高原訓練對男子賽艇運動員運動能力及血液流變學的影響研究

摘要：本試驗通過對陜西省男子輕量級一線賽艇運動員在甘肅劉家峽1850m水上高原訓練的研究，觀察高原訓練提高運動成績的同時。觀察平原——高原——平原這種交叉訓練對機體血液流變的影響，為高原訓練能否提高運動成績提供可能的機制之一，同時為高原訓練能否提高運動能力是否與血液流變有關提供可能的理論依據，為科學地進行高原訓練提供理論依據。研究顯示：高原訓練提高了運動員的實際耐力水平，達到了本次高原訓練的目的。高原訓練可使機體血液流變學指標發生改變，高原訓練回平原后，流變學各指標發生良好的改善，從而提高機體利用氧，運輸氧的能力，延緩疲勞的發生，從而提高運動能力。本研究提示，高原訓練回平原后運動員運動能力的提高有賴于血液流變學各指標的改善。

關鍵詞：高原訓練；運動能力；血液流變學

中圖分類號：G808.1 文章編號：1009-783X(2008)04-0072-06 文獻標識碼：A

自本世紀50年代，國際上已經注意到高原環境對運動能力的影響，并開始有意識地開展高原訓練并對它進行研究。高原訓練是指有目的、有計劃地將運動員組織到具有適宜海拔高度的地區，進行定期的專項運動訓練的方法。其理論依據是，人體在高原低壓缺氧環境下訓練，利用高原缺氧和運動雙重刺激，使運動員產生強烈的應激反應，以調動體內的機能潛力，從而產生一系列有利于提高運動能力的抗缺氧生理反應。現今就有關高原高度問題一直存在爭議，有關資料表明，1000～3000m的高原訓練都有效果，并認為2000～2500m的高原最佳，前蘇聯教練員認為1400～2500m之間的高度可以取得最好效果。

目前，高原訓練已得到國內外體育界的普遍重視，并建立了一些新的訓練手段及模擬訓練方法，同時高原訓練的方法也不斷改進，參與高原訓練的項目已由原來的一些主要耐力運動項目，發展到幾乎包括了所有的奧運會項目。因此，高原訓練仍是目前體育科研中的一大研究熱點。各國的訓練實踐也證明，高原訓練是發展有氧耐力的一種有效的訓練方法。

有關高原訓練提高運動能力的機制，目前研究多集中在高原訓練可改善心臟功能及提高紅細胞和血紅蛋白水平，有利于氧的傳送，紅細胞內2，3-二磷酸甘油酸濃度增加及骨骼肌毛細血管數量和形態的改善，有利于氧的釋放和彌散，從而導致機體VO2max增加。另外，高原訓練可使骨骼肌線粒體氧化酶活性升高，導致機體利用氧的能力及氧化磷酸化能力增加。以上綜合作用使機體的有氧代謝能力得到提高。但高原訓練提高運動能力是否與高原訓練改變了受試者血液粘度，提高了紅細胞的變形能力，與血液流變的各指標有關?目前這方面的研究報道甚微。

為此，本試驗通過對陜西省男子輕量級一線賽艇運動員在甘肅省劉家峽1850m水上高原訓練研究，旨在觀察高原訓練提高運動成績的同時，觀察平原——高原——平原這種交叉訓練對機體血液流變的影響，為高原訓練能否提高運動成績提供可能的機制之一，同時為高原訓練能否提高運動能力是否與血液流變有關提供可能的理論依據，為科學的進行高原訓練提供理論依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本試驗的研究對象是陜西省男子輕量級一線賽艇運動員8名，參加2006年9月11日全國錦標賽，隊員具體情況見表1。其中國家健將級1人，國家一級3人，國家二級4人。8名隊員中，有3人未曾有過高原訓練史，其余隊員均參與過高原訓練。

1.2 實驗設計

本試驗高原訓練地點在甘肅劉家峽1850m水上訓練基地，平原訓練在楊凌水上訓練基地。實驗總時間為全運會前2個月(7月10日～9月5日)，高原訓練35天，上山時間為7月14日，下山時間為8月20日。實驗期間隊員的飲食和生活環境實行統一管理，每周星期三下午調整，星期天休息，7天為一訓練周期。實驗時間分為四個階段，7月10日作為高原訓練前(高原前)，7月19日為剛上高原試驗(上高原4天后)，8月17日為下高原試驗測試時間(下高原3天前)，9月4日為下高原試驗測試(高原后)，試驗階段劃分根據訓練計劃。

1.3 血樣采集及處理

本試驗分為四個階段，分別在上高原前5天，高原4天后，下高原3天前，高原15天后測試血樣，試驗期間都是在前一天休息基礎上，第二天清晨安靜時5:30～6:00采集，肘靜脈抽血6ml，注入抗凝管，輕微混勻1分鐘，然后送往醫院。

1.4 測試指標及方法

1.4.1 運動能力的測試

分別在高原一星期前，高原15天后測試。模擬2000m測功儀和3000m耐力跑測試，成績用時間(min)表示。

1.4.2 血紅蛋白的測定

按照說明配好氰化高鐵血紅蛋白的測試劑(試劑來源于四川省邁克科技有限公司生產)，然后放置于棕色瓶內。測試儀器：XF-1血紅蛋白儀。

1.4.3 血液流變學指標

分別在上高原前5天，高原4天后，下高原3天前，高原15天后測試血樣，清晨5:30～6:00之間完成血液的采集。用5ml的注射管，肘靜脈抽血，抽出的血液注入棕色肝素抗凝管內，緩慢充分的搖勻血液，以防放置凝固，后送往醫院進行測試，測試由專人完成。測試儀器：北京中勤世帝公司R-80血粘度儀。

1.5 數據處理

實驗數據均采用Microsoft Excel 2000軟件包進行處理，以平均數加減標準差表示，并以P＜0.05作為顯著性水平，P＜0.01作為非常顯著性水平。實驗數據自身前后比較，采用單因素方差分析t檢驗。

2 結果

2.1 高原訓練對運動能力的變化結果

表2顯示：模擬2000m測功儀成績和3000m成績在下高原后比高原訓練前有所上升呈顯著性差異(P＜0.05)，3000m耐力跑成績呈非常顯著性差異(P＜0.01)，前后成績分別提高6.6s和9.5s。

2.2 高原訓練中Hb，RBC指標的變化結果

表3顯示：Hb和RBC高原訓練4天后和高原前比較有非常顯著性升高(P＜0.01)，分別提高13％和8％；下高原3天前和剛上高原4天后比較有顯著下降(P＜0.05)，分別下降10％和4％；下高原后和高原前比較有顯著性上升(P＜0.05)，Hb和RBC數目分別提高7％和3％。

2.3 高原訓練對血液流變學指標的變化結果

2.3.1 高原訓練對血液粘度指標的變化結果

表4顯示：高原早期，血液粘度無論在中切還是低切都呈顯著性差異(P＜0.05)，上升9％，低切有非常顯著性升高(P＜0.01)，升高12％，高切有所升高，但無顯著性變化，值升高6％；下高原3天前和剛上高原比較，低切有顯著性降低(P<0.05)，降低14％，高切和中切有下降，但無顯著性差異(P＞0.05)，分別下降7％和8％；回平原后血液粘度有所改變，中切和高原前比較有顯著性降低(P＜0.05)，降低7％，高切和低切無顯著性差異，但值有所下降，分別下降16％和6％。Hct剛上高原和高原前比較顯著升高(P＜0.05)，升高24％；高原后和高原前比較值上升，上升6％。血漿粘度高原前后無顯著差異，整個過程變化不大，但和高原前比較值有所降低，降低7％。

2.3.2 高原訓練對紅細胞變形性的變化結果

表5顯示：高原4天后紅細胞變形能力和高原前比較呈顯著降低(P＜0.05)，TK值升高了17％(TK值可用來估計紅細胞硬度，TK值大，紅細胞硬化程度高，紅細胞變形性差)；下高原3天前和剛上高原比較無顯著性差異。但值有所下降，下降14％；回平原后和高原前比較有顯著下降(P＜0.05)，下降8％。紅細胞剛性指數，高原4天后有非常顯著性升高(P＜0.01)，升高24％；下高原前和剛上高原比較有非常顯著性的降低，降低24％；高原后和高原前比較無顯著性差異，但值有所降低，降低1％。紅細胞聚集指數高原4天后和高原前比較有顯著升高(P＜0.05)，上升11％；高原后和高原前比較，有顯著性的下降(P＜0.05)，下降12％。

3 分析與討論

自高原訓練研究以來，大量實驗及文獻已表明高原訓練可以提高運動員的運動能力，尤其對于耐力性運動，能提高運動員的有氧耐力水平。有氧耐力的生理學基礎主要由以下四個方面組成：呼吸系統功能，心臟泵血功能，血液攜氧能力，以及利用氧的能力。這四個方面的一項提高或者一起提高都能夠提高機體的有氧能力。

有關于高原訓練能提高運動能力的機制方面研究，目前研究多見，但改善血液的流變性是否是高原訓練提高有氧運動能力的機制之一，目前還很少有相關的報道，洪平，馮連世等研究觀察了10名世居平原的優秀中長跑運動員進行4周高原(1917m)訓練前后血漿粘度(ηP)、紅細胞壓積(Hct)、紅細胞數(RBC)的變化，結果發現高原訓練期間機體血液流變性可得到改善，高原訓練對血流變性產生的有利影響，至少能維持到下高原3周后。類似于此方面的文章報道也很甚微。為此本研究試圖進行此方面的深入研究，探討血液流變學各指標的變化與運動能力的關系，找出其可能的機制。

3.1 高原訓練對運動能力影響的分析討論

以往的研究結果顯示，高原訓練能提高運動員的運動能力。繆素坤報導，優秀自行車運動員在高原2366m訓練，返回平原2周后，VO₂max較平原有不同程度的上升，最大功率明顯提高。龔惠蘭、羅興華等觀察15名廣東省男子柔道運動員在中度高原(1891m)進行3周訓練后發現運動能力有一定的提高。錢風雷，王晨研究游泳運動員也顯示高原訓練可以提高游泳運動員的有氧運動能力。但也有一些報道不支持上述觀點。Saltin(1996)報道得到不同的結果，運動員在墨西哥高原訓練返回平原后、VO_max未見提高。Adams等(1975)在高原2300m訓練中優秀中長跑運動員3周，返回平原后未見VO_max有所提高，效果與平原進行大運動量相似。

本試驗測試了關于運動能力的兩方面的測試(如表2所示)，即模擬2000m測功儀成績和3000m耐力跑成績，試驗結果顯示，模擬2000m測功儀成績和3000m耐力跑成績都有提高，呈顯著性水平(P＜0.05)，3000m成績差異非常顯著(P＜0.01)，成績分別提高6.6s和9.5s。試驗結果同前面錢風雷，王晨等人的研究結果一致，兩者成績的提高，提示運動員的實際耐力水平有所提高，達到本次高原訓練的目的。實驗結果提示，本次高原訓練對運動員的有氧耐力水平產生良好的影響，但其機制可能不同以往機制研究理論。關于高原訓練提高運動能力的機制，本文將結合其余指標進一步分析討論。

3.2 高原訓練對Hb，RBC影響的分析討論

機體血液中紅細胞數量的增加對提高機體的耐受力水平有著非常重要的意義。紅細胞數量的增加意味著執行運氧功能的單位的增加，因此紅細胞數量的增加無疑提高了機體的運輸氧的能力。急性低氧環境紅細胞和血紅蛋白的增多，目前普遍認為是血漿容量減少和紅細胞生成增多共同作用的結果。高原訓練后期一定數目的減少，是機體適應高原環境，但相比較平原有所升高，使機體長時間對這種環境的代償適應，提高機體攜帶氧的能力提高血氧含量，利于組織和器官供氧。

國內外對高原訓練RBC和Hb變化的報道較多，并且研究結果大體一致。本文也得到相應的結果(表3)，上高原一星期后RBC和Hb出現上升，和高原前比較有非常顯著上升(P＜0.01)，分別提高了13％和8％。有人認為，初上高原時，RBC和Hb的增加，主要是由于體內脫水和血液濃縮等原因所造成的，體內脫水必然會引起體重下降。但本文研究所發現隊員中除一人有腹瀉情況，體重稍有下降外(腹瀉3天，第一次上高原)，其余人體重無明顯的改變，再加上我們測試的血漿粘度，并沒有明顯的改變(見后分析)。這一結果提示，初上高原RBC和Hb的增加并非是由于脫水和血液濃縮所致，可能是高原低氧刺激引起促紅細胞生成素(EPO)增加，進而促進RBC生成增多所致，從而提高了運動員的運動能力。高原后期Hb和RBC數目下降，和剛上高原比較，值分別下降10％和4％。分析可能是機體已經適應高原這種缺氧環境的刺激，所以推測后期下降的原因可能和訓練安排有關，具體原因有待進一步的研究。高原后和高原前比較，Hb和RBC數目有所升高，升高7％和3％。Hb和RBC的升高達到了本次高原訓練的目的，結合運動能力我們可以看出，運動成績的升高部分取決于Hb和RBC數目的增高。

3.3 高原訓練對運動員血液流變學影響的分析討論

機體的有氧耐力水平主要取決于有氧供能系統的功能及伺服機制，它受心血管機能的限制。其中血液流變性作為血液流體的流動性和觸變性，可以影響血流阻力，與其它機制一并影響組織灌流及組織吸氧能力，從而影響有氧工作能力，進一步影響耐力性項目的運動成績。

血液流變特性及其在各種生理和病理情況下的改變是心血管系統，特別是心臟動力供能和組織供氧的決定因素之一。血液的流變學特性最常用的測量指標是血液粘度，而決定血液粘度的主要因素包括全血粘度、血漿粘度、紅細胞流變性、Hot等，同時這些因素又存在相互的影響作用。

3.3.1 高原訓練對血液粘度影響的分析討論

血液粘度是血液流變學的主要指標。流變學理論認為，血液粘度主要取決于血漿粘度、紅細胞比容和紅細胞流變性。研究顯示，經常性參加體育訓練和長期運動訓練，或者說有訓練比無訓練，都能使血液流變性的提高改善，其原因之一就是血液粘度的下降。國外也有相關的報道，安靜時優秀耐力運動員同普通人群相比有顯著的血液流變學優勢。

以往的研究結果顯示，優秀耐力運動員擁有血液粘度的優勢，主要表現在運動員安靜狀態下具有較低的血液粘度，在相同的負荷下，血液粘度的變化較小。從血液粘度的角度來看，較低的血液粘度有利于維持正常的血粘度和血流速度，滿足機體運動中的代謝、運輸的需要從而維持運動能力。所以優秀運動員相同運動負荷時，血粘度的變化幅度明顯小于普通人群的血液粘度的變化幅度。這表明，他們能在成熟血液中較大幅度的工作而使血液既能維持在正常狀態，并且對于提高氧的運輸能力具有較大的機能潛力。

有關高原訓練對血液流變學的研究不多。洪平，馮連世等研究認為高原訓練期間機體血液流變特征可能得到改善，顯著增加的紅細胞數及較佳的血液流變性提高了機體對低氧環境的耐受力。程守科的研究結果表明，在高原低氧環境的初期，血液粘度顯著較高，隨后血液粘度恢復正常，下高原后在較短時間內血液粘度低于上高原前的水平。

本文試驗(如表4)結果顯示，全血粘度在中切46^s-1，低切5^s-1切變率下，上高原后出現顯著型升高(P＜0.05)，低切出現非常顯著性水平(P＜0.01)，分別上升9％和12％。說明血液粘度在上高原后出現人體微循環灌流不暢，這樣會影響運動員的運動能力。因為低切變率下全血粘度的數值可較好的反應人體組織微循環的灌流狀況。高原后尤其是比賽前，良好的血液粘度對運動員成績的發揮起重要的作用，高原后和高原前比較，運動員血液粘度整體有所下降，中切和高原前比較有顯著性降低(P＜0.05)，降低7％，高切和低切無顯著性差異，但值有所下降，分別下降16％和6％。血液粘度下降說明高原后運動員血液粘度有所改善，有利于機體更快更有效的運輸氧及帶走機體產生的二氧化碳等廢物，提高機體運動能力。

如表4所示，血漿粘度在下高原后比上高原前粘度值有所下降，下降7％，但并未有顯著型水平(P＞0.05)。血漿粘度變化不顯著，從一定程度上說明紅細胞在高原訓練開始階段的上升可能大部分是由于高原刺激缺氧使EPO生成增多，從而使紅細胞生成增多所導致的。因為現在大體把紅細胞的增多歸納為兩個主要的原因，是由于血漿容量的減少還是由于EPO生成增多使紅細胞則增多，一直說法不一，本文研究結果得到了上述可能的原因，血漿粘度沒有大幅度變化，可能和運動員有關系，二次上高原教練很注意隊員營養和補液，致使血漿改變不明顯。

Hct是RBC數量與體積的函數，是影響血液粘度非常重要的因素。單位體積血液中RBC數越多，則Hct也愈高。正常人血液在37℃和高切變率下血粘度隨Hct的增加而增加。Hct增高可以使RBC增多，有利于供氧，但與此同時也會使血液濃度升高，使血粘度增加，血流阻力增大。Michael，H.EricwattsLaub等曾作過研究，Hct增高能夠對各切變率的全血粘度產生影響，使之增高。當Hct＞45％時，Hct微小的增高，即會引起全血粘度大幅度增高，尤其是在低切變率，全血粘度可以呈指數關系增加。有學者認為，血球壓積加大是對高原環境的適應，從一些研究來看“Hct最適值”應是50％左右。

本文研究結果顯示(如表4)Hct值一直小于45％，說明血液粘度和Hct的分布不會很大程度上影響血液粘度在大范圍變動，這也使得剛上高原后機體不會因Hct大幅度的上升，使血液粘度會有大幅度上升，有利于血液循環運輸，對訓練是有利的。本文的研究顯示，高原紅細胞壓積在正常值之間波動，對血液粘度是有利的。所以結合以上研究我們可以推測，血液粘度的改變一定程度上受Hct的改變。

3.3.2 高原訓練對紅細胞變形性影響的分析討論

血液循環的功能主要是向組織輸送氧和營養物質，滿足組織代謝的需要，同時帶走代謝廢物。而這一重要功能的完成，有賴于紅細胞功能的正常。它是氧的攜帶者，若紅細胞的變形性降低，則通過毛細血管的阻力增加，使血液和組織之間的物質交換障礙。變形性的降低可使血液的全血粘度升高，血流阻力增大，故紅細胞變形性降低可引起組織缺血缺氧。紅細胞變形性是影響血液粘度的另一重要因素，動物實驗結果表明，高原訓練能顯著提高大鼠紅細胞變形能力。由于紅細胞的變形能力在很大程度上影響著血液對組織的供氧能力及對CO₂和其它物質的運輸能力，紅細胞變形性的提高對改善血液粘度，提高血液流變性都是大有裨益的。紅細胞的變形能力良好時，才能通過比其直徑小的毛細血管，也才能保證血液對氧和代謝廢物的運輸。

紅細胞的聚集性是指紅細胞之間形成聚集體的能力。正常情況下紅細胞在血漿中處于懸浮狀態而不發生聚集，這是相鄰細胞間通過血漿蛋白的橋聯力與細胞表面負電荷的排斥力相平衡的結果，當細胞間的橋聯力大于排斥力時，紅細胞產生聚集。紅細胞的聚集將使血液的粘度增加，血液流變性改變。紅細胞聚集性是血液非牛頓流體特性的重要因素之一，它對于低切變率下血液的流動有極大的影響。紅細胞聚集的生理意義在于它可引起低切變率下血液粘度增高，引起微循環淤滯。紅細胞的剛性指數也是反映紅細胞變形性的指標。剛性指數大說明紅細胞變形能力越差。

有關紅細胞變形能力與運動能力的關系已多見報道。李廣宇認為，紅細胞變形能力的高低對有氧運動有較大的影響。Reinhartd等報道10km跑后紅細胞變形能力明顯下降。Galea等研究發現馬拉松跑后紅細胞變形能力也明顯下降。1989年李可基等研究發現中小強度運動時紅細胞的變形能力沒有變化，而30s的極限負荷運動或100m跑后紅細胞的變形能力明顯下降。魏安奎報道遞增負荷的力竭運動會使紅細胞的變形能力顯著降低，且在15min后仍沒有恢復。因此，短時間的極限強度運動和長時間的衰竭運動都可能使紅細胞的變形性降低。紅細胞變形性降低可影響運動時氧的供應，使運動能力降低。

紅細胞的變形性對運動員的運動能力有著重要的影響，低氧刺激會對紅細胞變形性產生復雜和深刻的影響，有關高原環境對紅細胞變形能力的影響研究報道不多。研究顯示急性低氧和長期嚴重缺氧環境能導致血液粘度升高，紅細胞變形能力降低，適度的缺氧環境才能使紅細胞變形性產生良好的反應，使運動能力提高。張西洲，何富文等對進駐4300m的男性官兵進行研究發現，快速進駐5天和一年的官兵對比發現，5天紅細胞變形指數顯著高于平原，進駐一年的TK值顯著高于5天的值，說明一定的海拔高度急性缺氧和長期的缺氧環境都可使紅細胞變形能力降低。粱晚益，羅德成等研究SD大鼠72只，探討減壓缺氧時大鼠紅細胞變形性的改變及其機制。研究發現，缺氧可致紅細胞變形性損害，但發生并非進行時，缺氧進后3—4周達到一個較為穩定的水平。研究還發現，缺氧早期，紅細胞ATP含量下降，整個過程中紅細胞膜ATP酶(ATPase)活性降低在大鼠紅細胞變形性損害中起作用。洪平E343等在模擬不同高度訓練對大鼠紅細胞變形性的影響研究中指出模擬在海拔2000m高度訓練時紅細胞最大形變指數為68.72％±6.13％，訓練對紅細胞變形性的影響占主導地位，而在3000～4000m高度訓練為64.1％±1.91％，高原缺氧則是影響紅細胞變形能力的主要因素。最后得出的結論是模擬高原訓練RBC變形性主要表現在高原訓練后第一周，其中2000m優于3000m，3000m優于4000m。李新波對SD大鼠急性低氧后，觀察到急性低氧15min可引起全血粘度(高切、低切)紅細胞變形指數明顯升高，與常氧對照組對比具有顯著性差異(P＜0.05)。本文研究結果顯示，高原訓練4天后急性缺氧出現紅細胞變形指數的升高，說明紅細胞變形能力下降，關于急性低氧引起的紅細胞變形性降低的原因，目前比較一致的看法是，可能機制是高原急性低氧刺激起體內代謝增強，能量消耗過大，在加上訓練引起的能量過分堆積，細胞不能維持正常的功能。使機內產生過多的自由基。而產生自由基的酶如SOD在高原環境下活性降低損傷了紅細胞膜所致。紅細胞膜的ATPase酶以及膜的流動性及膜蛋白結構對紅細胞變形性起重要的主要作用。高原后期紅細胞變形能力有所升高，但和高原前比較無顯著性差異(P＞0.05)，這是機體對高原環境的適應，缺氧使一部分年輕的紅細胞代替年老的紅細胞，更新的年幼紅細胞具有很好的變形能力。回平原后，紅細胞變形能力比上高原有顯著性升高，升高8％。由于紅細胞變形能力在很大程度上影響著血液對組織的供氧能力及二氧化碳和其他物質的運輸能力。因此，紅細胞的變形能力將會對運動員的運動能力產生重大的影響。

相關研究表明，運動員具有血液流變學的優勢，并且這種優勢包括紅細胞的變形能力。有學者推測，安靜時的紅細胞變形能力越高，運動時對抗紅細胞變形能力下降的能力也就越強。這樣運動員安靜時較高的紅細胞變形能力，明顯是一種功能儲備，這無疑會有利于比賽和訓練的要求。

目前高原訓練能提高運動能力，已經得到許多試驗的證實。有關高原訓練提高運動能力的機制也有許多研究，但目前的研究多集中在EPO生成，骨骼肌線粒體氧化酶，紅細胞內2，3-二磷酸甘油酸濃度，以及對心臟功能影響方面的研究。很少有紅細胞方面的相關報道。本研究結果提示，紅細胞變形能力的提高可能是高原訓練提高運動員有氧能力的機制之一。

紅細胞變形能力在血液對組織的供氧能力以及對二氧化碳和其他物質的運輸能力起重要的作用，直接決定組織供氧能力的好壞，紅細胞的變形能力提高有助于組織紅細胞通過細小的微血管，有利于血液微循環的有效灌注，因而也相應提高運動員的氧運輸系統的工作效率。總之，從紅細胞變形性對運動能力影響的角度看，我們對改善和提高運動員運動能力的研究思路，并不能局限地從呼吸機能、循環機能、肌纖維類型等方面去考慮，還可以考慮血流中紅細胞的變形性對氧、二氧化碳及其它物質的運輸能力對運動能力的影響。

紅細胞剛性指數(如表5)，高原4天后有非常顯著性升高(P＜0.05)，升高24％；下高原前和剛上高原比較有非常顯著性的降低。降低24％；高原后和高原前比較無顯著性差異.但值有所降低，降低1％。紅細胞剛性指數越大，紅細胞硬度程度越高，紅細胞的變形能力越差。本文研究顯示，紅細胞變形能力有所改變，一定程度上表現為紅細胞剛性指數的改變。

紅細胞聚集指數(表5)，高原四天后和高原前比較有顯著升高(P＜0.05)，上升11％；高原后和高原前比較，有顯著性的下降(P＜0.05)，下降12％。紅細胞的聚集性在高原訓練早期上升的原因可能是高原急性缺氧，短期內使體內能量消耗增強，體內廢物堆積，可使紅細胞表面負電荷增加。靜電排斥力下降，致使紅細胞聚集性增加，最后將可能導致紅細胞變形能力下降。

綜合所測試的血液流變學指標，分析可以看到，在下高原訓練15天后，血液中的紅細胞數和血紅蛋白較高原訓練前水平有顯著性的升高，但紅細胞壓積雖有所升高，但無顯著性水平。血液粘度無論是高切還是低切都有下降，中切有顯著下降。這種變化對機體的有氧耐力是極為有利的，這意味著血液中不僅有更多的運輸氧的單位，而且血液粘度的降低可以使機體更快更有效地運輸氧及帶走機體產生的二氧化碳等廢物，而產生這種變化的機制可能是紅細胞變形能力的增強和紅細胞聚集性的下降。由于高原訓練產生機體的這種紅細胞的適應變化，是機體的氧運輸系統的能力和效率得到了增強，在運動中，這種運輸系統能力和效率的增強同時也是一種明顯的功能儲備，延遲疲勞的發生，增強運動能力。

對運動員進行運動能力的測試可以證明上述的推測。運動員下高原后實際運動能力的顯著性提高就是很好的說明。結合血液流變學指標的研究結果提示，高原訓練能提高運動員的運動能力可能的機理是血液流變性的改變提高了運動員的運動能力。

4 結論

1)高原訓練提高了模擬2000m測功儀和3000m成績，這在一定程度上說明高原訓練提高運動員的實際耐力水平，達到了本次高原訓練的目的。

2)高原訓練提高了血紅蛋白和紅細胞數目，說明運動能力的提高有賴于血紅蛋白和紅細胞數目的增多。

3)急性高原早期，回平原后血液粘度有所改變，比上高原之前血液粘度有所下降，這說明高原訓練有利于機體血液粘度的改善，是機體運輸氧能力的提高。

4)急性高原訓練引起紅細胞變形能力的降低，加上血液粘度的升高，使機體不利于運輸氧和二氧化碳和其他代謝廢物的排出，早期缺氧這種是機體對環境的反應。高原后期紅細胞變形能力有所升高和剛上高原比較值有所下降，回平原后，紅細胞變形能力有所升高，這說明高原訓練有利于紅細胞變形能力的提高，提高機體利用氧的能力，延緩疲勞的發生，從而提高機體的運動能力。