夏日裸露風情 你準備好了嗎

夏天就這樣如期而至，當太陽曬到了全身有說不清的快感。也許還沒有完全適應、或是還在對含蓄的春天懷念，你還沒有脫去外套。不過看著身邊的朋友已經開始展示曼妙的身姿你是不是已坐不住了，迫不及待地加入了“裸露”的風潮。

“裸露”可是一把雙刃劍。“露”得好可以使你性感無比、嫵媚動人，但如果“露”得欠佳那得到的后果可是不堪設想的，想想誰都不愿意看到一塊“排骨年糕”在路上移動吧!如果你的身材還有些瑕疵而不能“露”得精彩，那下面有幾個方式定能讓你受益匪淺。這幾招，可讓你迅速成為矚目的焦點。

背部肌肉群練習

要讓你遠去的背影都動感迷人，背部的訓練是絕對必需的。迅速打造倒三角體型背部也是關鍵，此外背部肌肉還能讓你穿任何衣服都極為有型，就光是這點就值得讓你到健身會所里全心投入。

手臂突擊訓練

這個夏天不要讓你的手臂拖累了你的整體形象。二頭肌和三頭肌能讓你的手臂飽滿有型。在這個無袖衫大行其道的季節穿著背心的時候你是不是想擁有明星般的手臂，其實你也可以擁有。此外擁有線條感的手臂能在舞動中吸引最多的眼球，對你整體的形象又是種質的飛躍。

大腿肌肉練習

夏天很多MM都想穿上超短的裙子，秀一下自己的美腿。但女士們每天坐臥太久，會造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆積脂肪，只做瑜伽或普通運動難以收緊肌肉線條。

其實，大腿、小腿及股肌是人體最強有力的肌肉組，做適合的伸展運動就會有不錯的修長效果，讓你在這個夏日露的精彩。

平坦腹部訓練

身體動感不足，皮下的脂肪組織會很放肆地進行“集會”，造成下腹部隆起。夏季，看到那些穿露臍裝的美女們只能遠遠地羨慕，何不自己也去嘗試傳一下。這個夏天，我們開始鍛煉起來，讓自己也有一個平滑的腹部，可以展示一下自己姣好的身材。

有氧運動

在夏天進行有氧練習能迅速地減去你全身的贅肉，如果經過一個冬天贅肉悄然而至，那現在就是大好時機了。其實夏天特別適合有氧鍛煉，可以迅速地排汗達到預期的效果。無論你是跑步還是SPINING都會事半功倍。在有氧中雕刻和重塑了體型，走出健身會所又是一個全新的形象。

如果你準備在這個夏天“露”得精彩、“露”得暢快，那馬上到“THEKING`S”揮汗吧。