《九陰神功》

《九陰神功》又名《先天真氣》乃全真教祖師王重陽所創，為《紫霞功》、《太清罡氣》、《玄門罡氣》之鼻祖。此功為玄門罡氣類神功，也是速成玄門內功。所練之先天真氣是一種至陰至柔的罡氣，比太清罡氣之威力更甚。并且有自動防身攻敵之效，為練就金剛不壞身之無上玄功，正功（至秘勿傳）

第一重：

口訣：

子午卯西四正時，歸氣丹田掌前推。

面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。

意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。

拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。

氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。

快慢合乎三十六，九陰神功第一重。

每日子、午、卯、西四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。如此行小周天三十六圈。由慢至快。氣歸丹田后，雙掌前推，掌心向前，掌指朝上，真氣隨之行之兩掌（真氣只能聚于兩掌，切不可放出）。雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝后，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右掌心對準命門穴，真氣隨手勢成螺旋狀貫入氣海，命門兩穴。匯于丹田內，如此意守下丹田一柱香的時間。

待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修習第二重。

第二重：

口訣：

極寒午時正，獨從寒冰床。

裸體面朝北，氣行小周天。

五心朝天式，打開丹田門。

寒氣螺旋入，收發當自如。

合和匯丹田，落雪雪不化。

縮如一寒珠，雪落無化雪。

擴為霧環身，九陰第二重。

每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一種玉，一年四季都如寒冰一樣）。今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮；起動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海，命門兩穴，分別成螺旋狀吸入寒氣，吸一柱香的時間后，關閉以上兩穴，丹田內有一個寒球在不停地旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。如此反復八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成功。

第三重：

口訣：

法如第二重，陰陽互相克。

意在修罡氣，熱火不侵法。

陽中求真陰，九陰第三重。

每日子時，找一極熱之地，坐于火鼎之上（今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍為度）。面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。這就是“真陽中求真陰”。

第四重：

口訣：

法如第三重，陰合陰為生。

同為修罡氣，靜流急之法。

以陰練真陰，九陰第四重。

不拘時間，找一靜止不動的水池，五心朝天，坐于湖底，靜心絕慮，水位不過脖子，運行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣不濕為成。

然后找有流動河水中練，急流下練，而衣不濕為成。至此《九陰神功》成，如用掌把真氣放出擊人，就是摧心掌。

第五重：采氣大法

口訣：

采氣不在氣，口閉雙目開。

玄機在于目，神氣乾鼎聚。

此法為增進內力之法，用以目吸聚宇宙內的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對敵時能求察分明，并有攝取敵人神魂之效。

每日太陽將出之際，站于高處，雙眼平視太陽，待雙眼發熱時，意念太陽之氣由雙目吸入匯于上丹田，吸匯到一定程度自天目穴射出，再由雙眼收回，如此反復。

（責編：高生）