通身鎖拿技精解

鎖拿，俗稱擒拿，是分筋拿脈、錯骨點穴、截血卸骨等技法的統稱，往往可起到拿其一點而制全身之妙效，為中華武藝之精粹。鎖拿技法內容繁多，功理精深，若想修煉成功實非易事，故習練者要有堅定的信念和吃苦的決心，再加之以名師訓導，才能有所建樹。

鎖拿技法可單技出擊，也可多技混用；可先發制人，也可后發制人。實戰中應隨機應變，審時度勢，能拿則拿，能打則打。譬如，見關節可使錯骨法，見筋絡可使分筋拿脈法，見穴位可使點打穴位法，見狂敵便使卸骨法等。

此外，習練鎖拿技法要注意以下幾點。

1#1049008;做到練以致用，怎么練就怎么用，從而達到練用統一，學以致用。

2#1049008;功力訓練不可缺失，如扣指功、伏虎功、拋沙袋、蜈蚣跳、擰千斤棒、插沙功等等。

3#1049008;要注意武道修養。因鎖拿妙技致傷致殘對手威力巨大，故持技者需加強武道修養，且要存有“三善”，即善心、善語和善行，不可對人濫勇施武。

4#1049008;鎖拿用力之處多在大、中、食三指之指尖、指腹處，有時也用大、食指，練習者應明確。

5#1049008;習練鎖拿有三個境界，分別是“建招”、“活招”、“化招”。建招是初學乍練，技法生多熟少；活招是邊學邊用，技法生熟參半；化招是活學活用，技法隨機而發。

6#1049008;對于一般防身自衛的練習者，練用時一定要圖少而精，切莫貪多而粗，望能留心銘記。

本文所述內容是最為實用、最易上手的錯骨拿脈招式。

一、鎖拿腕技

1#1049008;雙方對戰，對手用右手抓拉我頭發，我速用雙手扣握下壓其手背，同時下蹲身向前頂頭，鎖拿對手腕關節，造成其重創（圖1、2）。

要點：雙手合握、下折手腕要快速有力，跪步拱背俯身一致，力達觸點。

2#1049008;雙方對戰，對手發右劈掌攻打我頭面，我快動用雙手向上架托合抱來掌，接著身體左轉，雙手向外合折鎖拿其手腕，對其造成重創（圖3、4）。

要點：架托、旋擰連貫，蹬地轉腰裹背發力，力達觸點。

3#1049008;雙方對戰，我突發右直拳攻打對手，對手用右叼手抓握我手腕；我快上左步，用左手扣壓其手背，同時發右手外旋切壓鎖拿對手腕關節，對其造成重創（圖5、6）。

要點：上步、扣手、切腕連貫一致，轉腰展臂發力，力達觸點。

4#1049008;雙方對戰，對手突然從背后施摔技偷襲我，我快動應對，后撤左步上體蹲縮后潛身，同時雙手叼抓對手右手腕反折鎖拿，對其造成重創（圖7、8）。

要點：撤步、縮移身一致快速，雙手鎖腕有力，叼抓手腕繞頭而過。

5#1049008;雙方對戰，對手突用右手抓握我左手，我快速左步前上至對手右腿側后方，同時右手反折對手腕關節，左手臂纏抱其右小臂將其鎖扣在自己右腕處，對其造成重創（圖9）。

要點：上步、纏抱、折腕連貫，協調一致，左手纏抱夾直對手右肘，轉腰收腹發力，力達觸點。

二、鎖拿肘技

1#1049008;雙方對戰，對手突用左手抓拉我肩部施打技，我快動身體后轉，同時用右手向外纏繞挑別其肘關節，對其造成重創，左手回護臉前（圖10、11）。

要點：轉身敏捷，纏繞別肘快速有力，蹬地挺身發力，力達觸點。

2#1049008;雙方對戰，對手突然發右直拳攻打我頭部，我快動用右手向外叼抓來手，對手補發左直拳打我面部，我連出左手叼抓，隨后雙手上下絞別鎖拿其肘關節，對其造成重創（圖12、13）。

要點：叼抓準確有力，絞別肘關節連貫，轉腰發力，力達觸點。

3#1049008;雙方對戰，對手突發右下劈拳攻打我面門，我快動用右手臂挑磕來拳，隨后右手翻腕叼抓其手腕，同時身體俯身右轉，連發左掌屈肘向下砸壓對手肘關節，對其造成重創（圖14、15）。

要點：挑抓連貫、準確，轉腰沉身發力，力達觸點。

4#1049008;雙方對戰，對手突用右手抓拉我胸部，我快動應變，出左手向下扣按其手腕，同時發右托掌向上錯托其肘關節，身體重心前移，對其造成重創（圖16）。

要點：雙手錯肘接位準確、有力、快速，前腳掌支撐地面，上體下沉與右手上托形成爭力。

三、鎖拿肩技

1#1049008;雙方對戰，對手突進身下潛施抱腿摔技，我快動應變，雙腳跳換步閃化，同時發雙手由下穿其腋窩向上鎖抱別控對手肩關節，且雙手臂扣搭回拉，使其頭頸貼靠我腹部，造成其重創（圖17、18）。

要點：穿背鎖肩快捷準確，沉身裹背發力，力達觸點，勁力爆脆。

2#1049008;雙方對戰，對手突用左手抓拉我肩部施發右劈拳打我，我快動應變，左腳進步插別對手左腿內側，同時上體左轉180°發雙手鎖抱其肩下壓，造成其重創（圖19、20）。

要點：周身敏捷，雙手鎖肩牢固，蹬地轉腰俯身發力，力達觸點。

3#1049008;雙方對戰，對手快發左直拳攻打我胸部，我快變用左手臂屈肘外擋來拳，緊接著翻腕叼抓后拉其手臂，同時身體左轉180°成跪步，用右手壓別其左肩，使其仆跌于地造成其重創（圖21、22）。

要點：借力打力，擋抓來臂準確牢固，轉腰沉身發力，力達觸點。

4.雙方對戰，對手突發右擺拳攻打我頭部，我快變用左手臂外擋，隨之進步靠身右轉腰左手外扳其小臂，右手臂向里纏鎖下壓其肩關節，造成其重創（圖23、24）。

要點：擋臂準確，進步鎖別肩關節一氣呵成，蹬地轉腰發力，雙手相合一體。

四、鎖拿頭頸技

1#1049008;雙方對戰，對手突潛身用抱腿摔攻我，我快變用雙手抱控對手頭部向外旋擰，接著左下劈掌狠擊其背部，造成其重創（圖25、26）。

要點：雙手抱頭牢固，旋擰有力，轉腰、送肩、劈掌力達觸點。

2#1049008;雙方對戰，對手進身用雙手抓拉我肩部發頂膝搶攻，我快變用左手臂拍阻來膝，同時發右推爪狠擊對手下頜，造成其重創（圖27）。

要點：防拍膝準確，推擊下頜快速有力，雙手相合一體，力達觸點。

3#1049008;雙方對戰，我突然從對手背后發招，用雙手臂搭扣鎖拉其頭頸，同時出左頂膝撞擊其后腰，造成其重創（圖28）。

要點：出招果斷快猛，鎖拉頸與膝撞腰協調一致，力達觸點。

4#1049008;雙方對戰，對手突發左直拳打擊我面部，我快動用右手向外拍擊破化來拳，接著上左步用左手臂纏鎖其頭頸，右手遂扣握左腕，造成其重創（圖29、30）。

要點：鎖頸快速有力，挺身展腹發力，力達雙手臂。

5#1049008;雙方對戰，對手突發雙推掌攻打我胸部，我快變用左手臂在體前向外畫弧撥攔來招，隨之翻腕抓拉其左手臂，同時身體左轉上右步連發右爪抓按其頭面，造成其重創（圖31、32）。

要點：轉腰出招雙手相合一致，上步貼靠對手，力達雙手。

五、鎖拿腰技

1#1049008;雙方對戰，我突然從對手背后發抱雙腿、頭頂臀將其摔跌在地，接著躍身蹲坐對手后大腿處，同時出雙手由其腋下鎖抱其胸部及頭頸制控腰部，造成其重創（圖33、34）。

要點：抱摔、鎖拿腰動作連貫快速，左手上抱對手胸部，右下纏鎖下壓其頭頸，雙手相合一體，上折后腰胸背相貼，力達觸點。

2#1049008;雙方對戰，對手突發右直拳搶打我胸部，我快變用右手向外叼抓來腕，接著快上左步至其右腿后方，同時發右手下切其胸肩處，鎖拿腰部，造成其重創（圖35、36）。

要點：叼抓準確，進身貼靠快速，轉腰切壓手有力，左膝上頂其后腰，發力合整。

3#1049008;雙方對戰，對手突發右蹬腿攻踢我胸腹，我快變用右手向下砍截來腿，順勢向上纏鎖抱控其小腿，同時快上左步至對手左腿后方，左手折抱其頭頸鎖控腰部，造成其重創（圖37、38）。

要點：截腿纏抱準確，右手應有向上沾黏旋擰之力，上步抱頸協調一致，含胸裹背發力，力達雙手，左腿頂靠對手支撐腿有力。

4#1049008;雙方對戰，對手突發直拳攻打我面門，我快變下潛身擁抱對手雙腿將其摔跌倒地，接著我雙手抱擰其雙腿向右轉身，左腳跨步騎壓在對手后腰處，同時雙手反鎖其雙腿后折腰，造成其重創（圖39、40、41）。

要點：抱摔快捷，鎖腿后折腰連貫有力，坐臀與后鎖腿折腰協調一致，仰身發力，力達觸點。

六、鎖拿膝技

1#1049008;雙方對戰，對手突然發右直拳攻打我頭部，我快動潛身用右手摟扳其支撐腿腳踝，左手前推其膝部，鎖制其膝關節，將對手摔倒在地，造成其重創（圖42、43）。

要點：潛身及時，俯身拱背發力，雙手形成錯力，力達觸點。

2#1049008;雙方對戰，對手突發左邊腿攻踢我側肋，我快動用右手接抱來腿，同時發右低邊腿掃踢其支撐腿，使之跌倒在地，接著我用雙手十字鎖拿對手膝部，造成其重創（圖44、45、46）。

要點：接腿、邊腿踢擊支撐腿協調一致，鎖拿右手抱小腿，左手下壓膝，雙手互扣鎖，俯身錯臂發力，力達觸點。

3#1049008;雙方對戰，對手突發后撩腿攻踢我胸腹部，我快動應變，上體右閃身，用左手下拍對手右后膝，同時右手向上托疊其腳背及踝骨處，鎖拿其膝部，造成其重創（圖47）。

要點：轉腰閃身快捷，雙手鎖膝準確有力，俯身沉肩發力，力達雙手。

4#1049008;雙方對戰，我突然進身發雙推掌狠擊對手胸部，同時左腿膝部暗藏前頂力錯擊其膝關節，使之倒地，造成其重創（圖48）。

要點：推掌、膝頂相合一體，出招果斷、快捷，蹬地拱背發力，力達觸點。

七、鎖拿腳技

1#1049008;雙方對戰，對手突發右蹬腿搶攻我腹部，我快動用雙手接抱來腿，同時身體重心后移，雙手向外旋擰其腳，使之跌倒在地，造成其重創（圖49、50）。

要點：接腿準確，雙手上下合抱腿有力，轉腰擰胯發力，力達雙手。

2#1049008;雙方對戰，對手突發右高邊腿攻踢我頭部，我快動用雙手卡按錯擊對手右腳踝，左手下按腳背，右手上挑其腳跟，雙手錯擊其腳踝關節，同時發右下踩腿狠踢其支撐腿內膝處，造成其重創（圖51）。

要點：雙手卡錯腳準確有力，踩腿兇狠，力達腳底。

3#1049008;雙方對戰，對手突發左中位側踹腿搶攻我胸部，我快動移步同時用雙手接抱來腿，隨之左轉身雙手錯扭其腳踝關節，使對手倒跌在地，造成其重創（圖52、53）。

要點：接腿準確，錯折腳踝轉腰擰臂發力，力達雙手，兇狠快捷。