戰勝前列腺炎 家中有法寶

法國著名男科醫生米穆認為，“前列腺病是典型的生活方式不當引發的疾病”，他希望，盡快把我們自己“從不科學的生活方式中解脫出來”。大家應該知道，疾病發生的基礎是免疫力和抵抗力降低。一個人沒有良好的生活習慣、不講個人衛生等等，都是損害身心健康、導致前列腺炎產生和難以治愈的重要因素。所以，科學的生活方式是戰勝前列腺疾病的重要法寶。患者應樹立信心，調整好自己，建立起有利于疾病康復的良好生活習慣。這不僅對鞏固急、慢性前列腺炎的治療效果十分必要，癥狀較輕的患者，還可以在家中自行調養。

1.忌酒戒煙，注意飲食。有前列腺疾病癥狀者適宜于清淡、低脂肪、高蛋白、高維生素、高熱量、易消化飲食。有研究證實，大量飲酒、抽煙，經常吃刺激性的食物等，都可能導致前列腺廣泛而持久的充血。充血是炎癥的一大特點，一旦產生充血慢性前列腺炎的癥狀便會呈現出來。患者日常飲食應多選用清涼、清補的食品，盡量避免動物脂肪；多食谷類、堅果、蔬菜、水果，少食或不食煎炒油炸、辛辣燥熱等刺激性食品；多喝水或清茶，不喝咖啡、可可類飲料，尤其要忌酒、戒煙。

2.控制性生活及自慰頻度。規律的性生活與適當自慰可以幫助清除前列腺液，緩解前列腺的淤積，對保護或恢復前列腺功能有一定積極意義。但若無良好的性生活規律，會加重炎癥的程度。性生活與自慰頻繁是造成前列腺過度充血的原因之一。有些患者由于長期形成過度頻繁的這種習慣，使前列腺長期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能受到嚴重影響，可成為前列腺炎反復發生難以治愈的原因。所以，對其要有所控制，既不可縱欲過度，又不宜盲目節欲；尤其是前列腺炎患者性生活要有規律，自慰要適度，每周不超過一次；有急性癥狀患者應根據其嚴重程度減少或停止性生活。

3.局部熱敷或溫水坐浴。這兩種理療方法都可以在家里進行。熱敷的方法，只要把熱毛巾或熱水袋緊貼在會陰部即可，溫度以能忍耐為宜。坐浴就是在大盆中盛上溫熱水浸泡會陰部。這兩種方法都可以改善前列腺及其周圍的血液循環，對慢性前列腺炎癥狀的緩解能起促進作用。坐浴效果較好。但應避免燙傷會陰部和陰囊皮膚。已經生育孩子的患者，每日睡前可用45℃熱水坐浴1～2次，每次半小時左右，未生育孩子者要慎用，以免影響生育能力。

4.避免久坐和騎車。久坐和騎自行車、摩托車，前列腺因受壓迫而充血，可使局部的代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。因此，要盡量避免和減少久坐和騎車。久坐工作的人，應經常在座位上作兩側活動，最好定時起來走走，或做收縮肛門、提肛的動作。值得一提的是，汽車司機在慢性前列腺炎患者中占較大比例，且難治愈。要解決這個難題，須克服久坐開車對前列腺的這些不良影響，注意休息，必要時暫且調整一下自己的工作。

5.重視個人保潔，注意重要細節。前列腺炎常繼發于泌尿生殖系統其他器官的炎癥，多與精囊炎同時發生。由于前列腺與精囊、輸精管、輸尿管、膀胱和直腸毗鄰，尿道與外界相通，各種細菌容易通過尿道口逆行進入前列腺引起感染。如果不注意生殖器衛生，不潔身自好染上性病，患痔瘡、肛門周圍膿腫和泌尿系結石等，都會繼發前列腺炎。因此，要重視生殖器官及周邊衛生，包括性伴侶也要及時治好其它部位的疾病，否則，即使前列炎治好了，也會再次感染復發。包皮過長或包莖易藏污納垢，會引發龜頭炎、尿道炎，甚至合并尿道口狹窄性的排尿受阻、病原體隨尿液逆行而上引起感染，要盡早治療；因性病導致前列腺炎者，要與性伴侶同時檢查治療，才能解決經常復發，久治不愈的問題。還有，個人要經常清洗自己的外生殖器，配偶也應注意陰部衛生，以防隱藏細菌侵犯前列腺導致發炎；應在每次同房后及時排尿，清洗外生殖器；不能過度憋尿，少穿或不穿緊身內褲，最好每晚洗澡或用溫水坐浴，以利于前列腺的血液循環。這些重要細節對保護前列腺或消除前列腺炎癥狀很有必要。

6.科學安排作息，生活豐富多彩。慢性前列腺炎屬于心身疾病，實踐及研究證明，睡眠不足，過度疲勞；常常心事重重、精神緊張、情緒焦慮；忽視強身鍛煉，缺少積極上進的精神生活；挑燈夜戰打麻將，吃喝玩樂無節制等，都是易病的重要因素。要護衛好前列腺，就應科學合理的安排好自己的作息時間，生活起居要有規律，保證充足睡眠和休息。防止過度疲勞，讓自己過一種豐富多彩的生活，使自己日日都能鍛煉或娛樂，天天都有輕松愉快感覺。這樣，就不易患前列腺炎，即使是有點癥狀也會消除。

愛妻撫慰體貼 猶如靈丹妙藥

據統計，50%以上的前列腺炎患者存在著各種心理障礙。有關專家研究認為，心理因素直接影響著該病的轉歸，心理障礙的程度與其病程長短關系密切，病程越長，患者的心理障礙越重；而心理負擔愈重，病程愈遷延不愈。心理變化在慢性前列腺炎發病與轉歸中可以互為因果。因此，要徹底治愈本病，光靠用藥難以達到目的。在一定條件下，家人、尤其是妻子的撫慰體貼，可以有效地減輕患者心理壓力，消除因心理障礙而引起的病癥惡性循環。面對患前列腺炎的丈夫，妻子應著重從如下方面給予撫慰和體貼：

首先，要鼓勵丈夫不怕笑話，敢于面對。不少人患了前列腺炎因怕人笑話，自己忍著病痛，不愿講出來，容易產生焦慮、抑郁、恐怖、悲觀等心理障礙。這時，妻子應積極主動地勸說丈夫，認識患了前列腺炎并不恥辱，鼓勵丈夫敢于面對，促其及時求治。

其二，要和丈夫共同了解所患疾病的有關知識。面對媒體廣告對該病缺乏科學性和夸大其詞的宣傳，有的患者由于對該病一無所知，常常會精神緊張，或產生僥幸心理，跟著廣告求醫、吃藥，致使上當而與個人愿望大相徑庭，從而喪失治療信心，加重心理負擔。因此，知道丈夫患病后，關愛丈夫的妻子應積極動員丈夫和自己一起學習和了解前列腺疾病的知識，懂得該怎樣就醫和遵醫囑堅持治療，做到心中有底，就不會心犯疑悸。

其三，要撫慰丈夫消除種種顧慮。慢性前列腺炎患者，有的因久治未愈而產生心理問題，加重了抑郁及焦慮情緒，怕過性生活，使前列腺液排出減少或不暢；有的因某些原因出現了性功能障礙，往往擔心影響夫妻關系和生育，而終日心神不定；還有的因不潔性行為而患病，心里總是惴惴不安。這些心理障礙和情緒使患者的精神負擔加重，直接影響治療，而且會導致療效越來越差。妻子應細心觀察并給予丈夫無微不至地體貼，以特有的愛心勸慰和幫助丈夫，促其消除這些心理障礙，堅持有節制的性生活（每周1次），健康向上，潔身自好，從精神上得到徹底解脫。

其四，要以真情實愛激勵丈夫樹立信心面向美好未來。客觀事實表明，慢性前列腺炎患者，往往因病久治不愈，有的因治病花錢多，給家庭帶來經濟困難，心理負擔很重，經常內疚；有的因病致貧，悲傷絕望，工作不想進取，生活失去樂趣；有的甚至家庭破裂，事業失敗，企圖自殺。值得提醒的是，妻子應了解這些曾有過的社會客觀現實，自己首先要充分做好心理準備，當自己的丈夫患了此病時，及早以自己的真情實愛激勵并幫助丈夫邁過每道難關。尤其是在丈夫最痛苦、家庭最困難的時候，要看到希望，憧憬未來，只要有信心、同甘苦，戰勝了疾病，美好生活就在前面，患難夫妻必有后福。