青少年網癮成因及對策研究

孩子沉迷網絡成為日益突出的社會所關注的重大難題。長期沉迷于網絡和游戲，不僅影響學生學業，還會使未成年人的左前腦發育受到傷害，進而影響右腦發育，導致亞健康狀態或心理障礙，更為嚴重的是，暴力互動游戲容易誘發未成年人的沖動。怎樣防治未成年人的“網絡成癮癥”？

一、 網絡成癮癥的含義及判斷標準

“網絡成癮癥”是指患者往往沒有特定的理由，無節制地花費大量時間和精力在國際互聯網上，以致損害身心健康，并在生活中出現各種行為異常、心理障礙、人格障礙、交感神經功能部分失調等。其典型表現主要包括情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、餐飲下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價低、能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。

美國心理學家楊格提出診斷“網癡”有10條標準：（1）下網后總念念不忘網事；（2）總嫌上網的時間太少而不滿足；（3）無法控制用網；（4）一旦減少用網時間就會焦躁不安；（5）一上網就能消散種種不愉快；（6）上網比上學做功課更重要；（7）為上網寧愿失去重要的人際交往和工作、事業；（8）不惜支付巨額上網費；（9）對親友頻頻掩蓋上網行為；（10）下網后有疏離、失落感。楊格認為，上述10種情況，一年間只要有過4種以上，便可判斷為網癡。

二、 孩子沉迷于網絡的原因分析

孩子沉迷于網絡的原因大致有以下幾種情形：

1. 為尋找自信心、滿足感與成就感。這類孩子通常學習成績屬中等或比較差，在學習上他們得不到老師及家長的贊賞和肯定，而網絡給了他們一個全新的空間，在網絡上，沒有人因為你學習不好，不善交往等而冷落你。網絡是最容易讓人體驗成功感的地方。在網絡游戲中，他們可以扮演不同的角色，找到一系列寶物，與其他人戰斗，獲得金錢、地位，體驗成功和虛擬的名譽。在網絡中，他們自信、滿足，情感得到了寄托。現實與網絡給孩子們一片很有差距的空間，因而使很大部分孩子在現實生活中無法體驗到的成功感在網絡中得到補償，便把這種心理需求變相轉移到游戲的升級、獎賞中，從而對學習、生活中的成功體驗不屑一顧。因為在網絡游戲中能夠找到更多的刺激、更大的成功感而放棄學習，把學習上的精力全部轉移到網絡游戲里，從此生活沒有了目標。

2. 父母要求過高。父母是孩子最好的老師，孩子在確立人生觀、世界觀最關鍵的時期尤其需要來自父母的正確指導。但很多父母更習慣于那種“命令式”的教育方法，忽視了孩子的心理。特別是有些學習成績特別好的孩子，父母一般對其要求過高，而忙碌的學習生活、激烈的學習競爭讓孩子們承受著巨大的心理壓力，他們迫切需要交流，需要傾訴，需要被理解，希望通過某種方式來發泄、釋放學習壓力所產生的巨大的心理負擔，網絡便成了他們發泄的工具。

3. 被家長忽略。被忽略可因多方面原因造成，如父母工作很忙，長期在外經商，對孩子放任自由，或是由于夫妻不合、離異，讓孩子過著單親生活等。特別是后者，此類孩子的心理很脆弱和無助，缺少家庭的關愛，在家庭中得不到應有的關心，這時他們上網是追求一種歸屬感，一種情感的寄托。

三、 網絡成癮的預防和控制

根據筆者的長期觀察和思考，可從以下幾個方面預防和控制孩子上網成癮：

1. 學校要開設好信息技術課、加強中學生對信息技術和知識的學習，增強網絡是非辨別能力，使中學生能夠更好地利用網絡為自身的學習和生活服務。首先，要求學校更新設備，具備較先進的多媒體教學和網絡教學條件；其次，要求教師轉變觀念，掌握教學常用的信息技術知識，改進教學方法。第三，學校的機房要定時向學生開放，給學生一定上網的機會，讓他們了解網絡、利用網絡資源，學校制定有針對性的《上網規則》來約束、規范學生上網，對上網時間進行有效控制，嚴禁學生進入黑網吧上網；對所上網站進行必要篩選；對上網過程進行適當檢查；或者專門給學生設立一個網站，通過這個網站可以和其他健康網站鏈接。同時，還要對學校網絡系統進行有效監控，比如：運用防黃、防游戲軟件，硬盤鎖定或專人管理等方法有效控制青少年學生訪問黃色網站、游戲網站。第四，要讓學生建立自我保護意識，要在學生剛接觸網絡或在對網絡尚未成癮時就進行網絡防范教育，要用生活的事實告訴學生：沉迷于網絡對自我的發展是不利的。對于沉迷于網絡的青少年學生，他們的個性、價值觀、情商都受到了不同程度的影響。教師必須轉變傳統的教育觀念和模式，應當給學生“網民”提供“影響”， 選擇“服務”和“引導”，而不是一味“說服”、“說教”或“灌輸”。學校可開設心理輔導信箱，也可在學校主頁上開辟心理咨詢專欄，甚至可利用QQ聊天平臺進行心理輔導。這是一種對話框（也可以進行語音聊天）進行非面對面交談的形式，彼此都是隱身人，交談雙方都是平等的，沒有利害關系，也沒有隱私被曝光的顧慮，在絕對安全和自由平等的交談氛圍下，學生容易敞開心扉，教育者則較容易找到孩子的心理癥結，并開出良方。

2. 家長、老師對孩子的要求不要太過嚴格。家長、老師對孩子要求太過嚴格會打擊孩子的自信心，通常會適得其反。尤其是好勝、內向的孩子，容易引發其強迫傾向。家長、老師應積極了解孩子的內心世界，了解孩子所需所想，給孩子以精神上的關懷、理解與安慰。在網絡已經成為不可逆轉的潮流的今天，父母應該與時俱進，掌握一些與網絡有關的知識，這樣才能與孩子有更多的話題，即使遇到網絡心理障礙，父母也不至于緊張到束手無策。另外，家長不能只顧提供孩子上網所必需的硬件和費用，有時間要多和孩子一起上網，與孩子分享網絡帶來的快樂，了解他們瀏覽的主要網站，多關心他們在網上究竟做了些什么。要教育孩子充分利用網絡資源，有效地幫助自己的學業，要謹慎上網，拒絕色情、少玩網絡游戲。同時，家長要做好孩子網絡的引路人，引導孩子有目的地汲取網上的知識。對一些上網成癮的孩子，家長可早作判斷，采用積極的措施制止。

3. 培養孩子廣泛的興趣愛好，增加孩子對外界事物的興趣，分散孩子對網絡的單一興趣。

4. 安排好孩子假期生活日程。多鼓勵孩子進行有益的課外活動。孩子參加有益課外活動時，可鍛煉其人際交往能力，與人友好相處，提高情商。①假期里帶孩子外出旅游是最好的選擇。若無條件，可讓孩子換個環境或換種方式生活。家長的策略要在孩子愿意下實施，可讓孩子在假期從事一件他認為有意義的事，或參加有意義的夏令營活動，或到一個興趣班學習。②假期里，孩子有充足的時間、便利的條件上網，對家長卻是嚴峻的考驗。若孩子已出現網癮的苗頭，此時最重要的是幫孩子將上網時間打斷，停止孩子的上網慣性。具體做法是把孩子上網時間隔開，比如上午上一會，下午上一會，不讓他連續上網，不然就容易由網迷變成網癮。

5. 對一些特別迷戀或已沉迷于網絡的孩子，經孩子同意，在家里安裝一套網絡設備，讓孩子自由上網，可以暫時休學。作為交換條件，規定孩子必須遵守的底線是：按時吃飯、睡覺；必須在規定時間內參加一個網絡技術培訓班，參加諸如網絡游戲設計等專業的培訓，積極引導孩子將興趣愛好轉變成職業能力。這種方法可以得到兩個效果：第一，當被家長阻止而逆反所產生的強烈興趣逐漸轉變為職業方向的時候，興趣也將隨著家長的包容、鼓勵、期望而逐漸淡化，可能因此而最終解決網癮的問題；第二，即使興趣不能明顯減淡，將強烈的興趣轉化為職業能力，也能讓孩子找到自己喜歡的職業，未嘗不是一件好事。將來有一天，孩子在社會的磨煉中逐漸懂得全面學習文化知識的重要性，完全可以在有興趣的時候補回這一課，社會也將會創造出更完善的終身學習機制來滿足他們的愿望。

6. 齊抓共管。我們不僅要從家庭教育、學校教育兩方面進行教育和管理，更要求社會各個部門進行有效管理。孩子們的自制力差，不善于辨別是非，他們對網絡的接受是全開放的。因此，國家不僅要加強網絡道德教育，同時也應頒布關于網絡管理的專項法律，成立專門的機構，加強對網站信息“臟、亂”的治理，打擊網上“黃與黑”的傳播。只有抓道德和法律兩方面，才能保證一個比較健康、文明的網絡空間，這對于網迷的孩子們是十分有利的，也是十分有必要的。

總之，預防和控制孩子上網成癮，是一件非常重要而又艱巨的工作。單純的禁止、批評、限制是無濟于事的，關鍵是如何形成健康的網絡文化，構建真正的網絡文明。這就要靠我們全社會共同努力，充當防火墻的重擔，凈化網絡環境，優化網絡資源。