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摘要：本文通過自身學(xué)習(xí)聲樂及聲樂教學(xué)實踐，對歌唱中的呼吸運(yùn)用進(jìn)行了總結(jié)和探究，從吸氣、呼氣、用氣及訓(xùn)練四方面進(jìn)行了闡述，提出歌唱者應(yīng)該養(yǎng)成在不知不覺中進(jìn)行換氣的習(xí)慣，只有呼得徹底，才能吸得舒服；歌唱時的用氣，只有用以感情的需要帶動呼與吸，才能很有表現(xiàn)力地將富有感情變化的歌曲唱好。

關(guān)鍵詞：呼吸;吸氣;呼氣;用氣;訓(xùn)練

歌聲，是運(yùn)用人體內(nèi)的氣息慢慢地震動著聲帶，按照所要求之音高的高低而發(fā)出的聲音。因此，呼吸在歌唱中是極為重要的。其重要性被人稱為是“動力”；是“關(guān)鍵”；“呼吸做好了，歌唱、發(fā)聲問題就解決了一半。”澳洲著名的女高音梅爾芭說：“要有完美的歌唱，正確的呼吸較美妙的嗓音更重要。”巴葛亞洛蒂也曾說過：“懂得呼吸和發(fā)音的人，就懂得歌唱。”由此可見，呼吸的重要性。

中外的聲樂大師對呼吸有過許多精辟的見解，比如“吸氣如聞花”，“氣沉丹田”等。這些講的是“吸氣”。至于“呼氣”——實際是歌唱時的“用氣”。一般要求：“氣要保持”，“要控制”，“要結(jié)實有力”，“像打哈欠”………正確的呼吸方法，各國名家都有不同的意見，但原則是一致的。各種提法，各有道理，都是來自實踐的總結(jié)，都值得學(xué)習(xí)和研究。我在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，也是在這些理論的指導(dǎo)下，不斷加深體會從而逐漸有所進(jìn)步。現(xiàn)以自己的體會加以說明。

一、 吸氣

莫瑞斯·杰奎特在《歌唱與身體》中說：“歌唱者可以觀察在歌唱中的小鳥，它是怎樣用一點點氣息唱出那么嘹亮清脆的聲音。它如何一直不停的歌唱著，使你聽不出來是在什么時候換氣的。這樣就可以相信，唱一句歌并不需要吸進(jìn)像要充滿氣球那么多的氣息。”這句話意味著歌唱者應(yīng)該養(yǎng)成在不知不覺中進(jìn)行換氣的習(xí)慣，沒有強(qiáng)制與緊張。吸進(jìn)的氣息要適當(dāng)，要適度，不宜過多。如果過多地吸入大量的空氣，不但不能給予消耗的空氣以任何保證，而相反，束縛了歌者的發(fā)聲器，同時將導(dǎo)向極緊張地發(fā)聲，不準(zhǔn)的音調(diào)，以及相當(dāng)快地消耗氣息”。以前我為了使氣足、氣長，因而總是試圖把氣吸得越多越好。但在吸氣后胸口高挺，并有壓迫感。如果吸氣后停住不唱，這時胸口就很憋悶，這種感覺不是氣足，而是憋氣。用此吸氣方法歌唱，氣息不通暢，聲音緊，喉頭硬，容易有喉音，高音也不易上去。現(xiàn)在我體會到：吸氣應(yīng)是越巧越好。氣不像是“吸”進(jìn)去的，更不能是抽進(jìn)去的，而像是自然地“流”進(jìn)去、“放”進(jìn)去。具體做法是：吸氣時要將身體放松，上腹部和后腰要很舒服地展開，隨即胸部也有舒張感，這樣氣息就自然地“放”進(jìn)去了，這樣的吸氣就是適度的。如果吸氣后先停住不唱，這時人很興奮，胸很寬敞，無壓迫感，以這種感覺來歌唱，氣息就很通暢，聲音容易做到整體共鳴，高音也不難唱上去。

人在生活中都有“打哈欠”的體驗，細(xì)心體會打哈欠的過程，就會發(fā)現(xiàn)打哈欠的最起始階段，實際上也是一個很舒展的吸氣過程。用這種感覺來吸氣是非常符合歌唱要求的，保留這種吸氣的感覺進(jìn)行歌唱也是非常通暢的。

但是在實際歌唱時若總是在打哈欠畢竟不合適。也就是說，要在音樂的合理進(jìn)行中去吸氣，不故意去想到要吸氣，這樣在發(fā)聲音之前，自然會很舒服地吸氣。而這種吸氣本身就帶有感情，富有表現(xiàn)力，是音樂表現(xiàn)的一部分。

吸氣正確使頭腦清爽、心胸開闊、氣息飽滿，利于唱歌。但是如何做到正確的吸氣，避免出現(xiàn)前面提到的毛病則是關(guān)鍵的一環(huán)。

二、 呼氣

發(fā)聲、歌唱必須用氣（實即呼氣），從這個意義上說，呼氣好壞就是歌唱的好壞，足見呼氣的重要性。

現(xiàn)在單就呼與吸這兩者的關(guān)系來加以分析。我認(rèn)為：只有呼得徹底，才能吸得舒服。以前在準(zhǔn)備歌唱時，常常是氣吸得很猛，身體很僵，實際氣吸不進(jìn)去。這時我的聲樂老師叫我先嘆一口氣，把殘氣放完，并保持嘆氣時放松的感覺，同時根據(jù)歌詞的意境，很深情地唱出來。雖然沒有專門的吸氣，但是在出聲音之前已經(jīng)有了吸氣，并且唱得更舒服。對初學(xué)者采用這一辦法來解除僵硬緊張是很有效果的。前面說的是開始唱的第一口氣。那么在唱的過程中如何換氣呢？我的體會是：在唱樂句的最后一個音時，用嘆氣的辦法把這個音“嘆”（唱）出來，以期在聲音結(jié)束時，氣也全部用完，恢復(fù)到開始“先嘆氣”后的感覺，接著又是很興奮而深情地唱下一句，這時氣又是很自然而舒服地吸進(jìn)去了。呼得徹底，肌體就放松。做到每唱一句把所吸的氣都呼徹底，就能在唱的過程中不斷保持輕松、愉快的感覺，就可以避免常見的越唱氣越憋、越緊、越使勁氣越往上提，越唱越不夠的毛病。

呼得徹底，才能吸得舒服，還可以從生理學(xué)的角度得到更好的解釋。

三、 歌唱時的用氣

如果我們細(xì)心觀察不難發(fā)現(xiàn)，日常生活中人的心情不同，所用的氣息狀態(tài)也不同。人有喜怒哀樂，時有低聲細(xì)語，偶有縱情歡呼，每句話中又有抑揚(yáng)頓挫，真可說是千變?nèi)f化。歌唱甚于日常的說話，變化更多，幅度更大，因而氣息的應(yīng)用更是變幻莫測了。要很具體地來講明這些變化的不同是完全不可能的。歌唱時的用氣，在很大的程度上是按呼吸的一般規(guī)律隨著感情變化的不同而順其自然地變化的。

在還不了解這一變化過程中，我總是一股勁地把氣頂在胸口，有如一支木棍子一樣，不管輕重強(qiáng)弱都是一股勁。在唱強(qiáng)音時更是使勁地喊叫，這樣的用氣是不靈活的，聲音也缺乏生命力，不能表達(dá)歌曲的感情變化。氣息的力量不能像木棍似的頂著，而應(yīng)像一條軟鞭子，輕輕揮動，有如長綢飄舞，向空中猛然一擊，即能發(fā)出“啪、啪”的響聲，很有爆發(fā)力，但仍是一條軟鞭子。氣息的力量就應(yīng)如此，不管任何時候都應(yīng)是松暢的。唱強(qiáng)音和高音，只是靠加強(qiáng)氣息的彈性的力量，增加氣流的速度來完成，不能靠用力來達(dá)到。

在實踐中，氣息很僵或怕氣不夠用，除了采用前述呼氣的一些方法之外，我們也可以在發(fā)出聲音的同時立即將氣息很痛快地放完，或是讓先嘆一口氣，不吸氣立即就唱。可以意外地發(fā)現(xiàn)，剛一唱就把氣放完的做法，不僅氣息不會放完，相反會唱得更輕松，而且氣息反而比控制著唱要長些。這就證明，所謂氣不夠用實際是憋氣的緣故。

演唱高音氣息的應(yīng)用常被認(rèn)為是最難的。因此在唱有高音的樂句前就相當(dāng)緊張，胸口高高地挺起等待著，吸氣猛，吸得淺，然后憋著一股勁地唱出，這樣的聲音又緊又硬，臉和脖子通紅，還常會唱破。事實上，唱高音是比較緊張費(fèi)力的。但是演唱時心理上卻要放松。在唱高音前的樂句的最后一個音一定要充分把氣呼完，達(dá)到完全放松。因為這一放松，就能使力量放到腰圍上去，胸肩也會隨著松寬；這時將腰部舒展開，將氣很舒服地吸進(jìn)去，用唱中聲區(qū)的感覺把高音的樂句唱出來。這樣唱就會輕松、自如，且上下貫通，不再脫節(jié)了。

四、 呼吸的具體訓(xùn)練

我們呼吸時，身體上任何一部分違反自然都是不對的。前面所講的似乎是一切以情出發(fā)，帶動呼吸就行了。并不是這樣的，具體呼吸訓(xùn)練是必需的。只是一切技術(shù)手段一定要依據(jù)表達(dá)感情的需要來訓(xùn)練，這樣的技術(shù)方法才是靈活的、有用的。呼吸訓(xùn)練現(xiàn)在再進(jìn)一步歸納幾點：

1. 準(zhǔn)備

①心情很愉快，丁字步站立，腰挺直，胸肩松寬，頭自如，眼望遠(yuǎn)處。從內(nèi)心到臉上一直到目光里都充滿笑意。這些要求應(yīng)始終保持，直到全部唱完停止練習(xí)為止。②先迅速痛快地嘆一口氣，使氣完全放出來，胸口完全放松，放到最低位置。胸口的力量放松之后，整個力量集中在腰部。

2. 吸氣

在前面準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，很興奮地以后腰為主地將腰圍放寬，讓氣自然地流入并充滿后腰和整個后背。后背有感覺時，胸口就自然有寬闊感。這樣的吸氣是最舒服、最自如的。

3. 呼氣

保持前面所述吸氣后的胸、腹、腰的感覺，做下面兩種練習(xí)。

(1)長音練習(xí)：小聲“哼”唱將氣送往頭頂，后腰繼續(xù)保持往外擴(kuò)張的感覺，胸口的力量似乎往后腰運(yùn)行。上腹部力量有往外、往上的（前上方）感覺。這樣一直到哼唱完，立即原地放松，恢復(fù)準(zhǔn)備階段時的狀態(tài)。

(2)彈性練習(xí)：在吸氣之后，腰圍雖充滿氣，腹部仍然應(yīng)該是柔軟的有彈性的，而不是堅硬的。

長音練習(xí)與彈性練習(xí)可交替進(jìn)行，隨時隨地可以練，可以不出聲，也不必有音高的變化。目的是增強(qiáng)呼吸的功能，長期練習(xí)，即能習(xí)慣成自然，熟能生巧，到歌唱時即可做到自如地運(yùn)用。

需重復(fù)強(qiáng)調(diào)的是：整個呼吸練習(xí)的過程，都要始終保持心理準(zhǔn)備階段的良好狀態(tài)，特別是全身心地充滿笑意，這是極為重要而往往被人忽視的。只有保持這良好的心理狀態(tài)，才能使這單純的輔助性的呼吸練習(xí)不至于是生硬的、機(jī)械的肌肉訓(xùn)練，才有可能靈活地用到歌唱中去。

以上所講的呼吸之重要，皆為一般聲樂教育家、歌唱家所注意。歌唱發(fā)聲相當(dāng)于高度發(fā)展的管樂器，聲音的音質(zhì)和音量是以氣息為其動力，為了獲得正確的呼吸來擁有一個良好的歌唱動力，就必須持之以恒進(jìn)行科學(xué)的呼吸練習(xí)，唯有這樣才能不斷進(jìn)步、提高，最后向聲樂藝術(shù)的高峰攀登。

參考文獻(xiàn):

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