足療輕松治病

人的雙足猶如樹根一樣重要，神經(jīng)血管就像樹根部分的分枝一樣，一旦樹根受到損害或者病變，這棵樹就會(huì)受到嚴(yán)重威脅甚至?xí)菟溃砸鸵豢脴渚鸵獜母绕稹?/p>

人體也是一樣，由腳步的變化既可診斷全身，又可通過適當(dāng)刺激達(dá)到治療疾病、改善整體生命功能的目的，正所謂：“疾病所射于足底，健康從足底復(fù)蘇。”

足區(qū)療法即在足部相應(yīng)的反射區(qū)施以各種刺激，以達(dá)到調(diào)整機(jī)體防治疾病的目的。

足區(qū)按摩操作過程

患者及施術(shù)者，首先都應(yīng)保持正確姿勢(shì)、體位。患者取坐位，全身各部應(yīng)舒適、放松，將腳放在施術(shù)者膝蓋上或小板凳及床邊上，以使按摩著能看清反射區(qū)，便于找到正確的按摩位置。施術(shù)者也要取舒適坐姿，按摩時(shí)體位應(yīng)能轉(zhuǎn)動(dòng)自如，不要扭曲歪斜，以免造成自身疲憊影響效果。

按摩前，在反射區(qū)先涂擦油膏（凡士林、護(hù)膚膏等），以潤滑和保護(hù)皮膚，然后按次序、順序按摩：先做左腳，再做右腳，兩腳均依次由腳底→足內(nèi)側(cè)→足外側(cè)→足背（首先檢查心臟區(qū)，試其對(duì)壓力的承受能力，確定按摩力度）。

★手法及手行

足區(qū)按摩的基本手法是用手或者輔助工具（按摩棒等）按特定的技巧動(dòng)作以按、壓、捏、扣、揉、擦、搓等手法，刺激相應(yīng)反射區(qū)，以調(diào)整各臟腑器官功能而達(dá)到治療及預(yù)防疾病的目的。因此，手法要力度適當(dāng)、均勻、柔和，需滲透到組織皮內(nèi)部，并要有節(jié)奏感、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性，不能忽輕忽重或盲目使勁，要沿一定方向，不能來回按，應(yīng)使患者有良好的感覺，并需有痛感方可達(dá)到滿意療效（刺激強(qiáng)一點(diǎn)，有利于使體內(nèi)產(chǎn)生免疫力和自然自愈力）。

★按摩的力度與節(jié)奏

按摩力度如前所述，需先輕后重，因人、因病適當(dāng)掌握，以患者的承受力為標(biāo)準(zhǔn)，以產(chǎn)生“得氣”（即酸、麻、痛感）為最佳（足部不同部位，施力大小程度有差別：皮膚較厚的足跟部施力需大，而腳背前端需輕些）。按摩的節(jié)奏也需視病人體質(zhì)而定，虛者節(jié)奏要慢，實(shí)者節(jié)奏快。

★按摩次數(shù)與刺激量

每個(gè)反射區(qū)3～6次為保健作用。如為治療，在主要反射區(qū)應(yīng)找出痛點(diǎn)重點(diǎn)加強(qiáng)，可至十幾次、幾十次，以有壓痛反應(yīng)的穴區(qū)疼痛減輕為結(jié)束依據(jù)（不可鉆孔式施力，也不可反復(fù)施力）。每次按摩操作時(shí)，開始要輕刺激，治療中間要重刺激，結(jié)束前要輕刺激。隨著治療的深入，病人的耐受力提高，治療刺激量要加大。

★按摩的方向

多為向心性，由遠(yuǎn)心端向近心端順血液回流方向，但也非硬性規(guī)定，有些反射區(qū)例外，如心臟、器官、肝膽、甲狀腺等為離心方向。腦垂體、腎上腺、膽等為深反射區(qū)，主要是定點(diǎn)按壓（也需先在附近區(qū)域做小范圍揉按，再固定一點(diǎn)不動(dòng)，間歇按壓）。

★按摩時(shí)間

每次做按摩的時(shí)間長短也需根據(jù)病情和患者體質(zhì)而定，一般慢性病以30～40分鐘為宜，急性病可適當(dāng)延長，但也不宜超過1個(gè)小時(shí)。一般對(duì)每個(gè)反射區(qū)可按摩2～3分鐘，但對(duì)基本反射區(qū)（腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢及脾等六個(gè)區(qū)），必須先按摩5分鐘，目的是為了強(qiáng)化泌尿系統(tǒng)功能，把體內(nèi)有毒物質(zhì)盡快排出體外。

對(duì)心臟病患者應(yīng)慎重，每個(gè)反射區(qū)只用輕手法按摩1分鐘即可。對(duì)糖尿病、腎臟病病人按摩時(shí)間一般不超過10分鐘。按摩肝臟反射區(qū)時(shí)必須詢問或者檢查其腎臟功能情況，只要在腎功能良好情況下方可按摩肝區(qū)，要按4～5分鐘，稍長一點(diǎn)以利于將毒性物質(zhì)轉(zhuǎn)化、排出。

每天可治療一次，或者隔日一次，10次為一個(gè)療程。療程之間可間隔1～2天，或連續(xù)做下一個(gè)療程。

最后，按摩腳底后別忘了喝一些水，幫助體內(nèi)雜質(zhì)迅速排泄。患心肌梗塞及其他急性病的人慎做按摩。

足部反射區(qū)及其常見病的治療保健

1、大腦

部位位于雙足大拇趾第一節(jié)底部肉球處。左半大腦反射區(qū)在右足上，右半大腦反射區(qū)在左足上（見下圖1）。

功能平肝潛陽，清頭明目，鎮(zhèn)靜安神，舒經(jīng)通絡(luò)。

主治頭痛、頭暈、頭昏、失眠、高血壓、腦血管病變、腦性偏癱、視覺受損、神經(jīng)衰弱、帕金森氏綜合癥等。

手法由上向下按摩3～5次。

2、額竇

部位位于雙足的五趾靠尖端約1厘米的范圍內(nèi)。左額竇反射區(qū)在右足上，右額竇反射區(qū)在左足上（見下圖2）。

功能清熱疏風(fēng)，通絡(luò)止痛。

主治前頭痛、頭頂痛，眼、耳、鼻和鼻竇的疾患。

手法拇趾尖自里向外方向刮壓3次，其余各足趾各點(diǎn)按3次。

3、小腦、腦干

部位位于雙足拇趾近節(jié)基底部外側(cè)面。左小腦、腦干反射區(qū)在右足上，右小腦、腦干反射區(qū)在右足上（見下圖3）。

功能疏風(fēng)清熱，通絡(luò)止痛。

主治頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退及小腦萎縮引起的共濟(jì)失調(diào)、帕金森氏綜合癥。

手法由上向下按摩3～5次。

4、垂體

部位位于足底雙拇趾趾腹的中間偏內(nèi)側(cè)一點(diǎn)（在腦反射區(qū)深處）（見下圖4）。

功能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡陰陽。

主治內(nèi)分泌失調(diào)的疾患、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、脾、胰腺、功能失調(diào)等，小兒生長發(fā)育不良、遺尿、更年期綜合癥等疾病。

手法由上向下深入定點(diǎn)按壓3～5次。

5、三叉神經(jīng)

部位 位于雙足拇趾第一節(jié)的外側(cè)約45度角，在小腦反射區(qū)前方。左側(cè)三叉神經(jīng)反射區(qū)在右足上，右側(cè)三叉神經(jīng)反射區(qū)在左足上（見下圖5）。

功能活血，通絡(luò)，止痛。

主治偏頭痛、眼眶痛、牙痛、面神經(jīng)麻痹及面頰、唇鼻之誘發(fā)的神經(jīng)痛等。

手法由上向下按摩3～5次。

6、鼻

部位 位于雙足拇趾腹內(nèi)側(cè)延伸到拇趾甲的根部，第一趾間關(guān)節(jié)前。左鼻的反射區(qū)在右足上，右鼻的反射區(qū)在左足上（見下圖6）。

功能通利鼻竅。

主治急、慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻衄、鼻竇炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。

手法由足跟端向足趾端按壓3～5次，或由足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)方向刮壓3～5次。

7、頸項(xiàng)

部位位于雙足底大拇趾根部。左側(cè)頸項(xiàng)反射區(qū)在右足上，右側(cè)頸項(xiàng)反射區(qū)在左足上（見下圖7）。

功能疏經(jīng)通絡(luò)，柔頸止痛。

主治頸部酸痛、頸部僵硬、頸部軟組織損傷、高血壓、落枕、頸椎病及消化道疾病。

手法沿拇趾根部，向內(nèi)側(cè)推壓3～5次。

8、眼

部位位于雙足第二趾與第三趾中部與根部（包括足底和足背兩個(gè)位置）。左眼反射區(qū)在右足上，右眼反射區(qū)在左足上（見下圖8）。

功能清肝，養(yǎng)肝，明目。

主治結(jié)膜炎、角膜炎、近視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障等眼疾和眼底的病變。

手法壓趾根部敏感點(diǎn)，點(diǎn)壓3~5次或由足外側(cè)向足內(nèi)側(cè)方向刮壓3～5次。