別讓自己活得太累

許多人覺得生活、工作壓力太大，活得太累。但是，很少有人去深究太累的原因。他們不知道自己太累，有時候是自己太“關心”別人的成功和幸福，或是自己不斷地在給自己加壓造成的。

美國心理學專家威廉以前就是這樣一個經常給自己加壓的人。結果，心靈的創傷帶來了肉體的叛逆。他的心靈、身體傷痕累累。30歲之前，他總與醫院打交道。好在32歲那年，他終于醒悟，并對數百名經常自己給自己加壓的人進行了追蹤調查，結果發現，嫉賢妒能、事事計較、處處設防的人，90％以上患有心理、身體疾病，比如心律不齊、睡眠不好、氣血不調等，免疫力很低，屬于多病一族。而那些心胸豁達、善待他人、常自我反省的人卻身體健康、身心快樂，生活、工作中的各種難題迎刃而解，快樂就像空氣一樣伴隨著他們。更重要的是他們的這種生活理念還影響了他們的家人，無形之中成了家族興盛的傳家寶，他們屬于幸福一族。

是的，我們身邊不乏這樣活得太累的人。他們的心里，樹起了無數個“假想敵”。“敵人”每成功一次，他們的快樂就會“犧牲”一次；“敵人”捷報頻傳，他們就會“全身中彈”，乃至發展到自己為自己的心理失衡埋單。說起來，這種人也很可憐，因為他們不知道自己是自己的“行刑”者，不知道自己的痛苦，是因為自己對別人的幸福太“敏感”。舉例說明：同樣在一個貨攤上買西瓜，就因為別人買的西瓜比自己的好，煩惱!同樣在一座樓房住著，就因為鄰居的收入比自己高，煩惱!甚至別人的配偶、子女比自家的強，他們都氣得夜不能寐、食不甘味。在他們的眼里，看不到別人的辛勤與汗水，他們只看到別人的獎金、榮譽。他們總是把別人的成功、幸福，化作壓力懲罰自己，而不是把別人的成功、幸福，化作動力激勵自己。人的一生，能實現和創造自己人生價值的機會并不多。既然心懷豁達能讓自己身體健康，既然為別人的幸福祝福也能給自己帶來快樂，既然嫉賢妒能不如自己奮起直追直至事業有成，既然自我加壓有百害而無一利，我們何不來個自我減壓，讓自己活得更加快樂一點呢?

如果你的“痛苦”能和上邊的文字對號入座的話，那你就抓緊時間調整自己的心態吧，別讓自己活得太累。