關于中專生體質健康教育的思考與對策

2002年7月國家體育總局、教育部頒布的《學生體質健康標準》是《國家體育鍛煉標準》的一個重要組成部分，是《國家體育鍛煉標準》在學校體育中的應用，也是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的學校教育要樹立健康第一的指導思想，從而促進學生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學生體質和提高健康水平，把學生培養(yǎng)成為德智體美全面發(fā)展的高素質人才。在中專學校體育教學中，應該根據(jù)學生直接參與、身體力行這一特點，培養(yǎng)學生集體主義觀念，培養(yǎng)學生健全完善人格，培養(yǎng)學生健康個性心理，促進學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，提高學生自我保健能力和健康水平。

一、當前中專學校體質健康教育存在的問題

2006年8月，教育部公布了對全國學生體質健康監(jiān)測表明，我國青少年學生爆發(fā)力、耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降，肺活量繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢，學生視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。經(jīng)綜合分析，影響學生體質與健康的主要原因如下：

1．“應試教育”剝奪了學生參與課余鍛煉的時間。1994年國家教委《關于全面貫徹教育方針，減輕中小學生過重課業(yè)負擔的意見》指出：各級各類學校要確保“小學生每日9小時以上的睡眠時間，初中生9小時睡眠，高中生（含中專生）8小時睡眠”。據(jù)中國青年報報道“青少年學生在校學習時間及睡眠問卷調(diào)查”結果顯示，由于學生普遍在校學習時間過長，學業(yè)負擔過重，近七成中學生每天睡眠不足7小時。長期的加壓加碼，使學生不堪重負；長期的睡眠缺乏，導致學生體質下降；夜以繼日的埋頭學習，導致學生視力減退。

2．學校體育的缺位是導致學生體質下降的原因。國家體育總局體育科學研究所研究員胡利軍認為：“導致身體機能和身體素質下降的原因與學校體育的相對滯后有關”，“(體質)下降的主要原因是學校體育觀念落后，學生缺乏足夠的體育鍛煉”。教學過程過分強調(diào)教師的中心地位而忽略學生的主體性；過分強調(diào)運動技能和知識的系統(tǒng)性而忽視學生自學、自練能力的提高；強調(diào)動作技術規(guī)范的傳授而忽視運動過程樂趣的體驗。

3．不良的飲食習慣損害學生的體質與健康。飲食和營養(yǎng)是保護和增強學生體質與健康、提高活動能力和學習效率的重要因素之一，良好的飲食習慣可以幫助人們改善體能和保持良好的體態(tài)。研究表明，肥胖與高血壓有密切相關，過重的壓力增加了心臟的負擔。不良的飲食習慣，再加上運動不足，使攝入的營養(yǎng)物質在體內(nèi)囤積，導致肥胖率逐年攀升。

二、充分發(fā)揮中專學校體質健康教育的功能

學校教育要真正樹立“健康第一”的指導思想，推動學生陽光體育運動。要提倡以學生的發(fā)展為中心，而學生的體質健康是學生發(fā)展的物質基礎。

1．通過體育教育活動培養(yǎng)學生的集體觀念。體育教學是教師教和學生學的雙邊互動，也是師生之間通過活動進行情感、意志、興趣、能力的心理交流。體育教學具有形態(tài)化的特征，學生以個體或群體的形式，參與各種身體活動。在體育活動中通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關系的交流更直接、更廣泛，形成了一個特定的課堂環(huán)境，在某種程度上滿足了學生的心理需要。作為教育者要充分利用這種環(huán)境，引導學生正確地認識自我，正確地交友，正確地處理個人與集體的關系，增強其團體、社會的適應能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。在體育教學中采用多種方法進行對話，如對動作不協(xié)調(diào)的學生多加鼓勵，對生病學生多給溫暖；經(jīng)常進行師生交心活動，善于運用表揚和批評等手段，會使師生之間建立一種良好的情感。在這種和諧、愉快、情感交融的教學氣氛中，才能激發(fā)學生奮發(fā)向上、積極進取的精神，并借以培養(yǎng)學生的集體觀念。

2．通過體育教育活動塑造學生的個性品格。教育是一門科學，又是一門藝術，體育教學同樣應該講究藝術性。體育教師無論是在教學中，還是在日常生活中，都應處處以身作則，以行動感化學生，以愛心引導和教育學生，讓學生沐浴在友愛上進的氛圍中，才利于良好品格的建塑。如在進行體育項目教學時，結合講解各項目的發(fā)展史和近期我國在奧運、亞運會上取得的輝煌戰(zhàn)果，以及我國運動健將在體壇上可歌可泣的感人事跡，對學生進行理想教育和愛國主義教育。結合一些偉人、科學家等注重體育鍛煉的典型事例，如毛澤東主席暢游長江等事例，讓學生明白：實現(xiàn)理想，體質是成功的支柱，否則，建設祖國、振興中華就無從談起。對學生進行個性品質教育，要有不同的側重點。如在隊列隊形練習時，要注重培養(yǎng)學生的組織觀念、紀律觀念和集體主義觀念；在體操項目跳箱、跳馬教學時，要注重培養(yǎng)學生勇敢果斷和克服困難的意志品質；在進行田徑中長跑教學時，要注重培養(yǎng)學生的毅力和吃苦耐勞、自強不息的精神；在各種比賽中，無論勝負，都要注重培養(yǎng)學生勝不驕、敗不餒的良好心理素質。要結合體育學科教學特點，探索塑造學生完美人格的途徑和方法，以良好師德影響學生，以行為規(guī)范訓練學生，以常規(guī)要求規(guī)范學生，以坦誠熱情關愛學生，以文明手段教育學生等具體做法，可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。

3．通過體育教育活動調(diào)節(jié)學生的緊張心理。在體質與健康新《標準》的統(tǒng)領下，中專體育教學應著眼于對生活有用和對終身發(fā)展有用的知識和技能，加強教學內(nèi)容和學生課外體育活動、生活實際及現(xiàn)代社會的聯(lián)系，關注學生的興趣和經(jīng)驗，增加健身性和趣味性強的球類、舞蹈、民族傳統(tǒng)體育和新體育運動。中專學生的心理還處于發(fā)展時期，各種心理矛盾沖突經(jīng)常出現(xiàn)，在訓練中往往會因遇到困難，由此引起較大的情緒波動，造成心理上的不穩(wěn)定狀態(tài)，陷入沮喪苦惱境地。如果對此不做及時的心理調(diào)適恢復，學生抗疲勞的能力就會下降，并且將嚴重影響體育課的學習訓練實效，不利于學生身心健康的發(fā)展，因此對學生的心理恢復是不可忽視的。在訓練期間，教師應多鼓勵和開導學生，使其具有積極的態(tài)度，頑強的毅力，努力克服由于疲勞和挫折而產(chǎn)生的痛苦和厭倦情緒。對個別情緒波動較大的學生，教師還應該及時與之談話，采用淋浴或自我暗示法，運用正確表象法、娛樂法、氣功等措施，以緩解學生的心理壓力，冷靜地化解不利因素，以求盡快恢復正常情緒。

青少年體質健康教育是一項系統(tǒng)工程，關乎人才的培養(yǎng)，社會的發(fā)展和民族的復興。新的體育標準明顯地淡化了競技技術體系，側重學生學習動機、進取精神的培養(yǎng)，把教學內(nèi)容和完成教學內(nèi)容的要求合并在一起。對教學內(nèi)容只提出最低的技術要求，鼓勵學生根據(jù)自身情況適當提高成績，強調(diào)評價與教學過程較為相關的態(tài)度、行為，強調(diào)評價對體育與健康知識的理解和運用，強調(diào)評價運動技術的運用和運動參與程度。只有充分認識加強青少年體育、促進青少年健康成長的重要意義，切實加強青少年體育運動，構建科學合理的體育生活方式，才能有效地增強青少年體質，進一步推進素質教育的實施，最終實現(xiàn)人的可持續(xù)發(fā)展。