老泰山的另類(lèi)養(yǎng)生經(jīng)

岳父家境并不富裕，一間住了大半輩子不到四十平米的直筒房，隔成一室一廳，室做丁小兒子婚房，廳為岳父臥室，由小兒子夫婦照顧他的晚年生活，岳父的老伴今年83歲，九年前安排跟我們過(guò)，岳父今年93歲，退休前為上海閘北中學(xué)語(yǔ)文教師。他中等身材，體形偏瘦，精神矍鑠，身體一直很好，血壓血脂正常，五臟六腑沒(méi)病，除了偶感風(fēng)寒和失眠吃點(diǎn)藥片，從不登醫(yī)院門(mén)。每逢友人來(lái)訪，他談鋒甚健，思路清晰，話題有國(guó)家大事，漢語(yǔ)知識(shí)，養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)等等，只是年事已高語(yǔ)速稍緩，口齒欠爽罷了。

老子曰：“治人事天，莫如嗇。”就是說(shuō)治理國(guó)家，養(yǎng)護(hù)身心，沒(méi)有哪一種原則比愛(ài)惜精力更為重要。岳父平時(shí)很注意養(yǎng)精蓄銳，中年開(kāi)始便節(jié)制房事，對(duì)生活安之若素，沒(méi)有過(guò)多欲求，過(guò)得平和而充實(shí)。他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)概括起來(lái)主要有四個(gè)方面：

精神生活豐富。岳父關(guān)心國(guó)事，信息來(lái)源是電視和長(zhǎng)期訂閱的報(bào)紙。文藝作品只看古龍，金庸的武俠小說(shuō)。除了看電視、閱讀之外，閑來(lái)他還喜歡侍弄花草，與人聊天，

保持良好心態(tài)，岳父一生與世無(wú)爭(zhēng)，寵辱不驚，不求富貴，甘于平庸，耐得寂寞，隨遇而安，做一個(gè)生活的靜觀者。沒(méi)有患得患失的浮躁心態(tài)，心境自然平和，血脈自然通暢，焉有不壽?

崇尚靜養(yǎng)理念。步入老年的岳父每天窩在自己的小天地里，很少外出和鍛煉，修身養(yǎng)性，以靜制動(dòng)是他的養(yǎng)生之術(shù)。鄰居一位老庚每天清晨在自家小院踢球健身，結(jié)果不到七十因癌而逝，更說(shuō)明運(yùn)動(dòng)不是唯一的長(zhǎng)壽途徑，要說(shuō)岳父少運(yùn)動(dòng)的損失，就是原本清瘦的身體己萎縮成了“皮包骨”，但瘦得精神，瘦得健康。

飲食有所禁忌，他的飲食信條是每餐吃七分飽，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。吃水果也不貪多，橘子一兩個(gè)，西瓜兩小塊。岳父原來(lái)也吸煙，進(jìn)餐時(shí)喝些黃酒，進(jìn)入古稀后都戒了，只有喝濃茶的習(xí)慣沒(méi)有變，他是湖南人，喜歡食辣，也愛(ài)吃肥肉、咸肉、熏肉，火腿，喝隔夜茶，但從不食燒烤食物，不吃黃鱔、鰻魚(yú)，鲇魚(yú)、泥鰍等無(wú)鱗魚(yú)類(lèi)和蛙類(lèi)，岳父常飲用的保健品有改善腸道菌群失調(diào)、預(yù)防便秘的“昂立一號(hào)”或“高博特鹽水瓶”口服液。

鼠年春節(jié)前夕，江南遭遇了歷史上罕見(jiàn)的持續(xù)低溫冰雪，這在東北也許不在話下，在南方卻造成一場(chǎng)猝不及防的災(zāi)害。多年少見(jiàn)雪花的上海，積雪居然厚達(dá)21厘米!市民出行步履維艱，骨折患者擠滿了醫(yī)院，低溫更是老年人難邁的一道坎，岳父家沒(méi)裝空調(diào)，靠電暖器，暖水袋和電熱毯御寒，經(jīng)受住了這場(chǎng)嚴(yán)峻考驗(yàn)，足見(jiàn)他生命力的堅(jiān)韌。

大年初二，我和妻兒前去拜年，見(jiàn)他正坐在藤椅上津津有味地看他喜歡的央視戲劇頻道。他接過(guò)幾本刊有我文章的新書(shū)，興致勃勃地邊翻閱邊同我聊了起來(lái)。當(dāng)談到“百家講壇”節(jié)目時(shí)，老爺子還指出某教授將古代西域的國(guó)名“龜茲”(Qiuci)，錯(cuò)念成“龜茲”(guici)，可見(jiàn)其視力和聽(tīng)力之好。

拜別岳父，我們由衷祝他老人家身體健康，壽過(guò)期頤!