體育教學與學生心理健康教育

體育教學是學校素質教育的重要組成部分，它不僅可以促進學生的身體健康，也可以促進學生的心理健康和培養學生適應社會的能力。在學校體育教學中不僅要重視體育的健身功能，更要重視體育的育心功能。如何有效地在體育教學中加強對學生心理健康的培養是體育教師們所面臨的一項新課題。

一、體育與心理健康的關系

心理健康教育以心理健康、心理適應、心理素質的發展為目標，目的是提高學生的心理素質水平。心理健康教育的內容包括學生學習的心理指導、智力和能力的培養、情感教育、意志教育、個性教育、人際關系指導等多個方面。心理健康教育除了借助課堂教育渠道向學生傳授必要的心理常識外，更多地要結合課堂之外的的活動輔導來實施。體育活動就是通過課外活動來對學生的心理健康進行培養的一種有效方式。

人的身體素質和心理素質是相互制約、密切聯系的兩個方面，心理健康與否必然會對身體健康產生影響；反過來，身體健康與否也必然會對心理健康產生影響。體育是學生心理健康的一個基礎。因此學校的體育教學與學生的心理健康也必然存在著相互依存的關系，兩者是互相影響，并可以互相促進的。新課程標準下，學校體育教學的目標就是要使學生的身心都能得到健康發展。

二、發揮體育教學促進學生心理健康的特殊作用

體育教學就是在體育教師和學生的共同參與下，運用適當的方法，使學生在教師的指導下，掌握體育和健康知識，掌握、運用基本技術和技能，以此增強學生的體質，培養其體育能力和良好思想品德的一種有組織的教育過程。體育教學過程具有實踐性、緊張性、競爭性、公開性、協同性和集體性等特點，這些特點與其他科目的教學過程有著明顯不同。

這些特點決定了體育教學在促進學生心理健康教育方面起著特殊的作用，因此充分發揮體育教學的獨特優勢，己成為學校素質教育中不可忽視的重要一環。

1．體育有利于培養學生的參與和競爭意識，在自信中完善人格

參與和競爭意識是現代人的一個顯著特征，也是現代社會的一個顯著特征。沒有參與和競爭就沒有社會的發展和文明的提高，而這種參與和競爭精神則貫穿于體育教學的始終。

體育教學中時常伴有競賽的因素，而只要有競賽就會有勝負，勝者可獲得同伴和集體的承認，并對自我有所認識，從而有助于正確地認識自己的社會價值。體育學習中不甘落后、勇于探索的精神，正代表著時代的風尚，它促使學生像學習體育那樣，將全部精力投入到自己的學習、生活之中，并在全身心的投入中去完善自己的人格。

2．體育有利于學生改善人際關系，提高對環境和社會變化的適應能力

首先，在體育學習中，學生的智力、體力、情緒都處于緊張狀態，可以更多地體驗到繁雜的環境變化，從而逐漸地培養和鍛練了學生對種種環境變化的適應能力和應付能力。再者，體育教學中的師生之間、學生與學生之間的交往是雙向或多向式的，其交往次數之多、頻率之高，是其他學科中少見的。這種交往不僅能傳授知識技術和技能，促進身體發展，而且可以通過不斷交換意見和看法，增進相互理解，增強親近感。

體育教學可以使師生之間及學生之間縮小心理距離、清除隔閡，彼此坦誠相待，少有戒心，關系融洽親近，從而心理相容，改善人際關系并增強適應能力。

3．體育有利于培養學生的良好性格，增進心智發展

由于學生在體育活動中對自己能力的高低，對自己在認知、情感、意識方面的優缺點最易于得出接近正確的估計，就可能提高其自我教育的自覺性、增強自控能力，這樣就有利于應付各種精神壓力、養成活躍開朗的性格和果斷的精神，也有利于克服懶惰散漫等消極的性格和行為習慣，并有助于培養學生的集體意識。

體育教學中的大多數教學內容是學生經過自己的身心努力可以掌握的，學生在與環境相互作用的過程中去克服困難，表現出人對高度、遠度、速度、精確度等目標的追求，因而伴隨學生體育學習的，經常是興奮、激動、對發現動作關鍵及技術原理的詫異與驚訝，進而產生愉快的體驗。這種健康的情緒能強化學生的智力活動，易于在大腦皮層形成優勢興奮中心，也易于形成新的暫時神經聯系和使舊有的聯系復活，從而提高記憶的速度、準確性，使思維變得敏捷活躍，從而提高學生的智力，特別是運動感知能力、創造性思維，集中與靈活的注意力，高效率的運動記憶等運動智力。

4．體育有利于促進學生的身心愉悅，消除心理障礙

學生在適當的體育活動中，會產生運動愉快感。這是一種在體育活動中所產生的最優化的心理狀態。體育活動所產生的運動愉快感對學生的情緒和情感影響是很大的，主要表現為滿足、愉悅、舒暢、能力感增強、積極參與活動等。通過體育活動，可以促進學生的大腦開發與利用，增強神經系統功能，消除疲勞和提高腦力勞動的工作效率，以形成良好的心理品質。因此，通過能夠充分展示與發揮主題性和創造性的體育活動，可以幫助學生找到樂趣，擺脫壓抑、悲觀等消極情緒，消除焦慮、孤僻等心理障礙，從而保持心理平衡，達到心理健康的目的。

三、心理健康教育融入體育教學的具體方法

學生心理健康教育是發展學生情感、意志、能力、氣質、性格等方面的教育。這主要體現在培養學生穩定的情緒，對學習、生活的樂觀態度，對社會的適應程度以及是否有良好和諧的人際關系等等。因此，體育教學中培養學生的心理健康，除了教育觀念上要有正確的認識之外，在具體教學方法上要做到以下幾點。

1．教師應了解學生整體與個體的心理、身體、運動技能等狀況，根據學生的不同特點和個性特征，有計劃、有針對性地安排組織教學、比賽和練習的內容。

2．教師要營造一種輕松和諧的教學氛圍。在這個環境中，第一，教師要為學生提供主動參與的充分時間和空間，以使學生們積極主動地參與到體育教學中，為每個學生提供自我表現、創造的機會。第二，教學手段上要建立平等和諧的師生關系、生生關系，運用多樣化的組織形式為學生提供一個和諧、民主的學習環境，使學生在“競爭、合作、走向成功”中相互接納、相互理解、相互信任。

3．尊重學生的個體差異，堅持因材施教、區別對待的原則。承認學生發展中存在著差異，不去追求達到同一標準，實行分層教學，讓每個學生都能體會到通過自身的努力就能達到既定目標的成就感，并以此來提高學生的學習興趣。

4．抓住每一個學生的閃光點，使學生體驗到成功的樂趣、讓每個處于不同水平、不同層次的學生都能體驗到運動而獲得的成就感，并使其在每節體育課的學習與鍛煉中都能有愉快的心情體驗和戰勝自我、超越自我的心理滿足，尤其是對一些挫折多于成功、沮喪多于快樂的學生，更要為他們提供機會和條件體驗成功，從而使他們相信白己的實力，增強自信心。

5．在對一些比較自卑、膽怯、運動技能比較差的學生，教師更應給于特別的關心與幫助，以緩解他們的自卑、膽怯心理，使他們逐步體驗到參與體育鍛煉的樂趣。在集體項目的教學和比賽中，對一些缺乏責任感、榮譽感、集體主義情感方面的學生，教師應注意加強對學生進行團隊精神的培養，通過教學與比賽，使他們克服自我情結，融入集體項目中，團結協作、榮辱與共。

6．在課余生活上，應有計劃、有目的地開展各種有利于學生身心健康的文體活動，使學生學習有目的、生活有情趣，有張有弛，勞逸結合，時刻保持旺盛的精力和健康的心理狀態。

四、思考與建議

1．體育不能自發地成為提高學生心理健康和心理素質的載體。開展心理健康教育最關鍵的問題在于體育教師的素質，一是教師自身的心理健康水平；二是教師的心理衛生意識、知識和相關理論水平。體育教師沒有較高的心理健康水平和豐富的心理衛生知識是不可能搞好心理健康教育的。

2．作為一個身心統一的人，其身體和心理是相互制約、密切聯系的。體育教學中的育心功能應和育體功能同等重要，并互為基礎。因此，學校體育教學的功能是育體育心，并最終達到育人的目的。開展心理健康教育不僅充實了體育教學的內容，而且拓展了學校體育的方法和途徑，這是任何其他方式無法替代的，但是二者結合的最有效的方法和途徑還有待進一步的研究。

3．學校體育開展心理健康教育的當務之急，是將心理健康教育的培養目標及標準與體育學科的特點有機結合并具體化，使之便于體育教師具體操作和檢驗。學校體育中要制定出適合各種學生群體、各個年齡階段、具有一定信度和效果的心理健康的檢測標準和評量，尚需研究者做出更大的努力。

參考文獻

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