xiàn)為消化功能障礙。

★青春期植物神經(jīng)功能紊亂★

一般來(lái)說(shuō)，我們認(rèn)為10～20歲這段時(shí)間都屬于青春期范疇，是人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰，青少年在生理和心理各方面都會(huì)出現(xiàn)很大的變化，而植物神經(jīng)紊亂就是這一時(shí)期的常見(jiàn)問(wèn)題之一。

植物神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)多樣，有的孩子表現(xiàn)為胸悶、心慌、氣短、憋氣，而有的孩子則以胃腸神經(jīng)系統(tǒng)紊亂為主要表現(xiàn)。

如何呵護(hù)孩子脆弱的腸胃?

飲食調(diào)節(jié) 首先，腸胃不好的孩子要盡量避免進(jìn)食粗糙、油膩、刺激性的食物，可以選擇少食多餐，避免煙酒、咖啡、濃茶刺激。

睡眠調(diào)節(jié) 缺乏睡眠除了會(huì)影響消化功能外，還會(huì)影響到孩子的生理功能、心理發(fā)育等方面。所以，保證孩子的充足睡眠是必要的。

心理關(guān)懷 在傳統(tǒng)的中國(guó)家庭中，家長(zhǎng)往往忽視孩子在心理上的需求，而一味滿足孩子的物質(zhì)需求。殊不知家庭成員之間的情感交流對(duì)孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)十分重要。適當(dāng)?shù)挠H子溝通可以使孩子減輕心理負(fù)擔(dān)，從根本上減少功能性腸病的發(fā)生。避免慢性精神刺激及過(guò)度緊張的學(xué)習(xí)，也是減少功能性腸病發(fā)病的最有效的措施。