少林踏洪門與踩邊門譜文闡釋

【譜文】

力弱踩邊門，力強進中宮；

切忌挺身入，不宜飛腿攻；

挺身四相露，腿起下部空；

腿宜攻厄勢，或可救步窮；

乘勢一飛擊，其速宜如風；

出手宜顧目，虛實含其中；

抓練宜如鐵，腕骨宜如龍；

爪掌皆可用，最忌長拳沖；

縱力大于虎，擒來變化窮；

出足樁宜矮，進退速如風；

與手需相應，與目暗中通；

勾步分反順，騰步認偏中；

猛來心勿亂，快慢要從容；

諸法皆練熟，運用妙無窮。

力弱踩邊門，力強進中宮

所謂邊門是指對方身體的左右兩側，而中宮則是指對方兩腿之間，也就是對方的襠部。這兩句話的意思就是講：在臨陣實戰中，如果我的力量比對方小，那就要踩對方的邊門，從對方的左右兩側迂回進攻，發揮自己靈巧的優勢，從而制敵取勝；如果我的力量比對方大，那就要踏中宮，起步就直接向對方的兩腿之間插去，充分利用自己的優勢，從而制敵取勝。為什么要根據臨陣情況的不同而變換踩邊門、進中宮的策略呢？如果我為力弱者，踩進中門進攻對方，會被對方迎面封住，從而形成了實際力量的較量，這對于力量較小的我來說是非常不利的，我的技術很難發揮作用，從而限制了技法的合理運用。而走邊門之后，自然就形成了人背我順的戰機，我可以全面地發揮自己的綜合技法制敵取勝，即使被對方封住他也只能封住我一側，不能全面控制我，我可以在身法、步法靈活移動變化的基礎上尋找戰機，用我的另一側通過身法和步法的靈活轉化迅速攻擊對方的要害部位，迫使對方倉促應招，從而一舉克敵制勝。如果我的力量非常強大，那么進攻的策略就要做相應的改變，我可以直接搶進對方的中宮，如果對方進行封閉，自然就形成了力量的較量，這對力量強大的我非常有利；如果改踩邊門，那么“斗力”的機會就少得多，我就不能充分發揮自己的優勢，在實戰策略上就是失誤。客觀地講，力強者希望斗力，直接進入中宮與對方進行力量上的較量，然后由中間向兩邊迅速擴大戰機；力弱者則希望避免力量上的較量，而是斗技巧、斗手法、斗身體的靈活性，希望在運動中取得勝利。所以在武術實戰中就有了“力弱踩邊門，力強進中宮”之說。當然技擊搏殺的實戰中，對陣雙方的情況千變萬化，有時也會出現反常的特殊現象，在這里我們所說的是一般的規律，是入門的基礎知識。

切忌挺身入，不宜飛腿攻

挺身四相露，腿起下部空

這里要說一個武術技擊的基本法則，那就是進低退高。也就是說在進攻之時，身體要低，使自己重心下移，便于迅速靠近對方，從而能夠合理利用技法；撤退之時身體要高，使自己重心上移，便于迅速后撤，以確保自己的安全。向對方進攻之時，不可挺胸凸肚、長腿飛擊。因為挺身不但會使自己中門大開，頭、面、胸、腹、襠部都暴露在對方的攻擊范圍之內，危險很大，也會直接影響到進攻的速度。臨陣實戰千變萬化，速度是決定成敗的主要因素之一，拳諺云“手快打手慢”正是此理。起腿則會使我方身體的重量放在另一條腿上，從而下盤空虛站立不穩，此非功力深厚、技法獨特、武藝高強者不用也，拳諺云“起腿半邊空”就是此理。再者長腿飛擊，自身的重心就難以控制，如對方避開或直接接住我進攻的腿部就很容易將我跌摔出去。

腿宜攻厄勢，或可救步窮

乘勢一飛擊，其速宜如風

這里要說的是實戰中如何合理運用腿法的問題。運用腿法，主要在攻擊對方不得勢的情況下，而且時間感和距離感都要把握得非常準確，否則不能輕易使用。腿法的巧妙運用也可以補救我在步法上的缺憾，比如對方已經失勢，而這時我的手又恰好打不到對方，在此時我急起飛腿迅速攻擊對方的要害部位，就很容易奏效。但要特別注意的是，出腿速度要快如疾風閃電，勁力要猛如餓虎撲食，切不可遲緩呆滯，否則讓對方爭取了時間變換了方位和技法，我的飛腿攻擊就非但無效或收效甚微，而且極容易受制于人。

出手宜顧目，虛實含其中

爪練宜如鐵，腕骨宜如龍

這里主要是說臨陣實戰中與人交手時的一般規律。拳諺云：眼似閃電，腰隨手轉；兼顧四方，以眼注眼。沒有眼睛就辨別不清方向、遠近、高低、陰陽、動靜，出手進攻之時就很難取勝。因此，實戰中首先要看顧對方雙眼，其次要攻擊對方的雙眼。俗語云眼為心之苗。看顧對方雙眼，可以從對方的眼神上判斷對方的攻守策略以及對方的功力深淺，對對方有個初步的了解，從而使自己在進攻中不致慌亂失誤；攻擊對方的雙眼，其目的就是為了擾亂對方的視線，使對方心神慌亂看不清我的手法和攻擊的方位，從而使其出手失措受制于我。實戰中手法的攻守要注意虛實變化，虛中有實，實中有虛，虛虛實實，圓活自然，變化莫測，切不可固守于一虛或一實。諺語云：不明虛實強出手，一遇強手身自飛。手法進攻要強勁有力，進要硬；手爪要練到像鋼澆鐵鑄一般剛硬有力的地步，擊中了對方才可以令其疼痛受傷。此正所謂：手如鋼銼，爪如銳鐵。另外，手法在實戰運用中，還必須要有腕部的巧妙配合，只有手腕練到圓轉靈活時，才能擰旋翻轉很大的角度，只有這樣才能適應實戰中擒、抓、扭、纏、翻、劈、挑、抹的需要。正如少林拳訣中對手腕的要求：“手的變化，決策于腕。掌根銳骨，既為腕勁。玲瓏活潑，蓄可剛柔。擒拿點打，無不順應。掌腕合竅，方能制人。腕滯力拙，徒勞費神。”此即“爪練宜如鐵，腕骨宜如龍”之意。

爪掌皆可用，最忌長拳沖

縱力大于虎，擒來變化窮

這里主要是說臨陣實戰中爪、掌的技法都可以充分發揮其應有的作用，而且在實戰中的威力也非常大。少林武術中有專門的爪、掌技法，如“少林十三爪”就是專門用爪法擊打對方的，而北少林地功羅漢門的“長空十字手”則完全是用掌法擊打對方的。運用這些技法時一定要牢記，進攻之時出手不可太長，過長則自己重心前移，容易被對方牽引捋帶，從而受制于人。而且由于出手過長，自己的重心也容易不穩，所以在實戰中最忌長拳沖打。為什么這樣說呢？如果長拳沖打，其最大力量是指向前方的，而橫向力量卻非常小，這就是武術家常說的招式用老了。招式要靠手的變化來完成，如果用老了，想要變化就需要較長的時間，其間一旦被對方實施叼、拿、鎖、扣，被對方順勢借力擒拿住了，你的力量再大也難以掙脫，拳法變化自然也會因此而受到限制。因此，即使戰機對自己非常有利而打出“長手”時，也要先想到保護自己，給自己留有回旋的余地，切不可只顧擊打對方反而被對方順勢借力受制于人。

出足樁宜矮，進退速如風

與手需相應，與目暗中通

這里主要講的是實戰中步法的問題。出足邁步時樁步要矮，只有將身體的重心降低，自己的下盤才能穩固；樁步穩固了，手的攻擊力量才會強大，技擊的效果才會明顯。步法之前進與后退都要迅捷如風，這樣才能有效地靠近對方、攻擊對方，同時也可以很好地閃避對方的攻勢。總之，要做到步法穩固靈活，虛實多變，進退得宜，注意分寸。抬腳輕如鴻毛，落步安樁穩如泰山；快如驚鴻一瞥，停若磐石之安；如虎行之無聲，如龍行之莫測。身法的吞吐，手臂的活動，以及各種技巧的運用，均依賴于步法的幫助才能發揮出應有的作用。步法與手、眼相應是技擊的基本要素，如果手打敵右邊、步卻進向敵左邊，那樣自己的肢體必然用力不暢，攻擊無力，重心不穩，很容易被敵方牽制而受制于人。邁步之時，還要目測預計進步后的方位、對方的變化以及進步后發揮技法所產生的效果，否則不知深淺，步到眼不到，步到手不到，就會如盲人騎瞎馬，夜半臨深池，一擊便潰。正如武術諺語所說：眼到手不到，凈是瞎胡鬧；手到步不到，打人不得妙。當然目測要巧妙，要迅速，要準確，這也不是一件很容易就能做到的事情，我們不但要從理論上加以研究分析，而且更要在實戰中或在平時的對練中多加磨煉，只有這樣才能在實戰中得心應手運用自如。

勾步分反順，騰步認偏中

猛來心勿亂，快慢要從容

這里主要講步法的合理運用。在臨陣實戰中，如果使用勾步配合手法進攻對方，一定要注意步法逆和順的巧妙運用。例如：右足從右向左勾步即為順，右足從左向右勾步即為逆。分清勾步逆順可以使步法穩固，不易被敵所乘。而勾步法在使用時，往往是和坐馬相互結合的，主要是在步法上管套鎖扣對方的前鋒腳使對方不能走脫。勾步又稱地盆勾盤或圈扣步，是非常巧妙而又很實用的一種步法，它是少林拳以側打正的主要步法之一，從少林拳派生的“三皇炮捶拳”就非常注重這一步法的運用。所謂騰步，則是一種遠距離迅速突進的一種步法。騰步法又分前、后、左、右四種。后騰步以及左右騰步，是為了躲避對方的迅猛攻擊而采取的一種策略，如少林“武松拳法”中就常用到這三種步法。前騰步因為幅度大、距離近，又有短暫的騰空動作，容易被對方所乘，所以在使用騰步躍進時一定要小心謹慎，切不可盲目冒進，應當根據情況先分析清楚是踩偏門對自己有利，還是直進中宮對自己有利，否則一騰之下就會遭到對方的迎頭痛擊。在實戰技擊之中，如果對方氣勢勇猛、技法嫻熟、攻擊的速度非常快，我方切不可心慌意亂，更不可臨陣退縮，無論對方的招式快慢，都要相信自己的實力，先穩定自己的心態，以良好的心態去面對敵人，發揮自己應有的技擊水平，從容自若見招打招，只要做到進退有法、攻防有度、心定神清、從容自如，便可立于不敗之地。

諸法皆練熟，運用妙無窮

實戰搏擊是一種綜合性技術的全面運用。這里的諸法就是對手、眼、身、法、步的高度概括，只有手眼身法步相互配合協調，才能在實戰中制敵取勝。所有的方法都要經常不斷進行練習，仔細體悟其中的精奧，才能在實戰運用時得心應手，顯示出拳法中的無窮奧妙。拳打千遍，其意自現。熟能生精，精能生巧，巧而知變化。運用之妙，存乎一心，學者自思之。