１０月月歷

1 國慶節 國際音樂日

國際音樂日是各國音樂家進行國際性音樂文化交流的日子，世界上許多國家都舉辦音樂文化交流活動，進行各種音樂演出。國際音樂委員會每兩年在“國際音樂日”發獎一次，獎勵那些在音樂創作、表演、音樂教育等方面有重大貢獻的音樂家。

2 廿二

3 廿三 山區旅游要防萊姆病

萊姆病是一種通過帶有萊姆病螺旋體的蜱，叮咬人而傳播的自然疫源性傳染病。該病早期很容易和感冒、類風濕性關節炎等混淆，一旦誤診耽誤了治療時機，致殘率高達60%。如果發現身上有蜱叮咬的傷痕或紅斑，應及時到醫院檢查，千萬不要麻痹大意。

4 廿四

5 廿五

吃醉蝦多喝酒不能殺滅肝吸蟲卵

您喜歡吃醉蝦嗎？這樣雖味道鮮美，卻也讓肝吸蟲有機會進入體內。有人認為吃醉蝦、醉蟹時多喝點酒可以殺滅肝吸蟲卵，這是非常錯誤的認識。

6 廿六

7 廿七

8 廿八 全國高血壓日

1998年，衛生部為提高廣大群眾對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作、普及高血壓防治知識，決定將每年的10月8日定為“全國高血壓日”，在全國范圍內掀起防治高血壓宣傳活動的高潮。

9 寒露

“寒露”是反映天氣現象和氣候變化的節氣，表示露水更濃，天氣逐漸由涼轉寒。“寒露”時節，隨著從西伯利亞來的冷空氣勢力的逐漸增強，我國華北大地氣溫下降速度加快，而且晝夜溫差增大，有些地方開始出現霜凍。

10 三十

11 九月 世界鎮痛日

國際疼痛學會決定從2004年開始，將每年的10月11日定為“世界鎮痛日”。慢性疼痛作為一種病癥，已引起全世界的高度重視，世界疼痛大會將疼痛確認為繼呼吸、脈搏、體溫和血壓之后的“人類第5大生命指征”，人們逐漸意識到疼痛的重要性。

12 初二

13 初三 世界保健日

每年的10月13日是世界保健日。提醒人們：關注生活，關愛健康。讓我們大家都有一個健康的體魄，充實七彩生活，更好地去享受美麗的人生。

14 初四 世界標準日

世界標準日的目的是提高對國際標準化在世界經濟活動中重要性的認識，以促進國際標準化工作適應世界范圍內的商業、工業、政府和消費者的需要。這個國際節日是獻給全世界成千上萬從事標準化工作的志愿者的禮物。

15 初五

16 初六 世界糧食日

世界糧食日，是在1979年11月舉行的第20屆聯合國糧食及農業組織大會決議中確定的。它的宗旨是喚起世界對發展糧食和農業生產的重視。并提出了“糧食第一”的口號。

17 初七 國際消除貧困日

18 初八 登山前應先檢查身體；對山上的氣候特點有所了解；休息時不要坐在潮濕地和風口處；若遇雷雨，不要到山頂或樹下躲避，最好在洞穴中避雨；下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。

19 初九

20 初十 骨質疏松日

骨質疏松癥是一種全身性生理性骨疾病，其特點是骨量減少和骨組織的微細結構破壞，導致骨的脆性增加，骨強度降低，而容易發生骨折。它共分為三類：一類是原發性骨質疏松，占90%；二類是繼發性骨質疏松，占10%；三類是特發性骨質疏松，較罕見。

21 十一

22 十二 世界傳統醫藥日

“世界傳統醫藥日”的確定，表明傳統醫藥發揚光大的社會氛圍正逐步形成。我國的中藥是世界傳統醫藥的主要代表之一，已經有數千年歷史。目前，己在東南亞、日本、韓國等國得到廣泛應用，美、歐等西方發達國家也逐漸開始重視中醫中藥。

23 十三

24 十四 天氣轉涼要小心胃病

人體在受冷后，胃酸分泌增多，胃腸容易發生痙攣性收縮，導致胃病的復發。所以，日常膳食應以溫軟、素淡、易消化的食物為宜，注意就餐時間正常化。

25 十五

26 十六 哪些人不宜進食海味

因為螺、貝、蟹類這些海產品存在著很高的膽固醇含量，對于膽固醇和血脂偏高的人來說，應該注意少吃或者不吃。還有一些患胃病、腸道疾病和對海產品過敏的人也要注意科學合理地進食。

27 十七

28 十八 全國男性健康日

治療前列腺炎的好方法

隨著年紀的增長，慢性前列腺炎會在很多中老年男性身上出現。尿頻、尿急、下腹墜脹，讓很多人感到很不適應。其實，除了到正規醫院進行治療外，多吃鋅元素含量高的蘋果，也是治療前列腺炎的好方法，被稱為“蘋果療法”。

29 十九

30 二十 七成疾病源于腦

世界衛生組織的最新調查表明，影響人類健康的疾病只有30%源于細菌和病毒，其他70%均來源于腦。緊張的腦力勞動、腦的超負荷運轉、血液黏度增加以及情緒壓力等因素，導致腦疲勞，腦疲勞又引發各類身心疾病。

31 廿一

預防風濕性關節炎小驗方

預防風濕性和類風濕性關節炎的辦法是注意保暖和防寒防潮，適當鍛煉以增強免疫力。下面給您介紹一個小驗方：用紗布包住炒好的鹽特別是老海鹽，熱敷于關節，可治療因潮濕、風濕等引起的關節炎。

（編輯/王子雷）