楊式太極拳勁法解說

汪永泉（1904—1987年），12歲拜在楊澄甫門下為徒，先生一生愛拳如命，為繼承、發展楊式太極拳的技藝精華獻出了畢生的精力，尤其是他晚年編寫的《楊氏太極拳述真》一書，為后人沿著正確的方向習練、研究太極拳鋪設了一條坦直的小徑。現選擇其關于勁的論述內容，介紹如下。

老拳譜中講的勁法很多，比較繁瑣，這里著重對滾、錯、折、磨、彈、冷、正、側、定、斷、刀、鋸、拍、撣、拽、擎、踏、重、離，這19種比較重要的勁法，進行一些解說。

1.滾勁：“滾”是以立圈旋轉的意思。與對方一接觸，就在接觸點上根據接觸方式向上下或左右滾動。滾動時要內外相合，使對方勁頭落空，并將己之內勁滲入對方體內。

2.錯勁：“錯”是前后移動的意思。在與對手接手時，在接觸點根據接手方式向前后錯動，避開對方頂力，將內勁滲入對方體中。

3.折勁：“折”如翻板或折板，起著杠桿作用，上下翻滾向內外折動。與對方一接手，就在接觸點使用折勁，對方來的勁頭即陷入翻板而落空。“折板”上翻，內勁由下方滲入對方體內；“折板”下壓，內勁由上方滲入對方體內。

4.磨勁：“磨”是研磨的意思。即接手時，在接觸點以平圈轉動，圈的大小根據來力情況而定，使來力陷入圓圈之內而落空。在練時，主要是手與肘的相互配合，好像研墨的動作一樣。手與肘轉動的圓圈大小不同，內外旋轉也不同。向外轉時，要有拋出之意，來力必被甩出；向內轉時，要如旋渦向里旋入，來力必墜入旋渦之中。

5.彈勁：即是彈簧力，在用時要先有蓄力而后彈出。彈勁借對方之力蓄好彈簧，然后將其彈出。彈簧力取決于內氣的鼓蕩、體內“鐘錘”的前后擺動。

6.冷勁：發冷勁要突然，在對方身體重要的部位突然以短暫、剛堅的內勁擊之。冷勁被形象地比喻為柔中剛、軟中硬，擊到對方軀體上要不傷表皮而使其內臟不適。冷勁易造成內傷，不可輕易使用。

7.正勁：即正直之勁。與對方一接手，要很快聽出對方發出的正直之勁的兩端。一端是勁頭，一端是勁源。只有這樣才能掌握勁頭之側，由側點向勁源發力，點到勁源。對方勁頭無論有什么變化，都不要放松對勁源的控制。

8.側勁：與對手一接手，避開對方來力的頂峰（即勁頭的正面），而是接頂峰周圍（即接側），使對方使出正力來。接到側點后，可利用側點控制對方的勁源，然后由側點向對方勁源發內勁（即發側勁）將其擊出。接側點和發側勁是為了避開對方來力的正頂，迂回進攻。

9.定勁：與對方接手后，首先要聽對方力的變化情況。如果對方旋轉靈活自如而無定向，此時發之必然落空，必須先把對方靈活變動的身形定住，然后才能發之。定勁有兩種。一種是“指定”，亦稱“點定”。就是要在對方身體上任意一部位，以手指的刺勁向其勁源刺點，對方必做出反應，我借此反應發之。第二種是“吸定”。如上面所提及的，當對方變動不定，我無發勁之機可乘時，可用手法聽出對方來力的方向，用掌心吸引其來力，使對方感覺一空而產生暫時的停滯，我可借此時機擊發對方。

10.斷勁：拳譜中講要“勁斷意不斷”。斷勁亦不能斷意，必須在沾、連、黏、隨的基礎上，掌握對方中心，然后與對方脫離接觸（手距對方身體不可過近或過遠，以利于吸引對方和利于我發勁為宜）。斷后即拍，為“斷拍”，發拍勁如投石。拍勁影響人的內氣。用斷勁順對方來力方向吸引稱為“斷吸”或“斷引”。用斷勁憋住對方的內氣，稱做“斷截”。用斷勁要求得機得勢，掌握好時機是非常關鍵的。發勁時必須用手法找出對方的缺陷，一斷即發。

11.刀勁：由“手如刀鋸”而來。刀勁要以肘部窄立面切入對方接觸處，切時要肘往腰圈沉墜。刀勁要求短促。刀勁決非用肘部在對方接觸處像割肉一樣去切對方，而是要以意想象自己肘部窄立面如鋒利刀刃，用內力切入對方身內。向前切要配合以按、擠、采內勁，向后切要配合以采、 捋、■內勁。

12.鋸勁：亦由“手如刀鋸”而來。在刀勁未能切入時，肘部立即內旋，用肘部內側向前或向后銼鋸，肘為后援力。往前未鋸成，就向后鋸。使用鋸勁時腰圈要攤開與肘虛接。鋸勁要長，要以意想象自己的前臂好像鋸銼，將內勁鋸向對方中心。向前鋸配合以采、按、擠內勁，向后鋸配合以采、捋、 ■內勁。

13.拍勁：要求手不用力，腕部靈活不能僵硬。以腰部內勁由肘通向掌，由掌拍出手外。拍時，掌不能與肘、腰接死。腕部只有松活，內勁才能由手拍出。拍在對方身上如同把東西從手中投出，對方不應感到疼痛。拍要拍在對方的頂力上，哪里有力就在哪里使用拍勁。對方被拍后，會像皮球那樣跳起。如果拍一次不能將對方拍出，可連續拍之，直至將對方拍跳而起。

14.?搖撣勁：就是要像撣東西那樣，用手將內勁撣出，擊向對方重心。使撣勁時，自己之手必須離對方中心近，否則就撣不動對方。發撣勁，內勁必須先到手，再由手撣出。只有撣得既快又準，對方才能被擊出。

15.拽勁：這種勁可看成是向對方扔過去的勁，與拍勁相似。與對方接手時，中指根要虛接，然后手一張，將內勁由中指根拽出。同時要以腰作為后援，才能把對方發出。

16.擎勁：遇對方來力的頂點，要先下按其頂點，再將下按之手用擎勁微提（但仍將對方的點擎在手中），使對方腳根提起。然后，立即將肘下沉，朝對方中心發之。

17.踏勁：與對方接手，我即將意念放松，隨之肩肘松沉，手的動作如同足之下踏一樣，將內勁踏向對方臀后或足跟，踏勁與采勁相似。踏勁不能用在頂點上，而應用在頂點之側，踏可有微左、微右、微上、微下的變化，使內勁沿頂點周圍踏出。踏勁有三種使用方法。

①踏發：用接、擠、彈簧勁、螺旋勁等勁法的混合踏勁，將對方發出，稱“踏發”。

②踏離：踏上對方又急分開，使對方失中，并將對方打來之勢引向我的身后側，絕不能有任何阻攔對方的動作將對方順利引出。

③踏斷：是踏上對方后，再用斷拍勁，將對方發出，步驟為：踏上、分開、斷拍。

18.重勁：與對方接觸時，將自己的松沉勁施放在對方重心上。自己的內力越充足，對方便越感沉重。

19.離勁：在對方欲聽我勁時，我要以似離非離、似黏非黏之勁，不讓對方聽清我之勁點，此勁稱為離勁。與對方接手，我即化離而不暴露我勁。若對方欲發我時，我即用離勁引化，同時要聽清對方的力，再以內勁將對方發出。

（祁美娟 供稿）