長跑：心有千千結

一塵的推薦語：長跑和檔案工作很像：孤獨、寂寞、枯燥，耐力和技巧缺一不可，人生又何嘗不是一次長跑呢？“在路上”是每一個人的生命狀態。也是一個人生哲學問題：目標和路徑究竟是什么？

有目標有天分有毅力有訓練的人有可能取得名次，但也不一定，人生長跑未知的因素和突發的因素會改變一個人的結局。當然。只要努力了付出了，過程本身也充滿意義和價值。而沒有目標沒有天分沒有毅力沒有訓練的人一定沒有光明的前程，連日常的路上也是機械和被動的隨波逐流。

一筆談的文字樸素而平實，因為是自己親身經歷和感悟，所以如水流田地，自然漫灌。

高中之前我從來沒有發現自己還有長跑的天賦，但進入武漢大學后我卻與長跑巧緣，參加了幾次校運會和湖北高校越野長跑等賽事。其中最難忘的就是1999年的校運會男子5000米預決賽。

1999年讀大二的我當時是武大長跑隊的主力隊員之一，對于這次校運會我也是充滿期待。在這次校運會上，我報名參加了男子10000米和5000米中長跑項目。在此前的10000米決賽中。我們院的LCJ同學(98級編輯出版專業)和我拿了前兩名，最為艱苦的就是第三天舉行的5000米決賽。由于10000米預決賽是在周五下午舉行，觀眾人數不多。但星期天下午的5000米預決賽氣氛卻相當熱烈，觀眾很多。比賽中我們還發現了一名非洲留學生的身影。就是這名非洲留學生，從比賽一開始就把我們甩在了后面，包括我在內的很多校長跑隊的隊員基本都參加了周五的10000米決賽，根本沒有力氣和這位“非洲獵豹”拼速度和耐力，但是第二名之爭卻相當激烈。如果在參加10000米預決賽后的第二天舉行5000米預決賽的話，也許身體由于比賽慣性還不至于很累。然而休息了一天再參加比賽，腿沉得像拖著兩個重重的沙袋，邁不開步伐，相當痛苦，在前面的1000米距離，我一度處于十多名的位置，但畢竟經歷過近一年的訓練，平時積累的實力逐漸發揮出來了，于是我開始一個一個地趕超。由于在10000米比賽中LCJ和我包攬了前兩名，學院特地派了不少啦啦隊在跑道周圍不斷給我們加油，在令人熱血沸騰的加油聲中，我在最后一圈趕到了第三名，除了那名留學生難以趕上外，前面就是我在長跑隊的隊友，我們相差近20米的距離，最后的四百米除了拼命沖刺外，我腦子里別無他念，意識戰勝了僵硬的雙腿。在進入100米沖刺的彎道上，我成功地超越了這名隊友。并在最后100米保持住了近5米的優勢獲得第二名。

在一屆校運會上獲得兩項長距離的中長跑比賽的亞軍，對于接觸中長跑訓練不過一年多的我來說，無疑是個巨大的鼓舞，但實際上，上大學之前，我一直都沒有正式地接受過任何長跑運動的訓練，

小學體育鍛煉機會很少，上課間隙在學校的水泥乒乓球臺上打打乒乓球。放學后在屋前屋后的山上和同齡小孩們一起捉迷藏、爬樹、登山。偶爾和鄰村的小朋友們發生點“肢體接觸”。這基本上就是我們那個時候主要的體育活動了。但大山的瘋玩生活也給我了很大的鍛煉，尤其是耐力和爬坡能力。上中學以后，每次體育測驗1000米是我最開心的時候，經常是輕松地拿個“優秀”。讀初中的時候，自己還沒有意識要去參加什么比賽，只是每年運動會的時候，看到高中組的學生跑1500米和3000米的時候就感覺特別過癮，因為這兩個比賽都是兩天運動會上最后的壓軸大戲，看的人多，手上直冒汗，比賽的人也越跑越有勁。可惜的是，到我上高中的時候，本來有機會參加3000米比賽的，但因為班上有個中長跑特長生，就沒有讓我參加，此后我再也沒有參加過3000米的比賽。

我在第一次在賽場上證明自己具有長跑能力，是在高二那年。我報名參加校運會男子1500米的比賽，取得第二名，這給了我信心。在我們高中，高三學生是不允許參加校運會的。而且在其他年級學生熱火朝天地進行比賽之際，我們還得上課、復習，心里真是急呀。

1998年我考入武漢大學，迎來了新的生活天地，眼前的一切都如此新鮮，什么都想嘗試一下。在當年由文學院、歷史文化旅游學院、圖書情報學院、新聞學院聯合舉辦的新生運動會上，我報名參加了男子1500米比賽，沒想到就拿了第四名，心里很激動。更沒想到的是，后來那場比賽的前四名都成了我們學校中長跑隊的隊員，我們一起度過了開心的三年業余長跑生活，如今回想起來各種情形依然歷歷在目。而在當年的校運會上，我參加了1500米和5000米的比賽。本來我對拿名次是不作指望的，5000米比賽前我甚至穿著足球運動鞋準備上場，學院體育部的師兄LLJ看到后專門給我借了雙平底鞋。后來我接觸長跑訓練懂得了一些專業知識后心里對LLJ師兄非常感激，因為穿有釘的足球鞋進行長跑還容易傷及踝關節。一切都是在沒有經驗的狀況下投入比賽，我在最后兩圈的時候已經進入了前五名左右，然后這時候剛被我趕上的一個同學居然又很快地超過了我，周圍加油聲突然大了很多，我以為是最后一圈了，于是我咬緊牙關和這個同學拼了200米，筋疲力盡地沖過“終點”，有人向我祝賀說我得了第四名，于是一下子就癱倒在地，放松神經后全身都相當無力。但過了一會兒，校體育部的老師過來跟我說：還有一圈!當時我的頭就大了，于是在周圍同學幫助下站了起來，我們97級的一位師兄扛著我們學院的大旗陪我跑，這400米簡直比10000米還長，我不知道我的速度有多慢，幾乎是走著跑完了這最后400米。我以為拿不到名次了，但沒想到還拿了個第七名。真是個意外之喜。當然，第三天的1500米比賽就成績平平了。

盡管5000米只拿了第七名，但在ZFL同學的引薦下我進入了校長跑隊，教練是剛參加工作幾年的IJH老師。剛進入校長跑隊。由于沒有接觸過正規的長跑訓練，自己在跑步中一些動作不夠標準。LJH老師對我的跑動姿勢甚為不滿，說我的跑姿很費體力，然而我無法改變我的運動習慣了，但我堅信勤奮能夠彌補一些技術上的不足，于是我在運動訓練之際逐漸加強了自己的強度，除老師定期的訓練以外，還經常和喜歡長跑的室友GL同學一起跑東湖，野外新鮮的空氣、二十多公里的路程。都提高了我對長距離跑的適應能力、鍛煉了自己的耐力。在當時的條件下，訓練是比較辛苦的，尤其是吃飯問題不好解決、經常是訓練完后回來再洗澡，到食堂就只剩下些殘羹冷炙了。所以每次比賽之后，學校都會給予一定的補貼，基本在二三百塊錢左右，這在當時也算發了一筆小財了。由于比較能吃苦。而且沒有抽煙、喝酒之類對運動能力傷害很大的不良嗜好，因此我的成績提高很快。但在快要參加在武漢城建學院(現已并入華中科技大學)舉行的湖北省高校越野長跑比賽的時候，我在訓練時候腳不慎踩上了小石頭。踝關節扭傷了，整整休息了3個多月，到1999年3月底的時候才徹底康復。這讓我失去了參加當年高校越野長跑比賽的機會，雖然自己當時也去給隊友鼓勁了。但不能參加比賽還是讓我內心頗為失落。

1999年的校運會兩項比賽的亞軍極大提高了我的信心，也讓我意識到10000米以上的長距離跑才是我真正的強項。然而，不知道是由于學校合并運動項目和人數增多的原因，還是其他的因素，校運會在第二年取消了10000米項目，至今再未設置這一比賽項目，如果2000年沒有取消10000米比賽。我是很有信心拿到這個第一名的，很遺憾沒有機會拿到校運動10000米比賽的冠軍了。或許這就是生活。總有一些夢想難以實現，殘缺美也更讓人回味吧。2000、2001年我兩次參加校運會的5000米，都敗給了那位“非洲獵豹”。屈居第二。現在。很想再參加一次校運會，可惜生活瑣事和學習的壓力，讓我沒有機會去實現拿冠軍的夢想了。

相比較跑道上單調的循環跑，我更喜歡越野跑，實際上1999年校運會后，我的主要興趣就放在越野跑上了。很小的時候我就曾經有遠行的壯舉。記得有一次，早上我和弟弟就步行穿越十多里路到外婆家，吃了頓蛋炒飯又在太陽落山之前趕回家吃午飯。我家對面就是我們縣第二高峰——代朝山，又屬于喀斯特地貌，山上樹多、石頭多，登山、爬樹、攀巖石峰則是家常便飯，因此我很適應爬坡跑。而不適應下坡跑。1999年底。我第一次參加湖北省高校冬季越野長跑，路線和1998年比賽基本一致。從武漢城建學院大門出發，途徑需經過數個湖泊、穿越武漢森林公園，又從另外一邊進入城建學院大門，途中上坡、下坡甚多，每到爬坡路段，我就能趕上好幾個人，而到下坡路段，經常很狼狽地又被別人趕上，這次比賽我拿了三十幾名。2001年底，盡管馬上要考研，但我仍然沒有放棄鍛煉，參加了第三次湖北省高校越野長跑。是在中南財經政法大學舉行，那是我最后一次參加大型的校際越野比賽，獲得了第二十名，這是我們長跑隊參加湖北高校冬季越野長跑男子組的最好個人成績。而且如果不是有人舞弊(中途有好幾個人用自行車把幾個運動員載上并超過了我)，我的成績會更好些。這次比賽我們的成績進入了歷史性的男子團體前四名，但比賽中不愉快的經歷也讓我對此類比賽一下子失去了興趣。后來，我們校長跑隊因為各種原因就取消了，至今也沒有重新成立。

我個人認為，長跑最需要兩種技能：耐力與節奏。耐力是長跑最基本的技能。沒有耐力是無法從事長跑運動的，而這更多地來源于上天的賜予。節奏就是跑動中對每一階段、每一技術動作、每一速度與頻率的自我把握。我們在訓練中，每次教練都會對隊員們的基本技術動作進行指正。而且還定期進行單圈計時跑，比如跑5000米時候，每次跑完一圈，教練就會告訴我們單圈跑的時間，然后會大聲說：快了!慢了!就是要求在平時訓練中把握比賽的節奏。可見，長跑是一項很枯燥、單調的運動。但絕非沒有樂趣。最大的樂趣來源于團隊合作中的各種協作、奮進與幫助。工作和學習不是生活的全部，也不能是生活的全部，如果沒有愛好與興趣作為生活的調味品，生活肯定是沒有滋味的。大學期間。長跑實際上就是我最大的生活調味品。我的室友、校長跑隊的隊友們都讓我體會到了長跑帶來的無窮快樂。那個時候。每過一段時間我就會邀些人同跑東湖，春秋季節長跑是比較舒服的，尤其是在風和日麗的時候。簡直就是一種享受：而在冬天刺骨的寒風中跑東湖卻有另一番滋味，能鍛煉人的毅力、增強身體抵抗力，那個時候盡管我的身體很瘦，但給人很健康、精神的感覺。現在經濟發展了，買車的人多了，東湖邊開車的人也多起來，跑步的環境也不如以前那般好了；大學以后，那些經常一起跑步的同學們散布于全國各地。能一起跑步的人少了。我也逐漸懶惰，跑得少了，甚至讀研期間學生會的同學曾請我參加校運會5000米比賽。我也婉拒了，畢竟已經很久沒有訓練，身體都沒有比賽狀態了。慶幸的是，我的室友GL讀研期間仍和我一起學習，所以偶爾還跑一兩次東湖。2005年他赴湖北荊門的基層從事行政工作，我就基本上沒跑過東湖了。

回想數年的長跑經歷，感慨良多。在校長跑隊的經歷讓我明白，做任何一件事情都要用心去做才能做得最好。人生就像一次長跑，路上既有上坡，也有下坡。不管路況如何，只要專心自己的跑步路線，就不會偏離航道。

(摘自《檔案界》網站)