洪昭光：本能是最好的醫(yī)生

我們現(xiàn)在有個大誤區(qū)，什么誤區(qū)呢？把自己健康的希望寄托在醫(yī)生身上，大錯特錯。

醫(yī)生有用嗎？有用，不過很有限，只占8%左右。而且任何醫(yī)生都不能使你恢復(fù)到得病以前的狀態(tài)。因此，好的醫(yī)生是讓人不得病。

2400年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就講：“上醫(yī)治未病。”西方諺語：“1兩的預(yù)防勝過1磅的治療。”四兩撥千斤，現(xiàn)在許多人不愿花四兩，寧可花千斤。

患者的本能就是最好的醫(yī)生

古希臘名醫(yī)希波克拉底精辟地指出：“患者的本能就是患者的醫(yī)生，醫(yī)生是幫助本能的。”你看，我們的手刺開一個口子，一會兒出血就凝固了，一個星期它就愈合了。我們的腸子壞了，截一段，沒事；肺壞了切掉一邊，沒事。我們的身體有很強(qiáng)大的再生能力。我們自己能保持好的狀態(tài)，人體自身有強(qiáng)大的能力，所以患者的本能就是患者的醫(yī)生，最好的醫(yī)生是自己。

人體是世界上最復(fù)雜、最精密的儀器。人體里每天大約有2000億的紅細(xì)胞死亡，每秒有100萬個神經(jīng)沖動。人類經(jīng)過600萬年的進(jìn)化，是非常非常復(fù)雜的。一個細(xì)胞里就有幾萬個基因，每個基因有31億對堿基對，復(fù)雜得超過我們的想象。

治療感冒，研究出一種疫苗，需要三五年，投資幾億元，可是病毒幾百種啊。那為什么感冒自己就能好了呢？是人體自己的抗體起作用了，人體里三五天就生產(chǎn)出抗體來了，一塊錢都不用花。所以說，人體多巧妙，人體多精密啊。

人體這么復(fù)雜，超過了我們的高科技，和人體自身功能相比，所謂的高科技還在山腳下呢。

所以，我們說最精密、最復(fù)雜的儀器是人體；最大的本事是自身的免疫力；最好的醫(yī)生是自己，而不是外部的醫(yī)藥。如果人們能正確認(rèn)識大自然，正確認(rèn)識人體的復(fù)雜性，就足夠了。

你掌握了大自然的規(guī)律，并學(xué)會尊重它，獲得健康其實(shí)很容易。

當(dāng)然，我們說最好的醫(yī)生是自己，并不是讓人們有病不去醫(yī)院看醫(yī)生，而是告訴人們，在什么時候應(yīng)該去找醫(yī)生。即使在名醫(yī)指導(dǎo)下，也需要靠自己細(xì)心理解病情和醫(yī)囑，才能更好地配合治療。更重要的是，在無病的時候，如何掌握自己的身體狀況，調(diào)理自己的身心健康，關(guān)愛自己，做自己的醫(yī)生。

發(fā)揮本能，甚至可以戰(zhàn)勝絕癥

有一個法國女孩，26歲，得了子宮癌，卵巢轉(zhuǎn)移，做手術(shù)切除。不久另一個卵巢也轉(zhuǎn)移，又做了切除手術(shù)。結(jié)腸轉(zhuǎn)移了，腸子又給切除了，又開始做化療。化療下來頭發(fā)徹底掉光了。結(jié)果這轉(zhuǎn)移開一刀，那轉(zhuǎn)移開一刀，3年里開了12次刀。醫(yī)生說，你每次手術(shù)都打麻藥，對身體不好，以后少打麻藥，于是她就堅(jiān)持不打麻藥。不打麻藥可疼極了，3年下來，在醫(yī)院里，除了痛苦沒有別的。

這時，她想到了死，上吊、跳樓，該怎么死呢？有一個朋友來看她，就開導(dǎo)她說，你生活里就沒有讓你高興的事嗎？這樣一說，提醒了女孩，高興的事？3年前，我在海邊滑水給我留下了很深的印象，陽光明媚，海風(fēng)和暢，海鷗不斷地在水上飛來飛去，人和大海、自然融合在一起，那個下午是我一生中最愉快的一天。與其坐著等死，我還不如去海邊再滑滑水呢。

于是她又來到海邊，可下水一滑就倒下了。得病三年，身體太虛弱了。女孩對自己說，我一定要站起來，于是她就讓自己多吃東西，開始鍛煉，兩個半月，能走路了。再過兩個月，能滑水了，她就每天都跑到海邊去滑水。在海邊還遇到了一個小伙子，長得挺好，在一起久了就成了戀人。他們一起在海邊練了兩年。

這期間醫(yī)院不斷寄來通知書，告訴她該做復(fù)查了，女孩不理這些。她想我去了不是開刀就是化療，我永遠(yuǎn)不進(jìn)醫(yī)院了。后來她的戀人勸她說，這么長時間了，你還是回去看一看吧。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生們都說，不得了，奇跡，一切化驗(yàn)指標(biāo)都正常，你的身體從來沒有像現(xiàn)在這樣好過!

女孩又回到海邊訓(xùn)練滑水，兩年后，她參加了世界女子滑板錦標(biāo)賽，獲得了冠軍。當(dāng)她站在世界冠軍的領(lǐng)獎臺上，抱著金杯的時候，神采飛揚(yáng)，容光煥發(fā)。很少有人知道，她曾是一個晚期癌癥患者，經(jīng)歷過6次化療，12次手術(shù)啊。（摘自《健身科學(xué)》）