幫瘦寶寶在冬日里多“長(zhǎng)肉”

寒冬來(lái)了，有位新媽媽發(fā)牢騷說：我的寶寶已快滿半歲了，但是他除了喜歡吃母乳外，奶粉不吃，輔食也吃得很少，而我的乳汁量也不太多，所以寶寶一直很瘦，每次體檢都是偏瘦，現(xiàn)在也只有7千克左右，我很擔(dān)心他營(yíng)養(yǎng)不良，并因此容易生病。

現(xiàn)代生活中，寶寶太胖媽媽愁，可要是把孩子養(yǎng)成個(gè)瘦寶寶，媽媽會(huì)更心焦。如今，不少才幾個(gè)月大的寶寶就到醫(yī)院看內(nèi)分泌科，原因是父母用盡心思，可是寶寶就是瘦弱不堪，沒有期望的那般健康茁壯。兒童內(nèi)分泌專家認(rèn)為，3歲前是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。寶寶過瘦對(duì)身體的正常發(fā)育會(huì)有影響，還會(huì)不同程度地出現(xiàn)發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。如果身體正常發(fā)育的寶寶變瘦，各項(xiàng)智能的正常發(fā)展、良好氣質(zhì)養(yǎng)成也會(huì)受到影響。家長(zhǎng)們要重視瘦寶寶的現(xiàn)狀，了解變瘦的基本狀況和原因。對(duì)癥下藥，借助冬季這個(gè)好時(shí)節(jié)，幫瘦寶寶多“長(zhǎng)肉”。

吃得再多也不長(zhǎng)肉的寶寶

有的寶寶并不挑食，而且還吃得很多，可就是“光吃不長(zhǎng)肉”。一些媽媽誤認(rèn)為，孩子“也許天生就是瘦人”。其實(shí)，這樣的寶寶可能是因?yàn)橄δ芴睿缘枚啵靡捕啵澄锏臓I(yíng)養(yǎng)素未被充分吸收、利用。如果媽媽準(zhǔn)備的食物質(zhì)量差、主要營(yíng)養(yǎng)素不夠，如：蛋白質(zhì)和脂肪等含量低，寶寶也會(huì)瘦。再者，就是寶寶的能量消耗量大干攝入量，攝入的營(yíng)養(yǎng)素不能滿足身體生長(zhǎng)需要，孩子當(dāng)然也不會(huì)胖。此外，如果寶寶總是處在饑餓狀態(tài)，還有可能是消化道有寄生蟲病；若孩子還表現(xiàn)為體重下降、體質(zhì)虛弱的話，則很可能患有某種內(nèi)分泌疾病，這時(shí)應(yīng)帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行體檢和治療。

見飯就煩要查因

有的寶寶一見飯菜就跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，好像跟飯菜有仇，這可能是厭食癥的表現(xiàn)。出現(xiàn)厭食的原因多種多樣，有的孩子可能是由于缺鋅、鐵、鈣而引起的，有的孩子可能患有貧血、胃病、消化不良等疾病。媽媽要仔細(xì)想想是不是平日里為孩子準(zhǔn)備的食物太單調(diào)，而且沒有規(guī)律；或者是放縱孩子胡亂吃零食，養(yǎng)成了不愛吃飯的壞習(xí)慣。要知道，過分溺愛和不當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)方式也可能造成孩子厭食。另外，還有一些早產(chǎn)兒、有遺傳性疾病因素的寶寶，如果缺少相對(duì)特殊和合理的養(yǎng)護(hù)，也會(huì)使體重過輕。

度身定做“長(zhǎng)肉”計(jì)劃

先給孩子做全面檢查，然后再調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，改善喂養(yǎng)辦法，糾正不良飲食習(xí)慣。通過身體的全面檢查，媽媽可以了解寶寶的消化系統(tǒng)的健康狀況，病癥嚴(yán)重的話，可以按照醫(yī)囑適當(dāng)用藥，而對(duì)于缺鋅、鐵、鈣和輕微貧血者主張用食補(bǔ)來(lái)調(diào)治。大部分寶寶過瘦跟營(yíng)養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)不合理、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、飲食習(xí)慣沒有規(guī)律有關(guān)。畢竟在這個(gè)階段，寶寶的成長(zhǎng)動(dòng)力主要依靠營(yíng)養(yǎng)素的攝入。每天的食物應(yīng)盡量保證多樣化，谷物、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)該合理搭配，讓寶寶重拾對(duì)餐桌的期待。而奶類、蛋類、肉、魚和豆類等不但是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，這樣才能搭配出合理、科學(xué)的膳食。

媽媽應(yīng)糾正寶寶的不良飲食習(xí)慣，保持固定進(jìn)餐時(shí)間。每天早餐不超過7點(diǎn)半，晚飯時(shí)間不超過晚上8點(diǎn)半，媽媽不能以任何借口隨意改變孩子的進(jìn)食時(shí)間。零食會(huì)傷了寶寶的胃，還會(huì)壞了孩子的飲食習(xí)慣。因此建議讓孩子戒掉零食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

相關(guān)鏈接：提醒媽媽注意5個(gè)細(xì)節(jié)

1、寶寶在嬰兒時(shí)期每1個(gè)月體重應(yīng)增加1千克，3個(gè)月大時(shí)體重應(yīng)是剛出生時(shí)的兩倍左右；

2、3歲前是寶寶肌肉組織發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)和體格發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，體重的增加很重要；

3、多帶寶寶做戶外活動(dòng)；

4、多喝開水(尤其是涼開水)，促進(jìn)新陳代謝；

5、爸爸媽媽自身也需要有良好的飲食習(xí)慣，以身作則，做孩子的好榜樣。