人生一定要有的六種朋友等

推手：推手擅長鼓勵，總會把你推向終點。推手會慷慨地貢獻自己的時間，協助你找到自己的優點，同時有效利用這些優點；從不嫉妒你或成為你的競爭對手。

支柱：總是和你站在同一陣線、支持你的信念。當你成功時，他們會為你感到驕傲。

同好：同好是與你興趣相近的朋友，也是眾多親密友誼的基礎。這樣的特殊情誼讓你們成為一輩子的朋友。

伙伴：不論情況如何，當你有需要的時候，他們總會站在你身邊，會愿意犧牲自己來幫助你。

中介：你想要的東西，他們總有辦法幫你搭起橋梁。

開心果：他們總是有辦法讓你精神振奮、心情愉悅。

(《世界報》)

全年有48個健康日

衛生部日前在其網站上首次公布了全年健康日一覽表。世界抗癌日、世界心臟日以及睡眠日，五花八門加起來48個健康日，一年下來，中國百姓平均一周就要過一個健康目。據了解，僅3月就有愛耳日、睡眠日和結核病防治日。

有關專家指出，健康節日的不斷增多和細化，一方面表現出人們生存質量的提高，重視自身的健康：而另一方面，恰恰是由于很多人存在或潛在有這方面的健康問題，人們需要被提醒格外注意。

(《新京報》)

自我縮肛治便秘

每日晨起及夜間入睡前，取蹲大便姿勢，身體略前傾，以每分鐘50次左右的速度，進行肛門有規律的收縮運動150次，每次時間3至4分鐘，兩個月為一療程。

(《貴州老年報》)

購買護膚品注意事項

注意事項一：美白成分只有平時切實做好防曬，并按個人色斑生成的階段選擇適合并安全的美白成分，加上耐心的調理才是正確的途徑。

注意事項二：色素和香料很多人都喜歡化妝品芳香的味道和誘人的色澤，其實色素和香料也是傷害皮膚的元兇，可能造成光敏感、接觸性皮炎等健康問題。

注意事項三：激素如果某種護膚品使用不久就迅速見效，一定要警惕。尤其是號稱能立刻消除過敏性皮炎癥狀的產品，含激素可能性很大。這類護膚品往往都注明“速效美白”、“敏感肌膚適用”、“抗過敏”等字樣。

(《中國婦女報》)

兒童營養失衡易患癌癥

研究表明，兒童尤其是偏食、挑食的兒童中。常出現維生素A、E、C及β-胡蘿卜素和某些微量元素如硒、鋅等攝入不足，不僅導致智力發育遲滯，同時也造成癌癥發病率增加。

(《家庭導報》)

電磁爐火鍋應放在60厘米外

許多人非常喜愛吃火鍋，如果采用電磁爐吃火鍋的話，必須注意防止電磁波輻射。據測定，電磁爐在使用時，即使距離60厘米測量，電磁波的強度仍高達4.5MG，此值比歐美各國制訂的電磁波安全標準要高出許多。而電磁波可能會對孕婦，特別是腹中的胎兒有很大的損害，因此，這些人在吃火鍋時最好采用其他用具，或離火鍋稍微遠一些，大致要在60厘米開外。同時為了防止輻射的傷害，可以在平時多用百合、紅棗、花生、銀耳、黑木耳、蘑菇、瘦肉煲粥或煲湯，并多吃富含維生素C、A、E及B族等的各類水果，每周堅持3次有氧代謝運動。每次保持30分鐘。

(《健康時報》)

夫妻吵架公約

1、不當著父母、親戚、鄰居的面吵架，在公共場所給對方面子。

2、在家里吵架不準一走了之，實在要走，不許不帶手機和關機。

3、尊敬對方的父母長輩，吵架不開心不能對父母無禮。

4、有錯一方要主動道歉，無錯一方在有錯方道歉并補償后要盡快原諒對方。

5、雙方都有錯時要互相檢討。

6、出氣時不準砸東西。

7、吵架盡量不隔夜。

8、在電話中吵架時男方不準掛電話，如果掛了要馬上打回去，并表示歉意，但是女方也要給男方面子。

(《健康之友》)